Voleibol de playa ejercicios

• Jugador 1 golpea controlado, fácil, smash a compañero.
• El compañero pasa el balón hacia arriba.
• El compañero se prepara.
• El compañero devuelve el golpe.

• Las parejas se pasan el balón centrándose en la técnica.
• Primero por encima de la cabeza.
• Luego por debajo.
• Luego alternar.
• Centrarse en la altura para ganar tiempo.

• Dos contra dos
• El entrenador introduce el balón
• Los equipos juegan un rally uno contra el otro
• El que pierde sale
• Entran los suplentes

• El partido se juega en dos equipos iguales.
• Se aplican las reglas normales del voleibol de playa y en cada contacto los pies deben estar fuera de la arena.
• Una adición extra puede ser la de rotar en tu equipo cada vez que el balón sea jugado sobre la red.
• El balón debe estar en 3ª sobre la red.

• Dos transeúntes reciben un servicio.
• Se atrapa el pase y el pasador se convierte en receptor, el receptor se convierte en servidor y el servidor se convierte en reserva.
• Asegúrate de que el pase se realiza en el propio campo y a un metro de la red como mínimo.

• Dos transeúntes vuelven a recibir un servicio, de la misma manera que en el ejercicio anterior.
• Tras el saque, el servidor se sitúa rápidamente en algún lugar del campo.
• Después de dar el pase, el pasador debe mirar hacia donde se encuentra el servidor.
• Luego viene un montaje y un ataque.

• Haz 2 grupos iguales y colócalos en las líneas traseras del campo.
• Cada persona debe haber servido en 2 de las 4 esquinas del campo.
• Si todos los miembros del equipo han hecho eso, han ganado.

• Haz 2 grupos iguales y colócalos en las líneas traseras del campo.
• Cada persona debe haber servido en 2 de las 4 esquinas del campo.
• Si todos los miembros del equipo han hecho eso, han ganado.

• El balón debe mantenerse en su propio campo y a un metro de la red.
• El otro jugador corre plátano o luna.
• Los jugadores están ahora de dos en dos y deben jugar un pase de servicio.
• El distribuidor recorre la línea discutida y atrapa el balón.

• El campo está dividido en dos partes.
• El jugador A lanza el balón por encima de la red al jugador B.
• El jugador B pasa al jugador C, que ya está en la posición del creador de juego.
• Date la vuelta porque si no es un ejercicio muy aburrido.

• Dividir el grupo en 2.
• Los dos grupos se sitúan en esquinas opuestas de todo el campo.
• Hay que pasar el balón cada vez y luego los jugadores corren hacia el otro grupo.
• Sustituye la carrera después de unas cuantas veces por, por ejemplo, patadas de talón, elevaciones de rodilla, estocadas o sprints + carreras.
• Sustituye el lanzamiento por la repetición.
• Entonces, conviértelo en un juego.

• 5 vueltas

• El primer jugador sirve el balón a una zona determinada del campo.
• Los otros jugadores deben servir a la misma zona.
• El que no acierte en la zona objetivo se lleva una carta.
• El primer jugador que reúna todas las letras de la palabra preconcebida ha perdido la partida.

Ajustes

• Siempre que la pelota esté dentro del área de destino, cualquier tipo de servicio servirá.
• Aumentar la distancia del servicio.
• Comienza a 5 metros y ejecuta.
• Repite a 6 metros y así sucesivamente.
• Especialmente con los jugadores más jóvenes.
• Si el primer jugador golpea el área objetivo con un servicio en salto, los siguientes jugadores también deben golpear el área con un servicio en salto