Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash
Objetivo: Formación y defensa de los líberos
- T juega al ritmo de los balones a SV.
- SV set-up (2º tempo) a A (posición 3) --> ataque dirigido a posiciones 1 o a B (posición 4) --> ataque dirigido a posición 6.
- L parte de la posición 6 + defensa a SV2
Expansión 1 : Después de defender L a SV, se coloca en la posición 4, donde C ataca (dirigido)
Expansión 2 : L2 defiende el ataque de C, C va a coger el balón.
Organización: 6 jugadores por pista
- 2 a cada lado de la red, en la posición 1
- Almacenamiento a la posición 5 o 6, construcción y pase del balón al servidor
- Bouncer defiende a la posición 6,
- este jugador ejecuta el primer contacto
- y el atacante anterior pone el balón en la posición 2
- el jugador de la defensa
- Mientras haya 2 bolas, sigue adelante, cuando una haya caído, ve a por el punto.
Variante: se comprueba si el defensor es corto o profundo, el balón corto es pokey, el profundo es balón técnico
- 2 equipos (preferiblemente alternados)
- El entrenador lanza bolas en la posición establecida
- El colocador da un set fuera y dice un número (1..4)
- El atacante golpea el balón hacia la posición de juego.
Objetivo: Desarrollar la conciencia del juego para el ataque
- A1 juega el balón a SV.
- Sv se coloca en la posición 4 donde A ataca.
- En el momento en que A ataca, A1 juega una segunda bola a SV.
- B y B1 se encargan del bloque. (B1 siempre empieza en la posición 3), defensa L.
- Segundo ataque de A. colocar la pelota. L se coloca en una alfombra. Cuando L no está de pie, el balón debe jugarse.
Intentamos que sea un juego. El bloqueo obtiene puntos cuando se puede detener el ataque. Ataque cuando se marca o el balón está en el tapete. Defensor cuando defiende.
Objetivo: mejorar la forma física en combinación con el ataque/bloqueo/defensa
T lanza un total de tres balones a SV.
- T lanza el balón a SV.
- SV da un montaje pos 4 , donde A ataca. Inmediatamente después del ataque T lanza un balón, A defiende el balón de vuelta a C.
- Tras la defensa, T lanza la bola 2 a SV. SV 2º paso a A --> ataque, C lanza el balón --> A defiende atrás.
- T lanza el balón 3e a SV. SV se coloca en la posición 2, A ataca en la posición 2, después del ataque defiende el balón.
Al otro lado de la red.
- B igual que A.
- B intenta bloquear el ataque de A.
- Después de cada bloqueo, defiende el balón desde la T2.
Ataque al gol después de un esfuerzo físico y mental.
- T1, T2 y T3 lanzan una pelota a gran velocidad cada uno para A1, A2 y A3 respectivamente.
- A1 pos. 4 --> ataque hacia la portería, después ataque alrededor del cono y de nuevo ataque hacia la colchoneta.
- A2 pos. 2 ídem
- A3 pos. 3 ídem
Otros jugadores garantizan la seguridad del balón. Cambio después de 5 ataques.
Gol: Creación de juego desde el primer tiempo + ataque dirigido.
- T juega el balón por encima de la red en la zona de ataque.
- Sv entra desde la posición 1 y da la configuración de delantero u 8er.
- Unas agresiones en la colchoneta/meta.
Extender : Bloqueo, ataque central, ...
- A y A1 juegan su pelota a SV1 y SV2 al mismo tiempo.
- Bola alta SV.
- SV1 y 2 cambian de lugar + pasan s a la esquina, donde A y A1 atacan.
- SV, Bloqueo en ataque de A y A1.
La intención es presionar a los creadores de juego. Pase a la posición 4.
- Servicio en la posición 1
- Pase en la posición 5/6 al creador de juego
- El director de juego vuelve a la banda
- El pasador pasa al creador de juego.
- Preparado para el exterior, ataque a la posición 5
- Tras el servicio, el servidor pasa a defender
Durante la práctica en casa con 3 personas, cambio después de 10 servicios
Durante el entrenamiento regular, la rotación continua, jugando tanto en la mitad izquierda como en la derecha del campo.
Disposición del material:
- Armario con todos los conos en él.
Cómo se juega:
- Los jugadores se colocan a una determinada distancia del armario y lanzan/golpean a los conos.
Tratan de expulsar al mayor número posible de una sola vez.
Observación:
- Esto puede hacerse de uno en uno, pero también puedes hacer que todos los niños tiren los conos juntos.
- También puede formar parte de un ejercicio (recompensa)
Disposición del material:
- Armario con una cesta y en ella un gran balón de aire.
- Los niños se colocan al otro lado de la red.
Cómo se juega:
- El entrenador se coloca en la red con un balón (la altura depende del tamaño del jugador)
- El jugador golpea la bola de la mano del entrenador, apuntando a la gran bola de aire.
Hacerlo más fácil = tirar.
Instalación de los equipos:
- Portería en el centro del campo, con alguien dentro
- Otros jugadores en el otro lado de la red.
Secuencia de juego:
- Los jugadores lanzan/percuten el balón hacia la portería e intentan marcar en ella.
- El jugador de la portería (azul) intenta evitar que los balones entren en la portería.
Observación:
Coloca la red lo más baja posible.
