Korfball ejercicios
2 hombres por canasta. El jugador A comienza en el lado izquierdo de la canasta con el balón. El jugador B comienza justo delante de la canasta. La jugadora B corre desde su posición inicial en línea recta hacia la canasta. Estira las manos exteriores para mostrar dónde quiere recibir el balón. El jugador A lanza (desde el espacio) el balón al jugador B. El jugador B recibe un balón en profundidad y atrapa su propio balón. El jugador A va al frente izquierdo, B lanza a A (para evitar correr con el balón), B va al frente derecho y recupera el balón, A ahora toma el balón de paso.
3 hombres por canasta. El jugador A comienza como atacante frente a la canasta. El jugador V comienza como defensor a 1,5 de distancia del tirador. El jugador C comienza con el balón en el área. El atacante A debe intentar marcar a través del duelo 1 contra 1. El cómo (distancia, esquiva, dlb) no importa. La tarea del defensor es seguir al atacante a un brazo y medio de distancia, y cuando el atacante tiene el balón en sus manos, el defensor debe cerrar la brecha. El defensor no puede golpear o bloquear balones. La V debe mostrar que está con el atacante, pero debe permitir el disparo. Para ello, la defensora puede colocar su mano justo por encima del hombro del atacante. Después de 1 minuto, el defensor debe cambiar de posición.
Equipo completo: Una persona es el ticker y debe marcar a todos. Los demás tienen dos bolas para pasar. No debe ser golpeado cuando tenga el balón en sus manos. Por lo tanto, si el marcador se dirige a alguien, debes lanzar rápidamente el balón a este jugador. Por supuesto, no se puede retener el balón sin parar.
Haces un cuadrado, en el que hay un atacante, el atacante debe seguir moviéndose en el cuadrado mientras pasa un defensor. Una persona siempre juega la pelota. El defensor mira el balón y trata de atraparlo. Cada vez que el atacante coge el balón, otra persona entra en el área. Cuando el defensor atrapa el balón, lo devuelve y lo vuelves a intentar.
Haces un cuadrado, en el que hay un atacante, el atacante debe seguir moviéndose en el cuadrado mientras pasa un defensor. Una persona siempre juega la pelota. El defensor mira el balón y trata de atraparlo. Cada vez que el atacante coge el balón, otra persona entra en el área. Cuando el defensor atrapa el balón, lo devuelve y lo vuelves a intentar.
En resumen:
juego de arranque y sprint.
Organización:
Parejas a ambos lados de una línea en el centro de la sala. Los números 1, situados ligeramente a la izquierda de la línea, son las ratas y los números 2, situados a medio metro a la derecha de la línea, son los cuervos. Entre las ratas y los cuervos hay un espacio de 1 metro. Ahora el entrenador grita continuamente "ratas" o "cuervos" en orden aleatorio. Cuando se dice "ratas", las ratas corren hacia su lado de la habitación lo más rápido posible. Los cuervos deben entonces tratar de golpear a las ratas.Â
* ¿Quién ha intervenido más veces a su oponente personal?
Pista:
Para mantener la emoción, haz rodar la "r" durante mucho tiempo o haz una historia corta.
El nº 1 tiene el balón y tras la señal de salida pasa al nº 2, etc. La distancia entre los jugadores es de 2 m. El último jugador corre hacia adelante después de recibir el balón, toca la pared (u otro punto). Se coloca en el número 1 y pasa al frente de la línea. 1 lugar sobre 2 otra vez, etc.
Esto continúa hasta que toda la fila haya avanzado y el número 1 esté de nuevo al frente.
Haz un cuadrado con los 4 peones, pon la cesta a una distancia normal de la línea de fondo. (Aproximadamente no tiene que ser exacto)
Haz 2 equipos, un equipo empieza atacando y pasando, el otro equipo debe intentar sacar el balón según las reglas.
Se puede cambiar cuando se intercepta el balón o después de tantas jugadas.
1. Coloca cuatro peones en un cuadrado de 7x7m y haz que tres jugadores jueguen juntos. Un jugador es el cazador que quiere interceptar. Juega durante 30 segundos, la intercepción es un punto. Libéralos corriendo hacia el balón o alejándote de él, según su posición. Esto depende de la posición respecto al cazador, la distancia al balón y el espacio disponible para jugar (distancia de lanzamiento factible y espacio libre). Detener el juego para sugerir hacia dónde correr. Enseñar al portador del balón a no lanzar si el pase es arriesgado (mejor ningún pase que un pase equivocado). A veces es necesario un balón curvo, a veces un pase ajustado Un pase de finta a veces puede ser útil Frenar, acelerar el paso y cambiar de dirección son los medios para correr libremente
Ejercicio:
Si los cachorros saben tirar, lanzar y atrapar, pueden jugar un partido de korfball.
Únete tú mismo a la parte que lleva el balón para que la cosa siga avanzando un poco y, mientras tanto, da instrucciones y anímales.
Ejercicio:
. Parejas, no muy separadas, 1 pelota por pareja. Lanza el balón con la mano preferida (deja que lo coja con las dos manos). Preste atención a lo siguiente
- pierna derecha por delante (lanzamiento derecho= pierna izquierda por delante, lanzamiento izquierdo= pierna derecha por delante)
- Sostener el balón en la mano con los dedos separados
- Comienza a sostener la pelota lo más atrás posible
- Lanzar el balón con la punta
- Un paso adelante mientras se lanza
- ni demasiado duro, ni demasiado blando, pero ajustado
- Apunta al pecho de un compañero
N.B.: Empieza con una distancia de unos pocos metros, si va bien puedes ir más lejos.
Camina directo a la canasta.
Coloca el pie derecho en ángulo, dobla las rodillas y luego da un paso hacia la izquierda.
Haz un ángulo de 90 grados hacia la izquierda.
Al lanzar el balón, haz un pase cruzado y luego sal con la pierna exterior.
Coge el balón con los dedos abiertos, para poder disparar directamente.
La cruz pasa con una pierna delante de la otra. Al mismo tiempo, gira el cuerpo hacia la canasta.
Realiza un pase hacia el lado o ligeramente hacia atrás y gira el cuerpo más hacia adentro, de manera que el cuerpo esté de cara a la canasta.
¡Atención!
Tus hombros están rectos hacia la canasta.
Tus pies están rectos hacia la canasta â€" Tu cuerpo está recto hacia la canasta.
Se procesa la toma como se ha comentado anteriormente con la toma desde el soporte.