Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash

Disposición del material:

• Alfombra contra la pared
• Jugador 1 (azul) cerca de la alfombra
• Otros jugadores (rojo), detrás de una determinada línea (según los jugadores)

Cómo se juega:

1. Los jugadores detrás de la línea lanzan el balón a la colchoneta
2. El jugador 1 trata de mantener el balón fuera de la alfombra, lo que puede hacerse con varios movimientos.
   En cuanto uno de los jugadores toca el tapete, puede tomar un disco de marcado del jugador 1.
   Si el jugador 1 no tiene más disco de marcar, pierde y otro jugador puede cogerlo. (número a elegir, por ejemplo 5)
   
   

• Smash mediante rebote en campo propio sobre la red, es atrapado por otro jugador. sigue el balón para la siguiente posición.
• Golpe de efecto de un lanzamiento propio sobre la red. El lanzamiento debe ser más alto que la propia altura.
• Golpe tras el propio rollo sobre la red, desde detrás de la línea de 3 metros.
• Golpe después de su propio rollo sobre la red, en la línea de 3 metros.

• 1 jugador en la elevación,
• 1 jugador en la posición 3 y un jugador en el otro lado justo antes de la captura
• El jugador de la posición 3 lanza el balón al jugador de la subida,
• Este jugador golpea el balón con fuerza, justo detrás de la red.
• El tercer jugador coge el balón y se une a la línea.
• Los jugadores siguen el balón hasta la siguiente posición.

• Variación:
  • Jugadores fijos: se lanza el balón, los jugadores se colocan, el jugador que sube golpea el balón.
• Variación:
  • Sin elevación

• Ejercicio individual para mejorar la conciencia del balón con una mano.
• Cada jugador dispone de 1 pelota de voleibol, mini voleibol, pelota de tenis, pelota de malabares (o, para los jugadores avanzados, un objeto no redondo; un recipiente de plástico ligero o una botella ligera, por ejemplo, pero se puede utilizar cualquier cosa).
• El objetivo de los jugadores es mantener la pelota en el aire golpeándola tantas veces como sea posible con una sola mano.
• Haz que los jugadores cuenten cuántas veces pueden hacer esto por los 2 minutos por tarea.
• Posibles tareas:
• - Lobsmash por debajo de la mano
• - Por encima de tu cabeza
• - Golpea tu pierna después con la mano con la que jugaste
• - Aplaudir después de tocar las manos
• - Acostado -> sentado -> de pie (y viceversa)
• - Levantar la rodilla/el talón
• - Contra la pared
• - Por parejas, un jugador por debajo, el otro por encima de la red=
  ¡Sea creativo! =
  
• Posible ejercicio para varias personas. (ver foto)
• Uno o más en el centro, el resto alrededor.
• Los colocadores juegan el balón en algún lugar alrededor de ellos, el resto tiene que asegurarse de que el balón sea devuelto a los colocadores en X número de veces.
• Acordar el número de veces que se puede jugar el balón.
• El ejercicio estimula:
• - Comunicación
• - Reflejos
• - Sentido del balón
  
  
  

• El jugador rojo juega el balón.
• Luego se acumula entre el azul y el pase.

• El entrenador juega el balón con el director de juego.
• Tres atacantes y sólo un bloqueo.
• Tres defensores .

• Ataque en tres posiciones.
• Al otro lado de la red hay tres bloqueadores.
• El entrenador lanza el balón al líbero.
• Después del ataque: bloquea la posición tres.
• El que bloquea en la posición dos o cuatro: recibe el balón y ataca.
• La posición tres toma el relevo.

• El entrenador lanza el balón al colocador o al jugador B,
• El jugador B pasa al jugador A o al jugador C
• Sólo juegan por encima o atacan a quien quiera.
• Los jugadores EDF se desplazan como se les ha enseñado y defienden el balón y el colocador corre en el que no ha defendido toca el cono y va a su posición de origen y el jugador de recepción va directamente a su posición de origen entonces el colocador da un pase y si se puede atacar bien y en el campo entonces obtienen un punto después de desplazarse 10 puntos.
• De la A a la F,
• F a E,
• E a D,
• D a C,
• C a B y
• B a A.

• Lanza la pelota hacia arriba y cógela en el punto más alto con un salto.
• Golpea la pelota contra la pared. Piensa en el movimiento, de pie y cruzado, y en el movimiento de la muñeca.
• Lanza la pelota hacia arriba, golpea contra la pared. Intenta golpear la pelota en el punto más alto, piensa en la muñeca.
• Colócate en la línea de fondo, lanza el balón y trata de rematar el balón por encima de la red a través del suelo. trata de golpear el balón en el punto más alto.
• Colócate en la línea de fondo, lanza el balón, salta y trata de rematar el balón por encima de la red desde el suelo.
• Piensa en golpear el punto más alto, y la muñeca.

• Grupo de la izquierda, grupo de la derecha.
  • La izquierda lanza el balón hacia la posición 3.
  • el derecho se encarga de la puesta en marcha
  • La izquierda retrocede tras el saque de banda para el pase de ataque
  • la izquierda golpea el balón desde la derecha
• La izquierda recibe el balón a la espalda de la derecha,
• La derecha se conecta con la parte posterior de la izquierda después de la puesta en marcha.

VARIACIÓN:

• mismo, con un defensor.
• lo mismo con 2 defensas
• lo mismo con 2 defensas, y un bloqueador (del centro)
• ídem con colocador fijo, 2 defensores
• ídem con colocador, 2 defensas, un bloqueador.

Material:

• Estera entre la posición 5/6 - estera en la posición 5 corta en la línea de 3 metros (asegurar el arco)
• 3 conos en la posición 4 del exterior para marcar claramente el sentido de la marcha

• Posición del jugador 3
• Posición del jugador 5
• Individual con balón al poste
• Dos atacantes listos para atacar
• Dos bloqueadores (si es necesario)

OBJETIVO:

• Pasa el balón a Marie - Marie pasa perfectamente a Lene - Lene hace el pase
• Ataque diagonal obligatorio = correr en diagonal
• Los conos están ahí por una razón, manténgase en el lado izquierdo de los conos: la diagonal es el mensaje
• Posiblemente el primer ataque libre - después de eso posiblemente con bloqueo

• Después de un tiempo cambiar de lado = atacar en la posición 2

• Equipamiento:
  Estera entre la posición 1/6 - estera en la posición 1 - estera en la posición 1 corta en la línea de 3 metros (cuidar el arco)

Lado a: alineaciónLado
b: alguien posición 6 - posición 5 y posición 1

OBJETIVO
: El bando a recibe todos los balones en contra e intenta marcar desde esta situación
.

• Primera bola: saque lado b
• Segunda bola: bola libre que viene del lado b (el lado b se acumula y trata de pasar la bola libre "difícil")
• Tercera bola: posición de ataque 6
• Tercera pelota: posición de ataque 1

• El lado a no puede colocar el balón en la línea de 3 metros del lado b, todo por detrás del 3.
• Pero el lado b puede atacar en la línea de 3 metros si es necesario.
• Vamos a ver lo fácil que es.