Tenis ejercicios

• Haz que pongan los pies ligeramente separados.
• Carrera rápida -dribble- en el sitio.

• Manos en las rodillas.
• Manos en los dedos de los pies.
• Manos sobre los hombros.
• Manos hacia delante.
• Manos en el aire
• Cuando el entrenador diga ¡Pelota!, cogen la pelota lo más rápido posible.
  
  
• Repite y lanza las órdenes indistintamente para variar.

• Haga que los jugadores se alineen en la línea de fondo.
• Entre las líneas de banda hay 7 peones.
• Haz que los jugadores barajen los peones de uno en uno. Es importante que miren hacia la red.
• Así que barajan de lado hacia delante y hacia atrás.
• Al llegar a la red, corren por la banda hasta la línea de fondo y se reúnen con el grupo.

• Pida a los jugadores que se coloquen detrás de la línea de fondo.
• Haga que los jugadores se desplacen de uno en uno, entre las líneas laterales, hacia la red.
• Al llegar a la red, trotan a lo largo de la red, entre las líneas laterales del otro lado y a lo largo de la línea de fondo para volver a unirse a la línea.
• Repite el ejercicio varias veces.

• Un 4 son cuatro overtricks
• Un cuadro (sota, reina y rey) cuenta por 5
• Un as vale por 2
• Un comodín es una carta de la suerte, sólo tienen que jugarla, ya que cuenta por 1.

• 2 vueltas.
• Filas.
• Mini campo naranja
• Jugar al campo pequeño amarillo
• Practicar la recta de campo grande
• Jugar a la cruz de campo grande. cambio de lado de la cruz

• Sólo pasa por delante
• Después de cada golpe, debes tocar un punto
  • Medio metro detrás de la línea de fondo en el centro.
  • Medio campo.

Ejercicio con 3 jugadores

• Con 3 jugadores en fila frente a una pared
• El segundo jugador de la fila lanza la pelota de tenis contra la pared en forma de arco
• El jugador 1 salta sobre el balón de forma escalonada
• el jugador 2 atrapa el balón después de 1 colisión (cuesta abajo: 2 colisiones) y lanza el balón hacia atrás al jugador 3, que a su vez vuelve a lanzarlo.

• Cuando saltas sobre el balón
  • Al final de la fila
• Bola lanzada
  • el jugador 1 va como saltador
• El jugador 3 tiene un descanso y luego pasa al jugador 2 como lanzador.

• Los jugadores calientan primero con sus ejercicios y saltos de cuerda de 5'
• Los jugadores juegan al mini-tenis con diferentes tareas: 15'
  • Pasar el balón con el pie (como si se recogiera un balón) - 5'
  • Después, jugar regularmente uno tras otro
  • El retorno del balón sigue siendo el mismo a través del pie
  • Tocar la pelota dos veces y botar una vez
  • Combinar hasta 11 puntos
• Entonces vamos a la parte de atrás

• Los jugadores ceden el balón con los pies
  • Después, el punto se juega en media cancha con líneas dobles hasta 11 puntos
• Ganadores entre sí y perdedores entre sí de la misma plaza (mantener el nivel)
  
  

• Los jugadores intentan despegar el balón del suelo mediante el pie y lo juegan delante de sí mismos
• Permitir un movimiento de sobrepaso y un pase
• El balón puede botar en cualquier parte del campo desde detrás de la línea de fondo

• Los jugadores se sitúan en el centro de la pista
  • 1 jugador da el balón con el pie y debe golpear en un cuadro de servicio
  • El otro jugador está obligado a seguir hasta la red.

Nivel inferior: no sigue a la red.