Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash

• Continuación de la Corrección en el pase de ataque - en la configuración menor
• El jugador atrapa en una configuración menor - palos fuera de la red / fuera de la antena.
• La configuración se da en la posición 2 o 4.
• El defensor adapta la vista al ángulo de ataque.
• fase 1: sin bloqueo - defender el balón para que no sea golpeado libremente
• Fase 2: con la atención del bloqueo en la posición de la defensa - uno de los atacantes va al balón
• uno de los atacantes bloqueará en la posición central.

• El campo se divide en 2 partes
• en el lado 1 están 1 mediapunta, el líbero y los atacantes del medio
• en el lado 2 están los otros jugadores
• en cada lado hay 1 atacante y 1 bloqueador y un servidor.
• dependiendo del número de jugadores hay 1 pasador o 2 pasadores.
• el propósito de este ejercicio es ponerse en sintonía con el distribuidor sobre la pelota que se quiere jugar.
• Con los centros vamos a practicar en las bolas de "subida" y en las otras variantes como el "cuello".

• 2 creadores de juego que alternan los montajes
• 2 pasadores.
• La persona que no pasa ataques.
• Comunicar bien si el balón debe ir por fuera o por detrás.
• El resto se coloca detrás del campo y ocupa el lugar del atacante.
• extender con bloqueo

• Controla el balón 6 puntos seguidos.
• Alineación con 6 jugadores.
• El entrenador lanza la bola y los jugadores tienen que acabar con 6 bolas seguidas.
• Rotación - después de cada bola buena se gira, de lo contrario se queda parado y la puntuación es 0 de nuevo.
• Ampliación: en lugar de lanzar - el resto del equipo salva con fuerza.

• 2 filas detrás de la línea de fondo.
• Los 2 primeros puestos en el campo.
• El entrenador introduce la pelota.
• Pasar al jugador de la izquierda hacia la posición 2/3 y luego la configuración del jugador de la derecha.
• El pasador va al ataque en su propio lado de la cancha.
• El setupper hace la cobertura de ataque.
• Los dos equipos rotan y entra una nueva pareja.
• Extensión: Ahora hay 2 atacantes en la red.
• El resto hace exactamente lo mismo que antes.
• Los atacantes regresan de la red después de que el entrenador haya introducido el balón.
• El montaje siempre va a la esquina opuesta a la del montaje.
• Pase de la parte trasera derecha, luego la configuración de la parte trasera izquierda en la parte delantera derecha.
• El colocador cubre y ocupa el lugar del atacante.
• Sin embargo, el pasador permanece de pie y también el no atacante.

• C ataca en diagonal a 3 y 4- 1 y 2 después de bloquear el ataque

• El 3 y el 4 defienden, el creador de juego entra

• configuración a 1,2 o 3, ataque a 3 defensores.

• estos defienden por sí mismos y ponen el balón en el área

• C lanza un balón a A o B
• Haz un bloque en ese lado
• Balón sobre el bloque a la defensa
• Ataque por el centro
• Cambio después de, por ejemplo, 10 bolas
• Variante: atacar por fuera o por detrás

• 3x tríos
• 2 triples juegan un rally regular, también comienzan con el servicio.
• en el otro lado, 3 jugadores manejan el servicio, y juegan deliberadamente una pelota alta por debajo de la cabeza.
• El equipo del otro lado debe manejar el balón corriendo bien, los 2 jugadores de campo deben retroceder, el pasador llama suelto, el centrocampista llama balón alto y distribuye la jugada.
• Los 2 jugadores de campo ya deberían haber dado unos pasos hacia atrás para ayudar con el balón alto, y por lo tanto están listos para atacar.

• 6 jugadores en el lado opuesto del campo sólo juegan el rally.
• En este lado del campo los jugadores están alineados en 2 y 4
• El entrenador juega el balón por delante de sí mismo unas cuantas veces, para que los jugadores no sepan cuándo va a llegar.
• Tienen que vigilar cuidadosamente el tiempo.
• Entonces el jugador ataca.

• El ejercicio de hoy abarca las siguientes técnicas: saque, ataque, pase y distribución.
• Sin embargo, el énfasis está en el pase y la distribución.
• En este ejercicio, los jugadores tienen que observar, pensar bien y reaccionar adecuadamente.

El diagrama parece más complicado de lo que es el ejercicio. El ejercicio se desarrolla de la siguiente manera (me atengo a la numeración de los números rojos):

• 1 jugador 3 saques
• 2a uno de los dos creadores de juego corre hacia la posición del frente derecho (los creadores de juego se turnan)
• 2b uno de los dos pasadores (en este caso el jugador 2) pasa el balón a la posición delantera derecha
• 2c el jugador 3 (que acaba de sacar) corre hacia la línea de fondo de la otra mitad del juego
• 3 el servidor da un setup al jugador que NO ha pasado. Un montaje al centro si el jugador 2 ha pasado y un montaje al exterior si el jugador 1 ha pasado.
• 4+5 el jugador que no pasó ataca (en este caso el jugador 1).
• 6a el atacante recupera su propia pelota bateada y se une a la parte posterior de la línea de saques.
• 6b el lugar donde se encontraba el atacante es ocupado por el primer jugador de la fila de atrás de la cancha.

En cuanto se golpea el balón, se realiza el siguiente servicio.

• Dividir el grupo en dos grupos de 5, dividir el campo en dos mitades.
• a cada lado un banco en la línea de fondo con conos. (lados opuestos)
• 3 jugadores comienzan en la línea de fondo, 1 de reserva, 1 de servicio en el otro lado del campo.
• Se da un servicio a los tres jugadores: recepción - pase - toque sobre la red.
• Cuando el jugador ha jugado el balón los jugadores caminan hacia el lado donde está el banquillo: recepción - pase - golpe a los conos
• ¿Qué equipo sacará más conos del banco?

• Te colocas a unos 3 metros de una pared y haces la carrera de ataque. (pase de ataque) Pase de cierre corto (pase de freno).
• Si te acercas demasiado a la pared con la pasada de frenado, fíjate en el tamaño de tus dos pasadas anteriores.
• En el paso de freno/cerrado, asegúrate de que tu mano de golpeo toca la pared (no hagas demasiada fuerza).
• Llevas los brazos contigo, así que con los brazos cortos hacia delante, con los largos hacia atrás, con la pasada de freno levanta los brazos.
• Cuidado con esto:
  • Asegúrate de no acabar demasiado cerca de la pared.
  • O que te golpees contra la pared con la cara.
  • También sigue prestando atención a la técnica y a cómo terminan los pies.