Tenis ejercicios

• Se asigna un chivo expiatorio del grupo.
• El juego se desarrolla en todo el campo.
• El grupo se sitúa en un lado del campo.
• Los niños cruzan el campo cuando reciben una señal.
• Un chivo expiatorio trata de convertir en chivo expiatorio al mayor número posible de niños que cruzan.
• Variación
• Los niños caminan de un lado a otro con una señal.
• De ida y vuelta sin esperar una señal.
• Los niños no son libres en el otro lado.
• Con dos grifos.
• Con casillas donde hay un ticker en cada casilla.
• Los niños pueden ser etiquetados en cada casilla.
• ¿Quién no ha sido marcado a la ida y a la vuelta?
• ¿O qué grupo de garrapatas ha conseguido marcar el mayor número de niños?

• El grupo se sitúa en un lado detrás de estos aros.
• Cuando se les indique, los niños roban los objetos del otro lado uno por uno y los colocan en los aros de su propio lado.
• Si son atrapados por una garrapata, tienen que devolver el objeto.

• todos los jugadores se sientan en círculo en una mitad
• todo el mundo tiene una pelota
• mantener las piernas estiradas por encima del suelo
• 1er ejercicio = todos pasan el balón a la izquierda
• 2º ejercicio = todos pasan el balón a la derecha
• 3er ejercicio = hacer lo mismo con un par de pelotas "medizin" o una o dos pelotas "medizin" en medio
• ahora en posición de plancha o de flexión de brazos
• 1er ejercicio = cada uno hace rodar el balón por debajo de sí mismo hacia el siguiente jugador que pasa / da la vuelta a la izquierda
• 2º ejercicio = todos hacen rodar el balón por debajo de sí mismos al siguiente jugador que pasa / a la derecha
• 3er ejercicio = ahora el balón también puede rodar hacia otro jugador, por ejemplo, hacia el otro lado

• Coloca una pelota en las raquetas de los jugadores y deja que se roben las pelotas unos a otros sin que se caigan.
• Si les roban la pelota o se les cae, que corran en círculo...
• Depende de la edad.

• Entre ambos tenistas hay dos aros, separados por un metro aproximadamente.
• Intenta hacer rebotar la pelota en el aro del otro (quién tiene más aciertos).
• Más difícil: entre ambos tenistas.
• cada uno en un lado de la red, en cada lado de la red 2 aros (los aros deben estar en el mismo lugar en ambos lados), jugar la pelota por encima de la red y tratar de hacer rebotar la pelota en el otro aro

• ¿Quién será el primero en cruzar sin que el balón ruede?
• al llevar la pelota en la raqueta y/o al lanzar la pelota hacia arriba y atraparla con la raqueta

• Equipo de dos con balón, sentados uno frente al otro en la colchoneta
• La persona A sostiene la pelota por encima de la cabeza con ambas manos y se coloca en posición supina, golpeando el suelo con la pelota hacia atrás con los brazos extendidos
• La persona A cambia a la posición de sentado y entrega el balón a la persona B
• La persona B pasa a la posición supina y golpea el suelo hacia atrás con la pelota
• y así sucesivamente

También se puede hacer con las rodillas dobladas

• En posición de decúbito prono lanzar el balón al compañero
• El compañero hace rodar el balón por el suelo
  
  

• Los jugadores se colocan por parejas, enfrentándose brevemente.
• Un balón se encuentra en el suelo entre los dos jugadores.
• El entrenador da las órdenes:
  • La cabeza,
  • la barbilla,
  • las rodillas,
  • pies,
  • oídos,
  • ¡BAL!
• En el BAL de mando, los jugadores deben tratar de conseguir el balón lo más rápido posible.
• En los otros comandos, se golpea la parte del cuerpo correspondiente.

• Recorre 5 veces la distancia de 10 metros lo más rápido posible.
• Coloca 2 peones/línea a una distancia de 10 metros.
• El jugador corre entre estos conos 5x.
• ¡El peón/línea debe ser golpeado con el pie!
• Los jugadores trabajan por parejas.
• Un jugador corre y el otro hace de reloj.

• El jugador se sienta con la espalda contra la pared y las piernas en un ángulo de 90 grados.
• Mantenga esto durante el mayor tiempo posible.