Voleibol de playa ejercicios para la técnica pase / llaves / bajo mano

• Jugador 1 golpea controlado, fácil, smash a compañero.
• El compañero pasa el balón hacia arriba.
• El compañero se prepara.
• El compañero devuelve el golpe.

• Las parejas se pasan el balón centrándose en la técnica.
• Primero por encima de la cabeza.
• Luego por debajo.
• Luego alternar.
• Centrarse en la altura para ganar tiempo.

• Dos contra dos
• El entrenador introduce el balón
• Los equipos juegan un rally uno contra el otro
• El que pierde sale
• Entran los suplentes

• Dos transeúntes reciben un servicio.
• Se atrapa el pase y el pasador se convierte en receptor, el receptor se convierte en servidor y el servidor se convierte en reserva.
• Asegúrate de que el pase se realiza en el propio campo y a un metro de la red como mínimo.

• Dos transeúntes vuelven a recibir un servicio, de la misma manera que en el ejercicio anterior.
• Tras el saque, el servidor se sitúa rápidamente en algún lugar del campo.
• Después de dar el pase, el pasador debe mirar hacia donde se encuentra el servidor.
• Luego viene un montaje y un ataque.

• El balón debe mantenerse en su propio campo y a un metro de la red.
• El otro jugador corre plátano o luna.
• Los jugadores están ahora de dos en dos y deben jugar un pase de servicio.
• El distribuidor recorre la línea discutida y atrapa el balón.

• El campo está dividido en dos partes.
• El jugador A lanza el balón por encima de la red al jugador B.
• El jugador B pasa al jugador C, que ya está en la posición del creador de juego.
• Date la vuelta porque si no es un ejercicio muy aburrido.

• El jugador en la red golpea el balón al defensor.
• El defensor mueve el balón al lugar apropiado para dar un lance.
• Se desplaza a ese lugar y da un lance al jugador de red.
• Este último pasa el balón al siguiente defensor.
• Después del set, alinéense con los defensores.
• Después de 10 pelotas, date la vuelta.

• 1 Entrenador y 3 jugadores están listos.
• El entrenador saca el balón por encima de la red.
• Un jugador pasa, un jugador pone, un jugador atrapa.
• Después de la finalización, giran un punto.
• Una variable es centrarse en el pase y/o el juego y/o el ataque.
• Cuantas más tareas se asignen a los jugadores, más difícil será el reto.
• Para facilitar estos ejercicios se puede hacer que los jugadores realicen "sólo" una tarea.

Ajustes

• Lanzar la pelota en lugar de servir.
• Sirviendo desde diferentes posiciones.
• Hacer más difícil el servicio.
• El pasador y el colocador entran por lados diferentes.
• Coloca el balón en una canasta.

Objetivo:

• El objetivo es separar los elementos y ofrecer calidad.
• Pasa el balón a la posición deseada.
• A continuación, ponerse en posición de ataque y ejecutar la técnica de golpeo.
• La preparación para el salto y el alcance son esenciales aquí.

Ejecución:

• Se utilizan dos lados de la red.
• El jugador 1 se sitúa en un lado de la red, lanza la pelota y la golpea al jugador 2, que se sitúa en posición de saque.
• Es importante utilizar la técnica deseada al golpear.
• El jugador 2 pasa el balón al entrenador.
• Preste atención al paso a la posición deseada del conjunto.
• El entrenador coge el balón y lo lanza inmediatamente en una configuración perfecta (empieza con un conjunto de 1m que contiene un pico).
• El jugador 2 se pone en posición para el ataque, y ataca en un área específica (usa los peones como objetivos).
• Tras el ataque, el jugador avanza hasta la posición de saque.
• Después de golpear el balón, el jugador 1 se incorpora detrás de la línea de pasadores/atacantes.

Ajustes

• La dirección del ataque es inicialmente "sólo" derecha o izquierda.
• A medida que el ejercicio avanza, el objetivo puede hacerse más pequeño y más preciso.
• La pelota también puede ser lanzada en lugar de golpeada por el jugador 1.
• Asigne al jugador 1 una tarea más específica.
• Utiliza el distribuidor en lugar del entrenador que atrapa y lanza el balón.
• Hacer más pequeñas las zonas de ataque para aumentar la precisión requerida.
• Construir el ataque desde el servicio y atacar con una defensa.

• 1 servidor, 1 pasador, 1 creador de juego, 1 rematador.
• Se puede visualizar un triángulo invertido entre el pasador y el colocador.
• La parte superior del triángulo se encuentra con el pasador, y la parte inferior contra la red.
• Comienza el ejercicio con un saque más fácil.
• El pase debe enviarse a la esquina del triángulo que está más en el centro de la cancha.
• El colocador pone el balón en el otro extremo.
• La distancia entre ellos es de 2 metros como máximo.
• Para trabajar con más precisión, se puede utilizar una cesta de pie.
• Continuación: En lugar de una canasta, el entrenador juega el balón de vuelta al pasador, repite y atrapa / juega fuera si es necesario.
• Con 3 jugadores utilice 1 pasador y 2 colocadores; el entrenador saca.
• Con 5 jugadores deja que se alternen 2 creadores de juego.
• Con 6 jugadores, divídanse en dos grupos y utilicen ambos lados de la cancha.

• Trabajar la técnica correcta - girar hacia el poste antes de dar el lance ayudará a la ejecución.
• El lance debe darse en un movimiento dinámico en la línea de hombros del atacante
• Lo más habitual es trabajar con una pierna de pie (pierna delantera) en una pequeña posición de embestida con las piernas iniciando la puesta en marcha.

Ajustes

• El servicio de la 1ª bola puede ser muy fácil para que el pasador pueda dar un buen pase cada vez.
• Aumentar el pass rush dificultando el servicio.
• Haz que el colocador empiece desde un punto más profundo de la pista.
• Que el colocador empiece desde la posición de bloqueo.
• Varíe los objetivos fijados; aumente la distancia a la meta o disminuya la meta, cambie la meta por juego.
• Intenta conseguir 5 pases y montajes perfectos seguidos.
• Involucra al compañero en el ejercicio dándole retroalimentación, o atacando el balón sin salto.