Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash
- Descubre lo que pueden hacer los jugadores.
- Organización:
- En el campo A, 2 personas sin balón. 1 en la red y 1 a 3m. en la posición 4 y un SV en 2/3.
- Más adelante en el campo A una fila con el balón en el 6.
- En el campo B un defensor en 6 y 5.
- Defender y (por el momento) atrapar y conectar en el campo A.
- Método de trabajo:
- El jugador del 6 lanza/juega el balón a SV.
- En el momento de la colocación, el jugador del 4 se mueve hacia atrás en la red (una carrera en C) y ataca el balón pasado.
- Tanto el SV como el jugador proporcionan cobertura ofensiva.
- El atacante ocupa el lugar del pasador.
- Más tarde mover el ataque a 3 y los defensores a 1 y 5.
- Objetivo:
- Evitar la falta de comunicación sobre el terreno manteniendo los acuerdos
- Parte:
- Formación de pase con 4 pasadores.
- La mano izquierda gobierna todo lo que está delante de ti y la izquierda es tuya.
- Además, los pasadores exteriores tienen los balones cortos que caen en el centro del campo.
- El entrenador se coloca al otro lado de la red y comienza a lanzar las pelotas con calma en los lugares conflictivos.
- Si esto va bien, el entrenador golpeará las bolas.
- Un receptor se coloca en el lugar del distribuidor y es relevado después de 3 minutos.
- Segunda parte:
- Hay una alineación de cinco hombres.
- Así que un creador de juego, un centro, un deslizador y dos pasadores/corredores.
- El director de juego viene del lateral derecho.
- En el otro lado hay 3 bloqueadores y 1 defensor.
- El entrenador sirve al quinteto.
- El director de juego del quinteto sólo puede pasar a los atacantes que piden el balón.(Objetivo: todos piden el balón)
- El rally se juega.
- Los ataques se realizan desde la posición [2] en la red y [1] y [6] sobre la línea de 3 metros.
- El líbero siempre viene desde la posición [5] para hacerse cargo (por ejemplo, porque el creador de juego en el rally se encargó del pase) y para encargarse de la puesta a punto.
- El "pase" es introducido por el entrenador a la altura del puesto de 3 metros [5].
- Si el líbero se queda fuera de los 3 metros, puede realizar la colocación por encima de la mano, si no, sólo por debajo.
- Objetivo
- Para entrenar el ataque y la defensa de 3 metros.
- Manejo de balones duros por parte de la defensa.
- El ejercicio
- Dos equipos se enfrentan.
- Los equipos están equilibrados en número en la medida de lo posible.
- El entrenador introduce la primera bola para que un jugador de atrás pueda realizar inmediatamente (con presión) un ataque de 3 metros, tras el cual el rally es libre.
- El equipo que gana el rally recibe entonces la primera pelota del entrenador.
- Si hay 8 jugadores o menos, sólo se ataca por detrás de los 3 metros, con más jugadores se puede decidir colocar jugadores en la red o hacer un ejercicio de Corte de Rey. (El bando perdedor rota fuera de la cancha; todos los ataques continúan entonces desde detrás de la línea de 3 metros).
- El objetivo es jugar el balón de tres en tres. Esto requiere el compromiso de todos los jugadores.
- Por lo tanto, alinea a tres jugadores.
- Resuelven un balón lanzado (por el entrenador), jugando de tres en tres.
- La 1ª bola se pasa a la posición superior.
- El segundo jugador, que tiene el trabajo de jugador superior, corre hacia el lugar superior.
- El tercer jugador se prepara para el ataque.
- En primer lugar, mantener el balón en un lado de la red, no golpeándolo, sino atrapándolo.
- Entonces otros 3 jugadores se mueven para hacer lo mismo.
- Al otro lado de la red, se practica lo mismo con la otra mitad del equipo.
- Después de un tiempo, cuando el balón se juega regularmente de tres en tres, se juega realmente hacia el otro lado.
- El equipo del otro lado devuelve el balón de tres en tres.
- Etcétera; jugar durante el mayor tiempo posible.
- No hay puntuación, se trata de jugar de tres en tres.
- Organización: Haz tres equipos con un balón.
- Ejecución:
- 2 jugadores se colocan uno frente al otro a unos 5 metros.
- El tercer jugador es "distribuidor" y se sitúa a la derecha del pasador.
- El jugador 1 toca el corchete al 2º jugador y éste pasa el balón a la derecha, donde está la Sv.
- Le da al jugador 2 una configuración, que es atacada por el jugador 1.
- Mientras tanto, Sv corre hacia el lado derecho del jugador 1 para recibir el pase allí.
- Organización:
- El entrenador lanza al creador de juego en el p2/4 en el campo A.
- Cambia cada 5 configuraciones.
- En la p4 un atacante se sitúa en la red.
- En la cancha B un bloqueador en p2 y un defensor en p5.
- Ejecución:
- El entrenador golpea el balón y lo lanza a la red.
- El atacante corre hacia atrás de la red en el momento del golpe y ataca la configuración en p4.
- Luego vuelve a correr y ataca una segunda bola en la p3.
- El bloque en el campo B se mueve a p3.
- Direcciones para correr:
- El atacante se convierte en bloque.
- El bloque se convierte en defensa.
- La defensa recupera los balones y se convierte en atacante.
- Configuración básica.
- Después de procesar el servicio, se juega un rally.
- En la red hay 3 jugadores con 1 balón.
- En el lugar del ataque, se lanza inmediatamente un balón hacia atrás para que se escurra.
- Toca todas las bolas y luego rota por ellas.
- En ambos lados del campo, 2 jugadores entran en el campo.
- Hay un pase, una preparación y un ataque (desde la línea de 3 metros).
- Cuando el bando A ha atacado, estos dos jugadores se retiran y entran dos nuevos.
- El lado B defiende el ataque mediante el mismo pase-arranque-ataque, estos jugadores pasan a la línea de fondo y entran dos nuevos jugadores.
- El jugador comienza a sacar, directamente, y al otro lado pasa un defensor.
- El pasador pasa al entrenador.
- Tras el saque, el jugador corre directamente a la posición 5, donde el entrenador lanza un balón para el pase en 2-3.
- Jugador fijo, da la configuración en el exterior.
- Después de pasar, el jugador realiza un ataque.
- 2 bloqueadores, defensa detrás del bloque y defensa en el lateral izquierdo.
LOOPROUTE:
- El atacante se convierte en bloqueador exterior.
- El bloqueador exterior se convierte en bloqueador interior.
- El bloqueador interior va a defender detrás del bloque.
- El defensor detrás del bloque comienza a defender en el lateral izquierdo.
- El lateral izquierdo recoge el balón y se une a los servidores.
- El entrenador lanza el balón al pasador.
- Pase a la configuración.
- Configuración a la izquierda o a la derecha en el exterior.
- Ataque.
- El equipo contrario defiende el balón e intenta contraatacar.
LOOPROUTE
- Después de 5 pases defensivos exitosos, 3 jugadores se mueven al otro lado, asegurándose de que siempre haya un creador de juego en el área de recepción, también hay que considerar las posiciones fijas de otros atacantes.
- Se golpean dos lados (si es posible), y cada atacante ataca 5 veces seguidas.
- Así que cada lado está alineado:
- 1 Distribuidor.
- 1. Atacante.
- 1. Lanzador (con balón propio).
- 2. Receptores (de la pelota bateada).
- Voltea después de cada 5 ataques.
- En una posible 2ª ronda también se puede añadir un bloque unipersonal.