Voleibol ejercicios
- 1x 3 equipos en línea de fondo 1 lado del campo
- 1x 3 equipos en línea de fondo otro lado del campo
- 1x 3-equipo --> sala de espera
- TR --> da un manotazo al balón, ambos 3-equipos corren a la red y TR lanza el balón al campo donde también están los jugadores de la sala de espera.
- El balón es defendido, debe ser de tres en tres, y luego por encima de la red
- Este 3-tal pasa inmediatamente al lado donde se jugó el balón como sala de espera
- Igual viene sala de espera 3-tal en el campo.
- 3-tal otro lado también juega el balón de tres en tres y por encima de la red, también corre a través del otro lado persiguiendo el balón a la sala de espera.
- Portador del balón en el fondo del campo y el delantero lanza el balón al líbero y éste lo pasa al SV.
- De este modo se pasa a 52 de 12.
- 3 defensas en 1 lado defienden e intentan finalizar el ataque.
- SV se encarga de los ataques desde los 3 metros.
- Cambian de posición después de algunos balones.
- sendero
- Se forman 2 equipos del mismo número de personas
- Cada equipo tiene su propia casilla
- En la línea de fondo de esa sección, ambos equipos tienen peones altos boca abajo
- El truco consiste en que el otro equipo derribe los peones
- Con la ayuda de rechazar y defender los peones, tu equipo puede ganar
- Hay 2 grupos.
- Todos tienen un balón.
- Los grupos juegan un partido entre ellos en el que regatean hacia el otro lado.
- En el otro lado están las tarjetas de memoria.
- Si encuentras 2 tarjetas iguales, dales la vuelta.
- Si las cartas no son iguales, vuelve a darles la vuelta.
- El objetivo es encontrar todas las parejas lo antes posible.
Apuntar a la colchoneta:
- Un jugador se coloca en cada colchoneta.
- Primero sirven recto,
- luego en diagonal,
- luego saque corto.
- El primero que haya sacado en todas las colchonetas ocupa el lugar de alguien en la colchoneta o cambia después de un tiempo acordado.
- Todos se colocan en diagonal en la línea de tres metros con el hombro mirando hacia la red.
- Cuando el entrenador diga "sí", todos se colocan rápidamente en profundidad hacia la red,
- vuelven a la línea de tres metros,
- luego al otro lado de la línea de tres metros y
- de nuevo a la red y de nuevo a la línea de tres metros.
- TR se coloca al otro lado de la red.
- Los jugadores se colocan en 1 fila uno detrás del otro -posición 6-.
- TR lanza pelotas a ritmo y los jugadores las pasan a 2/3 -catcher-.
- Si hay suficientes jugadores entonces uno o 2 declarantes- Estos dan la pelota al entrenador y luego se unen a los pasadores.
- Atrapa la pelota en la urna --> se convierte en declarante.
- Nuevo receptor --> desde la sala de espera en --.
- Pasador --> fuera de la sala de espera receptor.
¡En marcha!
- tr al paso
- construir
- tr da pase alto la jugada debe intentar atacar
- luego terminar la carrera para volver a la acumulación
- Con balón por un lado.
- La otra recepción al pase.
- El pase lo atrapa.
- A continuación, hacerlo un poco más difícil jugando pase recto.
- Por 2 ingresos en el infield
- El TR se coloca al otro lado y lanza una pelota.
- Los 2 del campo se incorporan y se apartan para los 2 siguientes.
- Hacer parejas
- Ejercicio: pasar el BH y jugar el 2º balón de fútbol
- En cuanto se juega el balón BH, el otro jugador patea el balón que está en el suelo delante de él hacia el otro jugador
