Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash
Defensor:
- Constructores:
- El constructor inicial comienza a pasar al co-constructor.
- Pasas y recibes el balón de tu compañero de equipo.
- Como constructor, te abres paso hacia el exterior para atraer a tu defensor.
- A continuación, pasas de nuevo al jugador del equipo para que pueda marcar.
- Defensor:
- El defensor defiende activamente.
- Permanece a la defensiva en la línea de gol.
Coloca la esterilla gruesa contra la red (para grupos grandes, 2 esterillas)
- Los atacantes deben golpear su ataque contra la gruesa alfombra. Los defensores deben estar detrás del atacante para defender el balón.
- El atacante "empuja" el balón por encima del bloqueo. La defensa se pasa el balón a sí misma
- Crea equipos de 3 o 4 jugadores.
- Un equipo en cada lado de la red.
- Una cancha es la de los ganadores (Kings Court).
- Se juega un servicio desde la otra pista.
- El equipo que gana el punto pasa a la cancha de los ganadores o permanece en ella.
- El equipo perdedor abandona la cancha y es reemplazado por un nuevo equipo que también servirá.
- (¡prepárate con una pelota!).
- Sólo cuentan los puntos hechos por uno mismo en Kings Court.
- El entrenador juega con uno o dos jugadores al azar.
- A partir de ahí, se da una configuración al otro jugador (1 o 2) y se lanza un ataque.
- En función del lugar en el que se produzca el ataque, los 6 jugadores del otro lado de la red ocupan sus posiciones.
- Bloquear, defender y jugar por encima de la red para mí.
- Un ritmo alto.
- Si el balón no es defendido, lánzalo a mi lado de la red para que podamos continuar.
- Hay 2 filas de personas en la línea de fondo y 2 atacantes en la línea de 3 metros a cada lado.
- El jugador de abajo a la derecha camina hacia el centro de la pista y recibe una pelota del jugador de abajo a la izquierda.
- El jugador da una preparación al atacante en la línea de 3 metros.
- Este atacante intenta atacar el balón por encima de la red lo mejor posible.
- Este ejercicio simula una configuración no perfecta dada desde el campo trasero.
- El objetivo es que el atacante siga jugando el balón con cierta presión sobre la red.
- Intenta servir a los peones del banco. El equipo que vacíe el banco primero gana
- 2 filas, atrás a la izquierda y atrás a la derecha, 1 sin balón (delante), el resto con balón.
- 2 jugadores en la red, delante izquierda y derecha
- El jugador de la fila de la izquierda lanza la pelota al centro,
- El jugador de la fila 1 de la derecha pasa BH a la delantera izquierda, luego de izquierda a derecha.
- Después, pase de BH, toque al jugador antes de que llegue el balón
- Después, BH, el jugador puede atacar
- 2 jugadores en la línea de 7 metros y un SV en la red.
- 1 servidor en RA, alguien en LA y un bloqueador en la red.
- El servidor sirve a las dos personas de enfrente.
- Pasan al SV que da un balón de 3 metros o un balón en la red (discute lo que quieras).
- El bloqueador intenta bloquear el balón.
- El servidor pasa después del saque y juega el ataque (si es posible).
- Se trata de un ejercicio en forma de juego. En el campo opuesto, hay que colocar un banco (o armario) con varios pilones sobre él.
- los niños están divididos:
- en línea con el entrenador con un balón en las manos (1);
- en la posición mv (2);
- en la posición frontal (lateral) izquierda (3);
- 2 niños detrás del banco/armario para coger las pelotas (4);
- después de jugar de 1 a 2 a 3 a 1
- el niño 1 le da el balón al entrenador que se lo pasa al niño 2
- el niño 2 da un montaje en el exterior al niño 3
- El niño 3 juega el balón por encima de la red e intenta sacar el mayor número posible de pilones del banquillo
- después de que el niño 3 haya jugado, se pasa el balón.
(extensión > golpear la pelota)
¿Qué equipo ha derribado/jugado en el mayor número de pilones después de X número de minutos?
- Los jugadores se alinean en la posición 1.
- El primero hace un saque en salto (sin el balón), luego corre en diagonal hacia la red (posición 4).
- Entonces, él/ella retrocede hasta la línea de 3 metros y ataca.
- A continuación, vuelve a la línea de 3 metros y realiza un ataque.
- Baraja más a la derecha y hace lo mismo aquí.
- Se sumerge en la posición 1.
- Cada uno en una posición, no jugamos en el centro.
- Básicamente se juega un partido pequeño, con sólo rallies.
- En cada ronda recorres las líneas como atacante exterior, caminas desde el frente de la red hasta la línea de tres metros para defender los balones dentro de los tres metros.
- En cada rally que va bien sobre la red, se rota un punto.
Cuando se juega en el medio de pase:
- Fila de atacantes en el exterior (izquierda y derecha), y fila en el centro
- El centro de la fila lanza el balón a SV
- SV alternativamente a la izquierda y a la derecha
- Atacar, recibir el balón y conectar en el centro
- Si pasa a la derecha, lo mismo pero pasando por la derecha, atacando al medio y al exterior