Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash
- hay una línea,
- lanzan el balón al creador de la jugada,
- que juega el balón al atacante.
- que juega (!) sin golpear. sobre la red.
- Más tarde, se permite un ataque.
- Cada jugador tiene una pelota de tenis en la mano que no golpea.
- Hacer un pase de ataque, donde la pelota de tenis debe ser recogida en la mano del bateador en el último momento con los brazos extendidos y
- y se lanza por encima de la red hacia el campo contrario.
El entrenador coloca 2 colchonetas y 4 conos en los huecos del campo.
- 4 en la alineación,
- 1 lanza la pelota a la persona en el cuadro y la persona en el cuadro golpea, golpea la pelota por encima de la red.
- Los otros 4 hacen 3 pases y atacan a la colchoneta o a los conos.
- Estera = 1 punto
- Cono = 2 puntos
La posición inicial es una formación con 4x4 jugadores y los restantes jugadores detrás de la línea de fondo del campo A.
- El entrenador lanza el balón al campo A y juegan el balón por encima de la red en 3x,
- El campo B se defiende y trata de devolver el balón en 3x,
- Si uno de los equipos anota un punto, rotamos por parejas.
- Los jugadores de atrás del campo B abandonan el campo y se unen a la línea de atrás del campo A.
- Los jugadores delanteros del campo B se convierten en jugadores traseros en el campo B,
- Los jugadores delanteros del campo A se convierten en jugadores delanteros del campo B, los jugadores traseros del campo A se convierten en jugadores delanteros del campo B.
- Una nueva pareja entra en el campo A y se convierte en los jugadores de atrás allí.
- El ataque viene de la derecha
- Los bloqueos centrales y diagonales, el atacante exterior llega al centro, el superior se adelanta
- El entrenador golpea el balón, nosotros vamos a nuestra posición y defendemos el balón del entrenador.
- Se debe ampliar al terminar el ataque. Piensa en balones tácticos golpeados o pinchados. (central, posición 1, posición 5)
- Colocar la cesta en altura
- Carrera de ataque (carrera corta-larga) y cuidado con el balanceo de los brazos
- hacer un salto ofensivo y tratar de golpear el corto con la mano de golpeo.
- Tenga en cuenta:
- buena postura
- buena altura
- brazos bien arriba
- El entrenador se queda con todas las pelotas en el campo
- Y lanza el balón al distribuidor que lo prepara para el atacante
- El jugador lanza el balón por encima de la red
- El jugador recupera el balón y lo entrega al entrenador
- Distribuidor en la red.
- Atacantes en línea detrás de la línea de tres metros
- Un creador de juegos en la posición 2/3
- Un atacante en la posición 4
- 2 bloqueadores
- 1 defensor en la posición 5
- entrenador en posición 1
- El resto con el balón
- vas a atacar para anotar, pero no está permitido golpear con un gran arco sobre el bloqueador el balón no debe elevarse por encima de la antena durante el golpeo o el toque.
- El atacante se convierte en bloqueador central
- El bloqueador central se convierte en bloqueador exterior
- el bloqueador exterior se convierte en defensor
- etc.
- El 4 se establece en el 1 y el 1 juega BH en el 2. El 2 defiende al 3,
- El 3 da la configuración en el 2 y el 2 juega BH al 1,
- El 1 defiende al 4 y todo vuelve a empezar.
- Después de que el 3 y el 4 hayan dado 5 montajes, se intercambian,
- El reto consiste en hacerlo manteniendo el balón en juego.
- Si esto va bien, el ataque técnico se hace en lugar de jugar BH.
- 3 equipos,
- 2 con balón en la red,
- 1 sin bola en la línea de fondo plana sobre el vientre.
- El jugador de red 1 golpea el balón, el defensor se levanta y defiende el ataque a unos 6 metros,
- Luego balón corto en 3 metros por el jugador de red 2.
- Repite 2 series de 20 pelotas (así que 10x de ataque y 10x de corto).
- 10 x ataque y puntuación
- esto puede hacerse de cualquier manera, dura/inteligente
- Punto para el atacante si
- puntuación directa
- si el equipo defensivo no marca
- 3 a 4 jugadores (equipo con 2 jugadores), 1 balón, media cancha
- Red abajo y luego juego de atrapar la pelota sobre la red
- Otros intentos de captura
- Se permite que la pelota rebote una vez y luego el otro intenta atraparla (también puede atraparla directamente)
- Después de atrapar, lanza a un compañero de equipo y aplasta de nuevo
- Si el balón no es atrapado y está "dentro" tienes un punto.