Tenis ejercicios
El niño tendrá que:
- Entrar en la línea de fondo
- Tocar el cono indicado por el profesor
- El ejercicio dura 20 segundos
Con pelota de tenis
- lanzar contra la pared y atrapar
- lanzar hacia arriba y atrapar con pilón
- lanzar contra la pared y atrapar con pilón
- lanzar contra la pared por el suelo y atrapar con pilón
- lanzar contra la pared y atrapar
- lanzar hacia arriba y atrapar con pilón
- lanzar contra la pared y atrapar con pilón
- lanzar contra la pared por el suelo y atrapar con pilón
- Caminar hacia delante siguiendo la línea, pie izquierdo a la derecha de la línea, pie derecho a la izquierda de la línea.
- Repetir hacia atrás.
- De lado, 2 pases delante de la línea, 1 pase detrás.
- De lado, 2 pases delante de la línea, 2 detrás.
Lánzate con una pelota en ambas manos.
- Primero gira a izquierda y derecha.
- Luego al mismo tiempo.
- Posiblemente lanzar uno hacia arriba y pasar el otro.
- Se juegan dos reveses y dos voleas.
- Primero vienen los dos reveses. Éstos pueden jugarse en cualquier parte de la otra mitad.
- Luego corren hacia adelante y se juegan dos voleas.
- Se indica un revés.
- El jugador juega por turnos en una zona y luego en otra.
- Cuatro bolas se indican al azar en cada lado de la cancha es una olla.
- Si se juega un FH, se debe golpear el bote de FH.
- Si se juega un BH, se debe golpear el bote de BH.
- Se juegan dos bolas al azar.
- La primera debe cruzar obligatoriamente en línea recta y dejar pasar a la persona del otro lado.
- La segunda debe cruzar obligatoriamente y señalar se juega.
- La persona del otro lado es inmediatamente libre de jugar donde quiera.
- Media canasta y luego cambio.
- 2 vueltas
- Corred entre vosotros.
- Hay orinales al otro lado del campo.
- Cuando el entrenador da una palmada, los jugadores tienen que caminar hasta el orinal y realizar un ejercicio, como planchas, flexiones, estocadas, saltos de tijera, etc.
- A la señal del entrenador, ambos jugadores comienzan a esprintar.
- El azul tiene que correr alrededor del primer peón y el rojo corre directamente para tocar al azul.
- El rojo se convierte en azul y se da la vuelta.
Se indican 4 bolas al azar después de cada bola el alumno tiene que rodear el tarro en pase de hacha de atrás hacia adelante, los 4 tarros se alinean uno tras otro en las líneas dobles.
Se indican 4 bolas al azar después de cada bola el alumno tiene que rodear el tarro en pase de hacha de atrás hacia adelante, los 4 tarros se alinean uno tras otro en las líneas dobles.