Voleibol ejercicios

• Pares.
• Enfrentados entre sí
• Nº 1 con balón, Nº 2 con aro
• Nr1 tiene la pelota, y lanza el cuenco a través del aro de nr2.
• El nº 2 sostiene el aro por encima de su cabeza.
• Cambio después de 10 bolas.
• Extiende.
  • Lanza la pelota para ti y juega por encima de tu cabeza
  • Lanza 1 pelota para ti y luego por encima del aro.
  • Reproducir hacia atrás

• Comienza la acumulación.
• La persona que teclea da un golpe al balón,
• Passeur entra corriendo por detrás del cono.
• Pases altos, saltos para pasar.

• 4 jugadores en la alineación
  • 3 al lado del otro, passeur ligeramente detrás listo para correr en
• Las chicas del otro lado pasan en rápida sucesión, con poco tiempo entre ellas.
• Entonces con un saque.
• Asegúrate de que llamen.
• 10 pelotas de vuelta es un pase.

• 2 equipos - 1 balón.
• Tirando por encima de la red, intentando marcar.
• Después de cada pelota, cambia de posición.

• Hay un chivo expiatorio sin balón y dos jugadores sin balón.
• El balón se lanza por encima en una posición bien situada, quien tiene el balón puede ser golpeado sin el balón.
• El balón puede mantenerse durante un máximo de diez segundos.
• Si el receptor intercepta una pelota, ésta se saca del juego.
• Si te tocan te mueves a un lado cuando el no 2 viene al lado, el no 1 se une de nuevo.

• Dividir el campo en 2 mitades.
• 3 jugadores por campo.
• Un partido se juega en la diagonal,
• La tercera bola se juega en el control.
• Primero a 10 puntos

• Explicación:
  • Ponte de rodillas.
  • Agáchate.
• El entrenador indica dónde deben estar ambas manos,
• Cabeza, hombros, rodillas, tobillos, etc.
• Forma de juego:
  • Colóquese con 2 frente a frente,
  • La pelota en el centro.
  • El entrenador da las órdenes.
  • Hasta que el comando "bola" sigue.
  • El que atrape la pelota más rápido, gana.

• 1 jugador lanza el balón bajo la red,
• tan profundo en las rodillas,
• al compañero de equipo
• Este jugador juega el balón por debajo de la red al compañero.

• Jugar en parejas
• Sólo por debajo de la mesa.
• 1 vez para usted y
• 1x al compañero de equipo.
• etc.

• El entrenador lanza el balón al trío,
• Se reúnen y dan bolas gratis a los seis.
• Realizan un ataque bien preparado, que termina con un smash.

• Los jugadores se distribuyen en el campo trasero.
• Todo lo que está en los 3 metros no cuenta.
• Juegan el balón juntos y la tercera bola es inicialmente una bola libre.
• Si eso va bien, la tercera bola se convierte en un smash.
  • Comienza el juego El entrenador lanza el balón a

En equipos de 2

Pase largo (10x):

• 2º jugador en la línea de 3 metros
• el jugador en la red golpea la pelota
• El 2º jugador baraja hacia atrás (7 metros)
• pelota golpeada por el jugador en la red
• El segundo jugador pasa

Pase corto (10x)

• 2º jugador en 7 metros
• el jugador en la red golpea la pelota
• El segundo jugador corre hacia adelante
• Punta de balón por jugador en la red
• El segundo jugador pasa