Tenis ejercicios
- Se indican cuatro bolas al azar.
- A cada lado de la pista hay un bote.
- Si se juega un golpe de derecha, se debe golpear el bote de derecha.
- Si se juega un revés, se debe golpear el bote de revés.
Coloca a los jugadores en fila uno al lado del otro.
Aproximadamente a 1 metro delante de ellos, en el suelo, hay una pelota de tenis.
Aproximadamente a 1 metro delante de ellos, en el suelo, hay una pelota de tenis.
- Haz que pongan los pies ligeramente separados.
- Carrera rápida -dribble- en el sitio.
A la indicación del entrenador, hacen mientras driblan:
- Manos en las rodillas.
- Manos en los dedos de los pies.
- Manos sobre los hombros.
- Manos hacia delante.
- Manos en el aire
- Cuando el entrenador diga ¡Pelota!, cogen la pelota lo más rápido posible.
- Repite y lanza las órdenes indistintamente para variar.
Carrera continua
- Haga que los jugadores se alineen en la línea de fondo.
- Entre las líneas de banda hay 7 peones.
- Haz que los jugadores barajen los peones de uno en uno. Es importante que miren hacia la red.
- Así que barajan de lado hacia delante y hacia atrás.
- Al llegar a la red, corren por la banda hasta la línea de fondo y se reúnen con el grupo.
- Pida a los jugadores que se coloquen detrás de la línea de fondo.
- Haga que los jugadores se desplacen de uno en uno, entre las líneas laterales, hacia la red.
- Al llegar a la red, trotan a lo largo de la red, entre las líneas laterales del otro lado y a lo largo de la línea de fondo para volver a unirse a la línea.
- Repite el ejercicio varias veces.
Los propios niños juegan la pelota hacia arriba por abajo o por arriba y tratan de conseguir la cantidad indicada en las tarjetas de juego.
- Un 4 son cuatro overtricks
- Un cuadro (sota, reina y rey) cuenta por 5
- Un as vale por 2
- Un comodín es una carta de la suerte, sólo tienen que jugarla, ya que cuenta por 1.
- Colocar los aros en la línea de fondo.
- Cada jugador tiene su raqueta y su pelota.
- El jugador sujeta la raqueta horizontalmente delante de él con el codo doblado y golpea la pelota un poco hacia arriba.
- A continuación, deja que la pelota rebote con la raqueta en el suelo del aro y recoge la pelota en el rebote para golpearla de nuevo un poco hacia arriba.
- Haz esto 10 veces.
- Después harán el mismo ejercicio caminando hacia la red.
- Date la vuelta y vuelve al aro.
- Coloca un carro portabalones en el centro de media pista.
- Cada jugador intenta golpear pelotas en el carro de pelotas con un revés.
- Ojo de buey si tiene éxito.
Los niños se extienden por la pista de tenis.
- Cuando el entrenador dice "empieza", los niños empiezan a caminar/correr/etc. por la pista.
- Cuando el entrenador dice "alto", los niños buscan un sombrero lo antes posible.
- Mientras los niños corren, el entrenador también puede decir otra variación de movimiento, como rayuela, paso lateral, etc.
- En cada ronda, se quita un sombrero para que alguien quede fuera.
- El que se queda fuera hace 5 saltos de tijera y luego vuelve a unirse.
- Se indica un revés.
- El jugador juega por turnos en una zona y luego en otra.
- Pida a los jugadores que se pasen el balón de un lado a otro.
- Después de unas cuantas veces, cámbialos de sitio.
Coloca a los jugadores en fila uno al lado del otro.
Aproximadamente a 1 metro delante de ellos, en el suelo, hay una pelota de tenis.
Aproximadamente a 1 metro delante de ellos, en el suelo, hay una pelota de tenis.
- Pídeles que separen ligeramente los pies.
- Carrera rápida -dribble- en el sitio.
A indicación del entrenador, hacen mientras driblan:
- Manos en las rodillas.
- Manos en los dedos de los pies.
- Manos sobre los hombros.
- Manos hacia delante.
- Manos en el aire
- Cuando el entrenador diga ¡Pelota!, cogen la pelota lo más rápido posible.
- Repita y lance las órdenes indistintamente para variar.
