Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash
- Un bando ataca con tres atacantes, el otro defiende.
- El entrenador echa balones fuera para el director de juego
5 aros distribuidos por el campo:
- 1 en la esquina en la posición 1
- 1 en la esquina en la posición 5
- 1 en la esquina en la posición 2
- 1 en la esquina en la posición 4
- 1 en la línea de 3 metros - en el centro del campo
A en el pase:
- Auto tocado - A juega de espaldas - ataca/se aloja en el balón devuelto
O
A en el pase:
- Pase al poste derecho - alguien en la posición 5: él mismo pasa a A - A pasa y ataca
En el centro: alguien permanece de pie para pasar el balón al centro
- El servidor golpea la pelota y sirve.
- Desde el lateral y la espalda, tres defensores entran rápidamente en el campo, uno pasa al SV en la posición 2.
- Uno pasa al SV en la posición 2, que da un pase de tres metros a uno de los defensores que no pasó.
- Intercambio de pasadores con las reservas.
- Después de x veces intercambiar los papeles.
- Opción:L el servidor defiende el balón de tres metros.
- Derecha: paso grande por la derecha, li/re rápido conecta para saltar.
- Piensa en el movimiento del brazo.
- En el paso grande, los brazos hacia adelante; en el paso pequeño, los brazos hacia atrás para tomar la posición (arqueo), y aplastar.
Variante: lanzar una pelota de tenis
Pase de ataque, desde el pilón, a la derecha, centro delantero, atrás.
Los jugadores cogen 1 balón por parejas
El jugador A se sitúa a 2 pies de la cortina.
El jugador B se sitúa 1 metro por detrás del jugador A
- El jugador B golpea la cortina
- El jugador A debe mantener el balón fuera del suelo
Objetivo:
- De pie, bajo
- Prepárate
- Esperando el balón
- No te decantes por tu lado favorito
- Volcar si es posible
Jore y Marie
Jore y Marie se turnan para colocarse en un cuadrado de conos:
- Cono delantero izquierdo
- Cono delantero derecho
- Cono izquierdo de la espalda
- Cono derecho de vuelta
El entrenador juega la primera pelota (ataque), luego el líbero toca rápidamente el cono de la izquierda delante de ella y el de la derecha detrás.
El entrenador
juegaotro balón (ataque), el líbero golpea los conos de la derecha por delante y de la izquierda por detrás.
El entrenador juega 3 bolas:
- Ataque al jugador dentro de la casilla
- Ataque al jugador dentro de la casilla
- Caída en algún lugar del campo
Todos 5x
Algunas variaciones de la conocida mariposa..:
- Servicio-pase-captura en posición SU, corriendo tras el balón.
- Como todos persiguen su pelota, cada jugador tiene una tarea diferente, pero si se desea, se puede dar a un jugador una posición fija.
- Variación 1:
- El SU juega una puesta a punto en la posición 4, donde un atacante se coloca para jugar un ataque (colocado) sobre el receptor.
- El giro se convierte entonces en: Servicio - pasador - superior - atacante - fuera de juego - servicio, etc.
- Variación 2:
- el SU fijo juega un balón a un receptor "en algún lugar" del campo, que se da a conocer gritando "aquí".
- El SU aprende a reaccionar al sonido, el receptor aprende a señalar su posición.
- Variación 3:
- El SU fijo juega el pase hacia atrás a la posición 2, donde el receptor, tras un movimiento de ataque, recibe el balón y comienza a servir.
- El diagrama muestra la variación 1
Tablero de bloques en la posición 4 - calle (dos cuadrados junto a la antena) - cono en la línea de 3 metros
- Lene en la posición 3
- Recepcionista en el puesto 5 y atacante en el puesto 4
- El atacante se une a la recepción
El entrenador pasa el balón al jugador de recepción
- Recepción al colocador
- Corre alrededor del cono
- Resolver el balón para jugar por encima de la red
Mala recepción = juego obligatorio en el tablero de bloques
- La posición 5 sí cubre
- Jugar el balón de vuelta al colocador
- Pase y ataque
Tablero de bloques en la posición 4 - calle (dos cuadrados junto a la antena) - cono en la línea de 3 metros
- Lene en la posición 3
- Recepcionista y atacante en el puesto 5
El entrenador pasa el balón al jugador de recepción
- Recepción al colocador
- Paseo por el cono
- Resolver el balón para jugar por encima de la red
- Los ataques se realizan desde el exterior.
- La intención es atacar en dirección a las colchonetas.
- Los aros también se pueden perforar.
- Los jugadores entran desde la posición 1.
- Jugador de la parte delantera izquierda con balón.
- Lanza el balón a la posición 5.
- Construyendo el ataque, y luego cubriendo.
- T lanza un balón corto a uno de los jugadores.
- Prepara el ataque de nuevo y cúbrete.
- Gira 1 lugar.
- El atacante de la izquierda recibe 2 balones.
- Uno en la canasta del entrenador, uniéndose a la cola con el otro balón.
- 6 jugadores en un lado de la red.
- 1 creador de juego en el otro lado, en el lateral derecho
- 3 atacantes +Tim como pasador
- Joël lanza bolas a Tim
- Tim pasa el balón al creador de juego, que elige a qué atacante jugar. el atacante puede elegir entre golpear o colocar un balón de toque tras el bloqueo.
posición de salida mostrando dibujos de tiza en el suelo para defenderse.