Voleibol ejercicios

• Los jugadores forman tríos.
• Dos jugadores por trío en la red con un balón.
• El jugador A golpea la pelota (por encima del hombro) para un pase antes de la línea de fondo.
• Inmediatamente después, B lanza el balón en la línea de tres metros.
• El jugador C hace un pancake y devuelve el balón.
• Después de 10 veces, los jugadores giran un punto (A pasa a ser C, B pasa a ser A, C pasa a ser B).

• Este ejercicio entrena el paso dividido.
• Los jugadores se alinean detrás de la línea de fondo.
• El entrenador o el jugador se sitúan en la red.
• Uno a uno, los jugadores entran corriendo desde la línea de fondo.
• Cuando el entrenador golpea la pelota, el jugador da un paso dividido.
• Luego recibe el balón en un lugar al azar al lado o delante de él.
• El jugador pasa hacia atrás y recupera el balón si es necesario.
• Entonces el jugador se cierra por detrás.

• Organización:
  • 3 jugadores en p2, p3 y p4.
  • 2 jugadores en p5/p6 y p6/p1.
  • Otros jugadores con balón en la p6.
• Ejecución:
  • BH a p4 y seguir pelota, desde p4 BH a p5/p6, seguir pelota hacia atrás.
  • De la p5/p6 OH a la p3 y seguir hasta el final. etc.
  • Atrapa en la p2 y conecta con la p6.

• Organización:
  • 2 grupos, 1 en cada mitad.
  • Servicio de p1/p6 en 2 pasadores en P5 y P6.
  • Catcher en P2.
• La puesta en práctica:
  • Servicio en los 2 pasadores, llama "suelto".
  • El servidor pasa a otro tribunal.
  • Pasar a p2/3 y atrapar.
  • El receptor va al servicio.
  • El pasador corre tras el balón.

• Organización:
  • Hacer trillizos
• Ejecución.
  • El trío entra en el campo.
  • El entrenador lanza/contraataca el balón en el campo trasero.
  • Tres jugadores deben jugar el balón de vuelta al entrenador.
• Objetivo:
  • 1 jugador dice "suelto" y va a por el balón, lo juega sólo hacia arriba.
  • El segundo jugador se asegura de que el balón llegue a la línea de 3 metros, donde el tercer jugador juega el balón con el entrenador.
• Opción:
  • El tercer jugador pasa el balón al otro lado del campo, donde tres jugadores defienden el balón y lo atrapan.

• Organización:
  • Campo A:
    • Sv en p2/3, atacantes en p3 y p4.
  • Campo B:
    • Bloqueo en p2 y p3 y libero en p5.
• Ejecución:
  • Tr lanza bolas al campo A.
  • Sv. da la configuración a p3 o p4.
  • En el campo B el bloque en p3 elige/lee si atacar en p3 o en p4.
  • Bloquear el ataque y posiblemente atrapar el balón defendido.
• Punto de atención:
  • El bloque debe leer el setupper y hacer la elección correspondiente.
  • Evita las "apuestas".

• Ampliación del ejercicio anterior a un ejercicio de combinación de situaciones de juego.
• Los jugadores a, b y c se lanzan al peón
• El jugador e golpea el balón (a partir de ese momento los jugadores a, b, c se posicionan en la recepción) y golpea.
• Recepción al jugador d.
• El jugador d atrapa el balón a la posición V o a la posición II.
• En caso de saque defectuoso, los jugadores a, b, c se tumban en el suelo, el jugador g golpea la pelota (y llama a la pelota).
• Si el jugador g también falla, el entrenador lanza un balón libre.

• En ambos lados del campo, 2 jugadores entran en el campo.
• Hay un pase, una preparación y un ataque (desde la línea de 3 metros).
• Cuando el bando A ha atacado, estos dos jugadores se retiran y entran dos nuevos.
• El lado B defiende el ataque mediante el mismo pase-arranque-ataque, estos jugadores pasan a la línea de fondo y entran dos nuevos jugadores.

• El jugador comienza a sacar, directamente, y al otro lado pasa un defensor.
• El pasador pasa al entrenador.
• Tras el saque, el jugador corre directamente a la posición 5, donde el entrenador lanza un balón para el pase en 2-3.
• Jugador fijo, da la configuración en el exterior.
• Después de pasar, el jugador realiza un ataque.
• 2 bloqueadores, defensa detrás del bloque y defensa en el lateral izquierdo.

LOOPROUTE:

• El atacante se convierte en bloqueador exterior.
• El bloqueador exterior se convierte en bloqueador interior.
• El bloqueador interior va a defender detrás del bloque.
• El defensor detrás del bloque comienza a defender en el lateral izquierdo.
• El lateral izquierdo recoge el balón y se une a los servidores.

• El entrenador lanza el balón al pasador.
• Pase a la configuración.
• Configuración a la izquierda o a la derecha en el exterior.
• Ataque.
• El equipo contrario defiende el balón e intenta contraatacar.

LOOPROUTE

• Después de 5 pases defensivos exitosos, 3 jugadores se mueven al otro lado, asegurándose de que siempre haya un creador de juego en el área de recepción, también hay que considerar las posiciones fijas de otros atacantes.

• Haz 3 equipos, por equipo 1 balón y 1 banco.
• Bancos a igual distancia (triángulo con 3 equipos).
• Los equipos intentan marcar rebotando el balón en el banco del adversario.
• 1 punto cada vez. Nunca la misma persona en una fila.
• El compañero defiende el banco.
• ¿Qué equipo tendrá 10 puntos primero?
• Variación:
  • No se corre con el balón (por lo que se lanza).

• Preparación:
  • Cuelga una cinta en la red en el lugar en el que el creador de la jugada quiere tener el balón en sus manos.
  • La cinta es el objetivo de los pasadores.
• Hay 3 pasadores en el campo trasero y un creador de juego en la red.
• Los pasadores son atendidos continuamente, y los servidores DEBEN anotar.
• (bajo sobre la red y lo más profundo posible; si los pasadores cambian de posición, los servidores deben reaccionar en consecuencia).
• El pase se envía al distribuidor, que da un toque al balón, lo prepara o lo atrapa (en el caso de un pase que no se puede manejar).
• El entrenador intercepta el montaje; si el ejercicio va bien, se puede añadir un atacante.
• Después de 10 pases buenos individuales, un pasador puede cambiar con un servidor de su elección.