Voleibol ejercicios
- Pase de balón al pasador, pase de ataque.
- Con bloqueador indicando señal de bloqueo.
- Líbero en posición 5.
- SV 1 golpea el balón desde la posición 4.
- SV 2 se desplaza desde la posición 1 y puede elegir entre 3 atacantes.
- Enfrente 3 bloqueadores o defensores.
- Tras el peloteo, Tr. saca y ataca de nuevo.
- Entonces cambian los encargados de jugar.
- Otro atacante se juega dos veces.
- Anotar 2x son 3 puntos, anotar 1x es 1 punto y anotar 0x es intercambio.
- ¿Quién tendrá 15 puntos primero?
- Hay una alineación del equipo. En el otro lado están los jugadores restantes.
- Hay saque por parte de los jugadores restantes y se juega un saque lateral con un ataque táctico. Se pincha el centro o se ataca en las esquinas; no hay defensas en ese momento.
- A esta pelota le sigue una pelota de peloteo del entrenador y debe ser anotada "fuerte" y el peloteo debe ser ganado por los jugadores restantes.
- La 1ª bola cuenta por 1 punto, la 2ª cuenta como 2 puntos. Para ambos bandos. ¿Qué bando gana?
- El pasador comienza en la posición 5, con el pie en la línea de tres metros.
- El balón es lanzado hacia arriba y golpeado desde la posición 1 al otro lado.
- Cuando se lanza hacia arriba, el pasador puede moverse.
- El receptor llega desde la posición 4 a 2/3 y se coloca sobre la colchoneta.
- El pase sobre la colchoneta es 1 punto, el receptor efectúa el saque de 1 a 5.
- En la zona es 1 punto, en la colchoneta son 2 puntos.
- Luego se recupera la pelota y se golpea.
- Gana el jugador que llegue primero a 15 puntos.
Variación
- Idem, sólo que ahora con 2 creadores de juego regulares, alternando desde la posición 4.
- Ahora se añade un atacante.
- El pasador y el atacante se cubren y el atacante da paso al nuevo atacante.
- El que atacó saca de nuevo.
- El delantero defiende en la recta y luego bloquea.
- La persona que bloqueó se convierte en el reserva del pasador.
- Se pueden ganar puntos mediante un buen pase, un buen servicio, marcar en ataque o una buena defensa, bloquear y atrapar el balón.
- ¿Quién llegará antes a 20 puntos?
Los jugadores reciben una pelota de peloteo del entrenador. Los jugadores reciben de antemano una tarea del entrenador.
Las tareas son las siguientes:
Las tareas son las siguientes:
- Ataque fuerte desde las posiciones 2 y 4.
- Jab ball desde la posición 2 y 4.
- Ataque a primer ritmo hacia el centro.
- Balón largo a las esquinas desde la posición 2 y 4.
- Balón al defensor de la red libre desde la posición 2 y 4.
- Balón al creador de juego.
Cada tarea se realiza dos veces, una con el creador de juego detrás y otra con el creador de juego delante. Tarea 6 sólo con el creador de juego detrás.
- Hay dos equipos. Un equipo a cada lado de la red.
- De cada equipo siempre hay tres personas en el campo: un pasador, un creador de juego y un atacante.
- Después de que el balón haya sido jugado por encima de la red, lo pasan, pero con cesiones. Véase el dibujo.
- El pasador entra en el campo en la posición 4, cerca del peón, y juega el balón por encima de la red.
- A continuación, este jugador realiza un bloqueo en las posiciones 4 y 3 y se convierte en creador de juego.
- Después del bloqueo, el creador de juego corre alrededor del peón en la posición 1 y se convierte en pasador.
- El pasador se zambulle tras el pase al peón de la posición 5 y se convierte en amortiguador.
- El amortiguador entra en el campo en la posición 4.
- Los jugadores forman un gran círculo. Aproximadamente una mitad del juego.
- Se lanza el balón con una orden y los jugadores corren tras el balón después de lanzarlo.
- Tirar la pelota de forma equivocada o no cogerla es salir del círculo y realizar la tarea.
Ejercicio:
- jugar por encima del brazo;
- alternar entre por alto y por bajo;
- pase - preparación - ataque
- La base es de mariposa con SV fijo.
- Dos pases en el lado B.
- Jugador lanza balón en pase de dos.
- El pase es P/L. Posibilidad de construir con ataque central.
- Parejas con una pelota.
- A juega por encima de la izquierda junto a B.
- B se mueve y juega por debajo de las axilas hacia A.
- Ahora lo mismo a la derecha.
- Juega a 1,5 metros al lado de la persona.
- Después de 10 cambios
Objetivo: moverse y girar hacia dentro.
Organización:
- Hacer tríos
- Campo A. 2 tríos en posición de inicio
- Campo B. 1 trío en posición de pase y entrenador con portador de balón
Ejecución:
- El entrenador lanza el balón al 2 para una colocación
- En el momento de la colocación, el equipo del campo A va
- A la posición inicial y defiende el ataque
- Después de 5 ataques, los tríos cambian:
- 1-6-5 a 2-3-4
- 2-3-4 se convierten en atacantes
- Los atacantes se convierten en 1-5-6
Guusje juego
2-equipo de repetición (red / campo atrás)
2-equipo de repetición (red / campo atrás)
- OH-OH
- OH 1x propio lado
- jugador 1 lanza/estalla el balón, jugador 2 defiende
- ídem, jugador da inmediatamente un balón corto, jugador 2 defiende 2x
En diagonal de 2 a 5
- OH-OH
- 4-2 parejas en una mitad del juego.
- Grupo 1 lanza balones hacia grupo 2, y atrapa balones.
- Grupo 2 en una mitad del juego. Estos defienden todos los balones hacia el grupo 1.
- Los grupos 3 y 4 mantienen el campo de juego seguro.
- Después de 20 balones se da la vuelta inmediatamente.
- Igual pero con smash añadido.
- Variación smash/corto/largo
4 contra 4
- 2 defensas, el colocador y el 4º jugador se entregan después de cada jugada.
- El entrenador comienza con el balón.
- 1. lanzamiento
- 2. lanzamiento, corto largo
- 3. saque de banda, corto largo, smash
4 contra 4
- ataque obligatorio sobre 4.
- - Bloqueo de 2 hombres (colocador, +1)
- - 2 defensas.
2 contra 6
- servicio + 5 bolas de peloteo
- 6 set:
- pase/set/smash.