Tenis ejercicios

Ejercicio con 3 jugadores

• Con 3 jugadores en fila frente a una pared
• El segundo jugador de la fila lanza la pelota de tenis contra la pared en forma de arco
• El jugador 1 salta sobre el balón de forma escalonada
• el jugador 2 atrapa el balón después de 1 colisión (cuesta abajo: 2 colisiones) y lanza el balón hacia atrás al jugador 3, que a su vez vuelve a lanzarlo.

• Cuando saltas sobre el balón
  • Al final de la fila
• Bola lanzada
  • el jugador 1 va como saltador
• El jugador 3 tiene un descanso y luego pasa al jugador 2 como lanzador.

• Los jugadores calientan primero con sus ejercicios y saltos de cuerda de 5'
• Los jugadores juegan al mini-tenis con diferentes tareas: 15'
  • Pasar el balón con el pie (como si se recogiera un balón) - 5'
  • Después, jugar regularmente uno tras otro
  • El retorno del balón sigue siendo el mismo a través del pie
  • Tocar la pelota dos veces y botar una vez
  • Combinar hasta 11 puntos
• Entonces vamos a la parte de atrás

• Los jugadores ceden el balón con los pies
  • Después, el punto se juega en media cancha con líneas dobles hasta 11 puntos
• Ganadores entre sí y perdedores entre sí de la misma plaza (mantener el nivel)
  
  

• Los jugadores intentan despegar el balón del suelo mediante el pie y lo juegan delante de sí mismos
• Permitir un movimiento de sobrepaso y un pase
• El balón puede botar en cualquier parte del campo desde detrás de la línea de fondo

• Los jugadores se sitúan en el centro de la pista
  • 1 jugador da el balón con el pie y debe golpear en un cuadro de servicio
  • El otro jugador está obligado a seguir hasta la red.

Nivel inferior: no sigue a la red.

• El jugador da el balón con el pie (lo coge con el pie)
  • Entonces la pelota debe golpear el marco de su raqueta una vez y jugar libremente
• Jugar punto a punto

• El jugador vuelve a ceder el balón con el pie
  • Toca una línea lateral (derecha o izquierda)
  • Entonces toca el punto

• Los jugadores se colocan por parejas frente a la zona del círculo.
  • La zona del círculo se delimita con tiras o conos o macetas.
  • El entrenador da una señal de inicio y luego tratan de golpearse mutuamente.
  • Sólo se les permite desplazarse por el área mediante movimientos laterales (pases de arrastre)

Corona:

• Sosteniendo una raqueta
  • Golpearos los unos a los otros.

Por primera vez 3 puntos

• El jugador zigzaguea lo más rápido posible, de cara a la red; entre los conos.
  • El siguiente jugador puede salir si el jugador que le precede está en la mitad.
  • El entrenador lanza un balón hacia adelante
  • El jugador debe pasar la pelota al final de su secuencia después de un rebote con FH --> luego BH.

Variantes:

• Hooping LV / RV
• Corre alrededor de cada cono
• Salto de 2 pies sobre los conos
• Lo mismo en BH - tirar el otro lado y empezar.

• Los jugadores juegan 1 vs 1 o 2 vs 2 con ambas raquetas en sus manos.
  • Hay un aro en el centro entre los equipos.
  • Reciben una pelota de bebé (pelota morada) y tienen que golpear la pelota en el aro.
  • Cuando los adversarios no pueden tomar más el balón =2x golpe = punto.
  • Se pueden hacer pases entre sí.
  • No interfiera
  • Por lo tanto, los jugadores están constantemente caminando alrededor de su aro, con el fin de hacer diferentes ángulos para el oponente
• Inicio 1 - 1 = después 2 vs 2
  • Juega el balón primero hacia arriba hacia ti mismo - luego trata de marcar ( 1 jugador -1 jugador)
  • Recibir el balón de los adversarios - jugar hacia arriba (pasar al compañero) el compañero debe jugar en el aro ( 2-2 jugadores)

• El jugador comienza en el cono de salida.
  • Muévete lo más rápido posible hacia los otros conos y toca el sujetador.
  • Cruzando, volviendo al cono de salida.
• Juego de pies: L-R-L para BH (jugador diestro)

• El jugador comienza en el cono de salida;
  • Los pases bajos se mueven al siguiente cono.
  • Salto al cono anterior.
• Después, mueve el pase secundario al segundo cono y salta hacia atrás.