Voleibol de playa ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo
- Dos contra dos
- El entrenador introduce el balón
- Los equipos juegan un rally uno contra el otro
- El que pierde sale
- Entran los suplentes
![drawing Juego: El que gana se queda](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/830372c56f73d6d452a64fea2d6dda40bd7dd32be0634.jpg)
Configuración:
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
- 1 banco y uno contra todos
- 2-4 bandas de ladrones
- 1-2 guardias.
El juego consta de 4 rondas:
Ronda de juego 1:
Ronda de juego 1:
- Ladrón - atacante: por puesto sólo 1 activo & 1 pieza de oro a la vez intentar robar del banco.
- Recoger en la propia bóveda -hoop-.
- Guardia -defensor- sólo puede defender fuera del banco.
- Si el ladrón es pillado tan intervenido, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono-.
- ¿Qué equipo fue capaz de robar más piezas de oro?
Ronda de juego 2:
- Reparte las piezas de oro a partes iguales entre los ladrones.
- Ladrones: muevan con seguridad sus piezas de oro 1 a 1 a otra caja fuerte -de un aro a otro.
- Ladrón -atacante: camina alrededor de tu cono sin que el guardia te atrape.
- Agente -defensor: en este caso sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es sorprendido -atacando, deberá dejar la pieza de oro en la comisaría -debajo de un cono.
- ¿Qué equipo fue capaz de transferir más piezas de oro de forma segura?
Ronda de juego 3:
- Ladrones: robar tantas piezas de oro como sea posible de otra caja fuerte durante x tiempo.
- Ladrón -atacante: obligatorio ir y venir por el banco = cuidado con el guardia dentro del banco.
- El guardia sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es atrapado tan golpeado, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono.
Ronda de juego 4:
Igual que la ronda de juego 3, pero con doble guardia 1 guardia fuera y 1 guardia dentro del banco.
¿Qué equipo tiene más oro después de 4 rondas de juego?
- El jugador en la red golpea el balón al defensor.
- El defensor mueve el balón al lugar apropiado para dar un lance.
- Se desplaza a ese lugar y da un lance al jugador de red.
- Este último pasa el balón al siguiente defensor.
- Después del set, alinéense con los defensores.
- Después de 10 pelotas, date la vuelta.
El objetivo de este ejercicio es controlar la defensa y establecer un set.
En el ajuste; aplicar el balón lo suficientemente alto y en el "brazo" derecho para el atacante.
En el ajuste; aplicar el balón lo suficientemente alto y en el "brazo" derecho para el atacante.
![drawing Bola de control y juego](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/505087acafdb94ac52bed7385917854705aabb0da290a.jpg)
Se
juega en medio campo / un lado de la red.
juega en medio campo / un lado de la red.
- Los equipos intentan pasar 10 veces, si lo consiguen, tienen un punto.
- ¿Se intercepta el balón? Entonces, el primero que reciba el balón podrá lanzar con su equipo.
- ¿Está el balón fuera del campo? Entonces el balón es para el otro equipo.
Organización: 6 jugadores por pista
- 2 en el almacén, cada uno a ambos lados de la red, en la posición 1
- Pasar a 5 o 6, acumular y pasar al servidor
- El defensor defiende hasta la posición 6,
- este jugador ejecuta el primer contacto
- y el atacante anterior pone el balón en la posición 2
- el jugador de la defensa
- Mientras haya 2 bolas, sigue adelante, cuando una haya caído, ve a por el punto.
Variante: se comprueba si el defensor es corto o profundo, el balón corto es pokey, el profundo es balón técnico
![drawing Playa: corto + asiento profundo + acumulación desde la defensa](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/17028cd238f8825a5dc423181b24919f8b20e3caf5085.jpg)
Objetivo:
- El objetivo es separar los elementos y ofrecer calidad.
- Pasa el balón a la posición deseada.
- A continuación, ponerse en posición de ataque y ejecutar la técnica de golpeo.
- La preparación para el salto y el alcance son esenciales aquí.
Ejecución:
- Se utilizan dos lados de la red.
- El jugador 1 se sitúa en un lado de la red, lanza la pelota y la golpea al jugador 2, que se sitúa en posición de saque.
- Es importante utilizar la técnica deseada al golpear.
- El jugador 2 pasa el balón al entrenador.
- Preste atención al paso a la posición deseada del conjunto.
- El entrenador coge el balón y lo lanza inmediatamente en una configuración perfecta (empieza con un conjunto de 1m que contiene un pico).
- El jugador 2 se pone en posición para el ataque, y ataca en un área específica (usa los peones como objetivos).
- Tras el ataque, el jugador avanza hasta la posición de saque.
- Después de golpear el balón, el jugador 1 se incorpora detrás de la línea de pasadores/atacantes.
Ajustes
- La dirección del ataque es inicialmente "sólo" derecha o izquierda.
- A medida que el ejercicio avanza, el objetivo puede hacerse más pequeño y más preciso.
- La pelota también puede ser lanzada en lugar de golpeada por el jugador 1.
- Asigne al jugador 1 una tarea más específica.
- Utiliza el distribuidor en lugar del entrenador que atrapa y lanza el balón.
- Hacer más pequeñas las zonas de ataque para aumentar la precisión requerida.
- Construir el ataque desde el servicio y atacar con una defensa.
- Construye un ataque en un lado;
- El bloqueador se coloca delante del atacante, finge saltar y retrocede;
- El atacante juega una pelota corta por encima del bloqueador; el bloqueador defiende la pelota y el rally continúa o la pelota se anota.
- Cuando el atacante se pone en medio, puedes entrenar en ambos sentidos.
- Lo mismo ocurre cuando el atacante juega en diagonal durante un corto periodo de tiempo.
- El bloqueador da un paso en la diagonal, finge saltar y luego corre para defender el balón en diagonal.
Variaciones:
- La primera bola debe jugarse en corto.
- Luego, juegan entre sí por el punto.
- Aplíquelo en una situación en la que el atacante no tenga restricciones.
- El entrenador (o uno de los jugadores) lanza la primera bola desde una mesa.
- El atacante puede intentar marcar el balón en el área justo detrás de la red.
- A lo largo de la línea o en diagonal. Con un defensor presente, el