Voleibol ejercicios

• En el campo hay todo tipo de obstáculos, como esteras, aros y peones.
• El entrenador camina delante a lo largo de estos obstáculos, los niños le siguen.
• Variación
  • Los niños caminan en parejas a lo largo de los obstáculos.
  • Caminan hacia atrás.
  • Caminan con pasos laterales.

• Los niños recorren la sala por parejas.
• Un niño intenta seguir al otro.
• Variación
• El niño de delante tiene que cambiar de ritmo de repente.
• El niño de delante tiene que cambiar de dirección bruscamente.
• Grupos de cuatro o cinco niños.
• Grupos de cuatro o cinco niños y a la señal el de atrás corre hacia el frente y luego indica la pista.

• Todo el grupo se coloca detrás de una línea en el lateral del campo.
• En el momento oportuno, se dirigen al lado opuesto.
• Variación Posiciones básicas:
  • en cuclillas
  • la rodilla,
  • en decúbito prono o supino,
  • Siéntese de espaldas a la dirección de la marcha.

• El grupo se alinea en el lado corto del campo en fila india.
• A una señal, todos caminan hacia el otro lado al mismo tiempo y luego se sientan uno tras otro en un orden aleatorio.
• ¿Qué equipo es el primero?
• Variación
• Variar las posiciones de salida y llegada.
• En el otro lado, toca una línea, vuelve y se sienta en una fila de nuevo.

• Se asigna un chivo expiatorio del grupo.
• El juego se desarrolla en todo el campo.
• El grupo se sitúa en un lado del campo.
• Los niños cruzan el campo cuando reciben una señal.
• Un chivo expiatorio trata de convertir en chivo expiatorio al mayor número posible de niños que cruzan.
• Variación
• Los niños caminan de un lado a otro con una señal.
• De ida y vuelta sin esperar una señal.
• Los niños no son libres en el otro lado.
• Con dos grifos.
• Con casillas donde hay un ticker en cada casilla.
• Los niños pueden ser etiquetados en cada casilla.
• ¿Quién no ha sido marcado a la ida y a la vuelta?
• ¿O qué grupo de garrapatas ha conseguido marcar el mayor número de niños?

• El grupo se sitúa en un lado detrás de estos aros.
• Cuando se les indique, los niños roban los objetos del otro lado uno por uno y los colocan en los aros de su propio lado.
• Si son atrapados por una garrapata, tienen que devolver el objeto.

• El grupo está alineado en las cuatro esquinas del campo.
• Un ticker con una cinta de fiesta
• A una señal, cruzan el campo en tres direcciones:
• el lado corto, el lado largo o en diagonal.
• A su regreso, consiguen uno, dos o tres puntos respectivamente.
• Un chivo expiatorio opera en la sala y obliga a los niños marcados a volver a su rincón antes de que puedan cruzar de nuevo.
• ¿Cuántos puntos puedes conseguir en un tiempo acordado?

El equipo de 6 juega el rally:

El entrenador juega:

1. Balón libre sobre la red.
   • En ese momento, todo el mundo corre según los acuerdos.
   • Los delanteros izquierdo y derecho que están en la red, listos para el bloqueo, corren hacia atrás, para ayudar con el pase, y para estar listos para el pase de ataque en carrera.
2. Balón a SV en su propio campo.
   • Esto divide el juego a la izquierda y a la derecha.
   • El oponente (6) reacciona al ataque.
   • SV se une a li/re por delante para bloquear. li/re que no tiene que bloquear se mueve hacia atrás.
   • El líbero cubre el bloqueo.

• Intercambio, balón libre/ataque.
• Voltea, voltea con el SV fijo.

LADO A: 2 personas con balón en línea de 4 metros posición 5 - 1 sin balón en línea de 4 metros posición 1LADO
B: 2 personas con balón en línea de 4 metros posición 1 - 1 sin balón en línea de 4 metros posición 5

• Pasando:
  • Posición 5 lado A lanza directamente sobre la red a la posición 1 lado B - posición 1 lado B se mueve en diagonal a la posición 1 otro lado, lado A
  • Posición 1 lado 1 lanza directamente sobre la red a la posición 5 lado B - posición 5 lado B se mueve en diagonal a la posición 5 otro lado, lado A

• Descartar
• Pase por encima de la red + recepción de la jugada al árbitro
• Ataque técnico desde la línea de 3 a 4 metros + recepción a la silla del árbitro
• Ataque técnico tranquilo desde la línea de 5 a 6 metros + recepción a la silla del árbitro
• Ataque técnico constante por detrás de la línea + recepción en la silla del árbitro

Todo el mundo pelota y se extiende a lo largo de dos lados de la red.
Reunirse en el puesto adecuado

• Movimiento en bloque con un pequeño paso: durante el bloqueo, las bolas se golpean entre sí
  • Después del primer movimiento, cambia de lado
• Movimiento en bloque con un gran paso: durante el bloqueo, las bolas se golpean entre sí
• Movimiento en bloque con dos pequeños pasos uno tras otro: durante el bloqueo, las bolas se golpean entre sí
• Desplazamiento en bloque con dos grandes pasos seguidos: durante el bloqueo las bolas se golpean entre sí
• Desplazamiento del bloque con un paso pequeño primero, y un paso grande después: durante el golpeo de las bolas del bloque entre sí
• Movimiento en bloque con salida: durante el bloqueo, las bolas se golpean entre sí

Colocar 2 bancos en la red - 3 personas con balón en el banco - 3 personas en el poste de la red

• 3x 3 veces bloques con movimiento (cambio posterior)

• Mover el balón con peso desde la línea de fondo hasta la línea de 3 metros
• Salto de valla (3x) y paseo hasta la pared y cortina
• Por 2: sentadilla con pelota de peso
• Tablas
• Saltar sobre el banco y bajarse de él

Punto de partida 1
: línea de fondo
en la esquina en la posición 1Punto de partida
2: línea de fondo en la esquina en la posición 5

• Punto de partida 1
• Caminar hasta la posición 4 en la red - de lado a la posición 2
• Pase por debajo de la red - de lado a la posición 4
• Cruce en diagonal hasta la esquina de la posición 5
• Camina hacia la esquina en la posición 1
• Caminar hasta el punto de partida 2
  • Punto de inicio 1 y punto de inicio 2 alternativamente

• 3 veces de carrera ordinaria
• 3x en longitudes diagonales: rodillas levantadas
• 3x en diagonal: talones contra las nalgas
• 3x en diagonal: samba
• 3x en diagonal: inmersión