Korfball ejercicios

• Creas un cuadrado, en el que se sitúa un atacante,
• el atacante debe seguir moviéndose en el área mientras un defensor corre a su lado.
• Los demás jugadores se sitúan alrededor del palco.
• El atacante comienza con el balón en sus manos y lo lanza a alguien del lado y la persona del lado devuelve el balón al atacante y luego lo vuelve a lanzar a alguien del lado.
• El defensor trata de apartar el balón.
• Cuando el defensor atrapa el balón, lo devuelve y lo vuelves a intentar
• Por lo tanto, el atacante siempre trata de correr libremente y el defensor intenta interceptarlo.

• Te colocas delante de la canasta a unos 5 o 6 metros,
• Las dos personas de delante reciben una pelota.
• El objetivo de este ejercicio es disparar a los demás.
• La persona que está detrás de ti puede dispararte, marcando antes que tú.
• Pero si anotas antes que la persona que está detrás de ti, la siguiente persona en la fila recibe el balón, y puede volver a disparar a la persona que está delante.
• Cuando te disparan, te sales de la fila y te pones a un lado.
• No deben molestarse ni correr con el balón.
• Esto sigue y sigue hasta que quedan 2 personas.
• Cuando quedan las dos últimas personas y el que está al frente de la fila anota, tiene que volver a la "fila" y puede volver a disparar al que está delante de él.
• Y así sucesivamente hasta que haya un ganador.

• Todo el grupo camina en círculo alrededor de 4 cestas.
• Cuando el entrenador dice "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia el frente de la fila lo más rápido posible.
• Los niños lo hacen tirando de un sprint.

Después de eso/alternativa

• talones nalgas, esprintar, levantar las rodillas, etc.
• Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia la parte delantera de la fila tan rápido como puede y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
• Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.
• Objetivo: practicar la condición / el cambio de tempo en la carrera

• Todo el mundo hace lanzamientos de penalti hasta que quedan 2 o 3.
• Todo el mundo elige a la persona que cree que va a ganar apoyándola.
• El equipo ganador comienza a limpiar y los perdedores tienen que correr 2 vueltas primero

• En primer lugar, tenemos un apoyo y una captura y 2 atacantes 2 defensores a pocos metros delante de la canasta.
• Estos dos están espalda con espalda.
• Los dos corren hacia un rincón y el que está más libre recibe el balón y dispara.
• Alternativamente, se puede jugar con un atacante y luego el balón es jugado directamente hacia el apoyo para el pase.

• Haz un cuadrado con 4 atacantes y 2 defensores.
• Cuando el defensor toca el balón, puede intercambiar con el atacante en cuestión.
• El objetivo es aprender a pasar con rapidez y precisión.

• El 2-0 consiste en deshacerse del oponente y utilizar a tus compañeros de equipo como bloque,
• ¡cuidado con el corte!
• Prolongar el juego haciendo que un defensor se haga cargo bajo la canasta y que el atacante se aleje corriendo y haga un tiro a distancia.

• El 4-0 es la base de cada sesión de entrenamiento.
• Tras hacerse con el balón, hay que partir de una posición inicial en la que el espacio es importante.
• Posibilidad de ampliar con peones (4 casillas alrededor de la canasta) variante en la que los niños pueden intercambiar secciones durante la carrera libre (4-0).

• Cuando el grupo sabe cómo jugar el balón en profundidad, puede empezar a realizar la técnica con la resistencia de un defensor.
• No sólo es importante la velocidad de subida, sino también cortar la línea de carrera del defensor.

• Un declarante se sitúa cerca de la canasta.
• Dos jugadores se colocan uno al lado del otro a una distancia de 6 metros.
• Uno es atacante, el otro defensor.
• El atacante comienza por el paseo, pero mientras tanto el defensor trata de defender.
• El atacante debe intentar cortar la carrera del defensor inmediatamente después de la salida.
• Esto significa que cuando el corredor comienza a la izquierda del defensor, el corredor pasa la canasta por el lado izquierdo.
• Por lo tanto, el corredor cruza la línea de juego del adversario.

En resumen: mucha práctica de tiro con mucha carrera. (ESFUERZO PARA APRENDER A MIRAR A 1 BIEN AL FINAL DE LA TEMPORADA MÁS SALIR CON BIENES)

Organización: Las canastas se colocan en un cuadrado El número de canastas es muy preciso: se trata de 5 canastas por cada 10 jugadores.

a) Los jugadores comienzan en cada canasta, una persona se coloca debajo de la canasta y la otra se coloca en el aro delante de la canasta con el balón, tira a dospatas y pasa a la siguiente canasta.

cambiando: a tiempo

en caso de números desiguales, volver a correr o coger de nuevo.

b) Como a., pero ahora con la tarea: ¿Quién marcará 3 goles primero?

c) Como un., pero con la tarea: sacar una pierna del aro y la otra hacia arriba.

(Para los que escriben con la mano derecha, escribe con la mano derecha fuera del aro).

d ) Como (a), pero hay una situación de "sobregiro": el corredor del círculo, habiendo recibido la bola, juega la bola de vuelta al declarante que ha comenzado lejos del poste

(EL DECLARANTE SALE DEL ARO CON UNA PIERNA PARA LANZAR). El declarante original debe intentar anotar desde esta salida fuera de casa. (AHORA el que tiró la pelota corre a la siguiente esquina).

cambio ; a tiempo, o quien marca 3 primero

formación f1 y f2

número de cestas: 5

número de jugadores:10

sombreros:todos

aros:5

calentamiento

Haz un cuadrado de sombreros o cestas.

• Coloca las bolas en el centro (1 menos que el número de jugadores).
• Los jugadores corren en círculos alrededor de los sombreros
• Con el silbato corren y tratan de conseguir un balón

Cuando tengas el balón puedes intentar tirar (a distancia de penalti, cerca del pilón o en el aro) y si anotas consigues un punto,

variaciones:

- sigue haciéndolo, quién es el primero a 3 puntos

- Tira delante de la canasta

-Caminar hacia atrás/barrer los brazos/agitar las nalgas.

- en cada nueva ronda una bola menos en el centro. Los jugadores que no tienen el balón siguen caminando o esperando.

Nota: no se trata de correr rápido, sino de mantenerse en movimiento.

En resumen: practicar el pase de balón desde situaciones difíciles.

Organización: tres o cuatro equipos por canasta, una o dos personas debajo de la canasta, dos delante. Después de marcar la pelota, camina hacia delante para hacer una bola rápida, es decir, se da la vuelta.

(a ) Bolas que rebotan, indicadas por un rebote.

b )Señalizar demasiado tarde: hacer recorridos por encima de la cabeza.

(c ) Señalización demasiado tardía: el corredor corre (a la izquierda o a la derecha) más allá de la canasta y levanta el balón más o menos de lado o en diagonal hacia atrás.

(d ) La señalización se produce demasiado tarde: la persona que lleva el balón a pie está caminando a lo largo del poste cercano y está balanceando el balón con una mano por encima de la cabeza hacia la canasta.

e ) Marcar demasiado tarde: el balón se coge en el salto.

f ) El balón se pasa demasiado pronto: hay que dar un "tirón largo" con un largo momento de suspensión en el movimiento.

g ) El balón no se lanza, sino que rueda (también puede ocurrir en los partidos cuando el balón se suelta de las manos, o después de un rebote fallido, por ejemplo).

h ) el balón se señala desde el lateral tras lo cual se produce un pase de balón