Voleibol ejercicios

Forma parejas,

• Cada pareja tiene 2 pelotas de tenis y las sostiene con los brazos extendidos
• El otro jugador se coloca enfrente, con las manos por encima de las manos de la persona con la pelota de tenis
• La persona con la pelota de tenis deja caer una de las pelotas de tenis y la otra persona intenta atraparla antes de que caiga al suelo.

• Normalmente el campo de voleibol se divide en seis posiciones, pero también se puede dividir el campo en nueve secciones de tres por tres metros.
• Esto puede ser valioso en el entrenamiento, el servicio y el ataque (táctico).
• Dejo que el grupo se coja de la mano y luego digo un número por debajo de diez.
• A continuación, el grupo debe dirigirse lo más rápidamente posible a la sección correspondiente.
• Consejo: Después de haber practicado esto, en los entrenamientos grito un número menor de diez y luego hago que los jugadores señalen la sección correspondiente de la cancha.

Disposición del material:

• Armario con todos los conos en él.

Cómo se juega:

1. Los jugadores se colocan a una determinada distancia del armario y lanzan/golpean a los conos.
   Tratan de expulsar al mayor número posible de una sola vez.
   

Observación:

• Esto puede hacerse de uno en uno, pero también puedes hacer que todos los niños tiren los conos juntos.
• También puede formar parte de un ejercicio (recompensa)

Disposición del material:

• Armario con una cesta y en ella un gran balón de aire.
• Los niños se colocan al otro lado de la red.

Cómo se juega:

1. El entrenador se coloca en la red con un balón (la altura depende del tamaño del jugador)
2. El jugador golpea la bola de la mano del entrenador, apuntando a la gran bola de aire.

Hacerlo más fácil = tirar.

Disposición de los equipos:

• El entrenador está de pie con un gran balón preparado en sus manos.
• Todos los jugadores sostienen un balón de voleibol ordinario.

Cómo se juega:

1. Los jugadores lanzan el balón al entrenador.
2. El entrenador deja que la pelota rebote en su gran balón de aire.
3. La pelota rebotará en diferentes direcciones y los niños tratarán de atraparla.

Instalación de los equipos:

• Portería en el centro del campo, con alguien dentro
• Otros jugadores en el otro lado de la red.

Secuencia de juego:

1. Los jugadores lanzan/percuten el balón hacia la portería e intentan marcar en ella.
2. El jugador de la portería (azul) intenta evitar que los balones entren en la portería.

Observación:
Coloca la red lo más baja posible.

Disposición de los equipos:

• marcando discos/sombreros por todo el campo.

Secuencia de juego:

1. Los jugadores se pasean por el campo.
   Diferentes formas de caminar: saltando, con las rodillas en alto, con los pies contra la caca, saltando, saltando la rana,...
   
2. Cuando el entrenador dice una palabra, los jugadores deben ponerse un sombrero en la cabeza lo más rápido posible.
   Hay un sombrero menos que el número de niños que hay.
   

--> También se puede hacer con balón; regateando (a la izquierda, a la derecha, alternativamente), posiblemente con el sombrero sobre su balón.

Disposición del material:

• Alfombra contra la pared
• Jugador 1 (azul) cerca de la alfombra
• Otros jugadores (rojo), detrás de una determinada línea (según los jugadores)

Cómo se juega:

1. Los jugadores detrás de la línea lanzan el balón a la colchoneta
2. El jugador 1 trata de mantener el balón fuera de la alfombra, lo que puede hacerse con varios movimientos.
   En cuanto uno de los jugadores toca el tapete, puede tomar un disco de marcado del jugador 1.
   Si el jugador 1 no tiene más disco de marcar, pierde y otro jugador puede cogerlo. (número a elegir, por ejemplo 5)
   
   

• Los jugadores comienzan en la línea de tres metros en parejas frente a frente.
• Un jugador tiene el balón.
• A 6 metros de la red hay un cono detrás de cada jugador.
• Los jugadores controlan el balón y lo pasan por encima de la red.
• Luego corren alrededor del cono detrás de ellos.
• Lo mismo, pero después de pasar se lanzan al cono y se preparan para pasar de nuevo.
• El jugador pulsa la tecla de control, se da la vuelta y pasa la red hacia atrás.
• Luego hace un bloqueo y vuelve a su posición inicial.
• Por trío.
• El jugador A hace la llave de control y juega el balón por encima de la red.
• El jugador B hace la recepción, C se sitúa en la red y golpea el balón por encima, luego se lanza a través de las piernas de B y se intercambian los lugares.

• Los jugadores juegan dos contra dos.
• Cada vez que el balón se acaba, se dirigen al otro lado de la red y se unen por detrás.
• El objetivo es mantener el balón en juego el mayor tiempo posible.
• Si un equipo comete un error, tiene que lanzarse al vacío mientras pasa por encima.

• Normalmente el campo de voleibol se divide en seis posiciones, pero también se puede dividir el campo en nueve secciones de tres por tres metros.
• Esto puede ser valioso en el entrenamiento, el servicio y el ataque (táctico).
• Dejo que el grupo se coja de la mano y luego digo un número por debajo de diez.
• A continuación, el grupo debe dirigirse lo más rápidamente posible a la sección correspondiente.
• Consejo: Después de haber practicado esto, en los entrenamientos grito un número menor de diez y luego hago que los jugadores señalen la sección correspondiente de la cancha.

El 2 va a jugar por encima con un pase.

Variación:

• Pared de grifo, el compañero de equipo puede jugar por sí mismo una vez.
• Tocar la línea
• La rodilla toca el suelo
• Tocar el suelo en las nalgas