Tenis ejercicios
- Cuatro bolas se indican al azar en cada lado de la cancha es una olla.
- Si se juega un FH, se debe golpear el bote de FH.
- Si se juega un BH, se debe golpear el bote de BH.
- Se juegan dos bolas al azar.
- La primera debe cruzar obligatoriamente en línea recta y dejar pasar a la persona del otro lado.
- La segunda debe cruzar obligatoriamente y señalar se juega.
- La persona del otro lado es inmediatamente libre de jugar donde quiera.
- Media canasta y luego cambio.
- 2 vueltas
- Corred entre vosotros.
- Hay orinales al otro lado del campo.
- Cuando el entrenador da una palmada, los jugadores tienen que caminar hasta el orinal y realizar un ejercicio, como planchas, flexiones, estocadas, saltos de tijera, etc.
- A la señal del entrenador, ambos jugadores comienzan a esprintar.
- El azul tiene que correr alrededor del primer peón y el rojo corre directamente para tocar al azul.
- El rojo se convierte en azul y se da la vuelta.
Se indican 4 bolas al azar después de cada bola el alumno tiene que rodear el tarro en pase de hacha de atrás hacia adelante, los 4 tarros se alinean uno tras otro en las líneas dobles.
Se indican 4 bolas al azar después de cada bola el alumno tiene que rodear el tarro en pase de hacha de atrás hacia adelante, los 4 tarros se alinean uno tras otro en las líneas dobles.
Hay 10 peones repartidos por el campo. Por turnos, intenten golpear un peón.
Lanzas la pelota contra la pared, pero ahora con la mano izquierda. Cómo consultarías el revés
Lanzas la pelota contra la pared, pero ahora con la mano izquierda. Cómo consultarías el revés
Lanzas la pelota contra la pared, de la misma manera que consultarías un derechazo.
Haces esto 20 veces
Haces esto 20 veces
- 2 vueltas.
- Filas.
- Mini campo naranja
- Jugar al campo pequeño amarillo
- Practicar la recta de campo grande
- Jugar a la cruz de campo grande. cambio de lado de la cruz
- Sólo pasa por delante
- Después de cada golpe, debes tocar un punto
- Medio metro detrás de la línea de fondo en el centro.
- Medio campo.