Voleibol de playa ejercicios para la técnica sistema
Objetivo:
- El objetivo es separar los elementos y ofrecer calidad.
- Pasa el balón a la posición deseada.
- A continuación, ponerse en posición de ataque y ejecutar la técnica de golpeo.
- La preparación para el salto y el alcance son esenciales aquí.
Ejecución:
- Se utilizan dos lados de la red.
- El jugador 1 se sitúa en un lado de la red, lanza la pelota y la golpea al jugador 2, que se sitúa en posición de saque.
- Es importante utilizar la técnica deseada al golpear.
- El jugador 2 pasa el balón al entrenador.
- Preste atención al paso a la posición deseada del conjunto.
- El entrenador coge el balón y lo lanza inmediatamente en una configuración perfecta (empieza con un conjunto de 1m que contiene un pico).
- El jugador 2 se pone en posición para el ataque, y ataca en un área específica (usa los peones como objetivos).
- Tras el ataque, el jugador avanza hasta la posición de saque.
- Después de golpear el balón, el jugador 1 se incorpora detrás de la línea de pasadores/atacantes.
Ajustes
- La dirección del ataque es inicialmente "sólo" derecha o izquierda.
- A medida que el ejercicio avanza, el objetivo puede hacerse más pequeño y más preciso.
- La pelota también puede ser lanzada en lugar de golpeada por el jugador 1.
- Asigne al jugador 1 una tarea más específica.
- Utiliza el distribuidor en lugar del entrenador que atrapa y lanza el balón.
- Hacer más pequeñas las zonas de ataque para aumentar la precisión requerida.
- Construir el ataque desde el servicio y atacar con una defensa.