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Voleibol de playa ejercicios

Parejas.
  • Jugador 1 golpea controlado, fácil, smash a compañero.
  • El compañero pasa el balón hacia arriba.
  • El compañero se prepara.
  • El compañero devuelve el golpe.
  • Las parejas se pasan el balón centrándose en la técnica.
  • Primero por encima de la cabeza.
  • Luego por debajo.
  • Luego alternar.
  • Centrarse en la altura para ganar tiempo.
  • Dos contra dos
  • El entrenador introduce el balón
  • Los equipos juegan un rally uno contra el otro
  • El que pierde sale
  • Entran los suplentes
drawing Juego: El que gana se queda
¡Pies fuera del suelo!

  • El partido se juega en dos equipos iguales.
  • Se aplican las reglas normales del voleibol de playa y en cada contacto los pies deben estar fuera de la arena.
  • Una adición extra puede ser la de rotar en tu equipo cada vez que el balón sea jugado sobre la red.
  • El balón debe estar en 3ª sobre la red.
  • Dos transeúntes reciben un servicio.
  • Se atrapa el pase y el pasador se convierte en receptor, el receptor se convierte en servidor y el servidor se convierte en reserva.
  • Asegúrate de que el pase se realiza en el propio campo y a un metro de la red como mínimo.
Este ejercicio puede ampliarse haciendo que el delincuente dé un montaje que luego debe ser golpeado.

Variante:
  • Dos transeúntes vuelven a recibir un servicio, de la misma manera que en el ejercicio anterior.
  • Tras el saque, el servidor se sitúa rápidamente en algún lugar del campo.
  • Después de dar el pase, el pasador debe mirar hacia donde se encuentra el servidor.
  • Luego viene un montaje y un ataque.
La intención es atacar al servidor. El
seguimiento es el mismo que en el ejercicio anterior. El servidor se convierte en el servidor de reserva, el servidor que también atacó se convierte en el colocador, el colocador se convierte en el servidor.

drawing Pase de servicio
  • Haz 2 grupos iguales y colócalos en las líneas traseras del campo.
  • Cada persona debe haber servido en 2 de las 4 esquinas del campo.
  • Si todos los miembros del equipo han hecho eso, han ganado.
No hagas las esquinas demasiado pequeñas, tiene que ser divertido.

drawing Competencia con el servicio
  • Haz 2 grupos iguales y colócalos en las líneas traseras del campo.
  • Cada persona debe haber servido en 2 de las 4 esquinas del campo.
  • Si todos los miembros del equipo han hecho eso, han ganado.
No hagas las esquinas demasiado pequeñas, tiene que ser divertido.

drawing Competencia con el servicio
Antes de hacer este ejercicio, explica la teoría del pase. Haz un dibujo en la arena.
  • El balón debe mantenerse en su propio campo y a un metro de la red.
  • El otro jugador corre plátano o luna.
  • Los jugadores están ahora de dos en dos y deben jugar un pase de servicio.
  • El distribuidor recorre la línea discutida y atrapa el balón.
Para ampliar el ejercicio y hacerlo más divertido, se puede añadir un juego y un ataque.

drawing Aprobación de la teoría y aplicación
El objetivo de este ejercicio es acostumbrarse a pasar por la arena.
El ejercicio será más divertido a alta velocidad.




  • El campo está dividido en dos partes.
  • El jugador A lanza el balón por encima de la red al jugador B.
  • El jugador B pasa al jugador C, que ya está en la posición del creador de juego.
  • Date la vuelta porque si no es un ejercicio muy aburrido.
Si este ejercicio va bien, puedes servir.

drawing Pase de habilitación
  • Dividir el grupo en 2.
  • Los dos grupos se sitúan en esquinas opuestas de todo el campo.
  • Hay que pasar el balón cada vez y luego los jugadores corren hacia el otro grupo.
  • Sustituye la carrera después de unas cuantas veces por, por ejemplo, patadas de talón, elevaciones de rodilla, estocadas o sprints + carreras.
  • Sustituye el lanzamiento por la repetición.
  • Entonces, conviértelo en un juego.
  • 5 vueltas
drawing Calentamiento
  • El primer jugador sirve el balón a una zona determinada del campo.
  • Los otros jugadores deben servir a la misma zona.
  • El que no acierte en la zona objetivo se lleva una carta.
  • El primer jugador que reúna todas las letras de la palabra preconcebida ha perdido la partida.


Ajustes

  • Siempre que la pelota esté dentro del área de destino, cualquier tipo de servicio servirá.
  • Aumentar la distancia del servicio.
  • Comienza a 5 metros y ejecuta.
  • Repite a 6 metros y así sucesivamente.
  • Especialmente con los jugadores más jóvenes.
  • Si el primer jugador golpea el área objetivo con un servicio en salto, los siguientes jugadores también deben golpear el área con un servicio en salto