Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash
- colocar 1 armario
- empezar lo más bajo posible (es decir, 1 bajo)
- los jugadores hacen una carrera de ataque desde el peón hacia la caja
- CORTO, LARGO, CONECTAR, EMPUJAR
- empuje con 2 piernas
- terminar en la caja con las dos manos en el aire (posiblemente aplaudiendo)
- después de que 2 saltos de bloque en la red.
- Preste atención a los pasos laterales
- Entonces alrededor del peón y el entrenador lanza un balón de inmersión
- Cuidado con el deslizamiento sobre el vientre
- Coge el balón y ponlo en el área
- Únase a la cola para saltar
- Lanza el balón a P
- P pase a S
- S para P
- P ataques
- pasar excepto sv
- El campo se divide en dos.
- El juego se desarrolla en dos grupos.
- Por grupo tienes un jugador de servicio y un jugador de servicio de reserva, un mediapunta, un delantero, dos jugadores de recepción y un jugador de recepción de reserva.
- El creador de juego y el atacante permanecen en su posición durante un número x de balones.
- Los jugadores de servicio y de recepción intercambian sus posiciones.
- Almacenamiento-recepción-paso-ataque (los jugadores cambian de posición en sus propios grupos).
- Después de 5 minutos hay un cambio de posiciones.
- 3 a 4 jugadores por lado, posiciones : 4, 5 y un creador de juego ( si hay suficientes jugadores también defienden en la posición 6 y 1 )
- pasar la pelota
- Defender a los creadores de juego, configurar a la posición 4
- pasar a otros jugadores
- después de cada bola que se pasa por encima, rotar la posición
- Comenzar tranquilamente con un golpe técnico y, si éste va bien, se puede ir endureciendo poco a poco.
- La comunicación es importante, así que hablen bien entre ellos y ayúdense si es necesario.
- El objetivo del juego es jugar juntos y no se hace hincapié en marcar.
- 2 jugadores por cada lado de la red.
- El jugador lanza el balón por encima de la red.
- se pasa al distribuidor y
- luego se configura y
- y luego jugó tranquilamente por encima de la red.
- El otro lado lo pasa de nuevo al distribuidor y así sucesivamente.
- extender esto a un ataque completo de 3 metros.
- El jugador saca la pelota.
- Pasar al colocador
- La configuración devuelve la pelota
- Defensa a la configuración
- preparación para el ataque
- Se denomina balón caído o balón libre
- Defensa a la configuración
- pase rápido al atacante
extensión con tablero de bloques
Un lado de la red
- Jugador atacante en su posición
- Pasador ( libero si es necesario )
El otro lado
- 2 bloqueadores ( centro y esquina ) --> 1 bloqueo si hay un jugador central en el otro lado
- Defensas en todas las posiciones
El ejercicio
- Alguien pasa al jugador atacante y al líbero
- Construir y tratar de marcar
- Los bloqueadores preparan un bloqueo y van a por el balón
- Los defensores intentan defender el balón
--> El jugador atacante recibe 10 balones y debe tratar de anotar la mayor cantidad posible.
--> posiblemente también les permita usar el ataque de 3 metros
- tienes 2 pasadores en ra y la
- El entrenador lanza/sirve el balón por encima de la red a los 2 pasadores
- después de haber llamado suelto, pasa el balón a sv en 2/3
- sv le da la configuración a lv
- alguien del otro lado de la red intenta bloquear y recuperar el balón
- subir un puesto a la vez
- El entrenador juega a la pelota en el campo,
- El defensor viene desde el lateral derecho,
- pasa el balón a la posición 2/3,
- montaje en el exterior,
- El atacante está preparado en la línea de 3 metros,
- tras la cobertura del ataque de pases.
- 2 defensores fijos se colocan en la red y se turnan.
- Los demás jugadores se dividen en 2 filas en el centro y en el exterior.
- Los exteriores pasan el balón al distribuidor.
- El creador de juego da la configuración al medio o al exterior. Ambos jugadores atacan (falso ataque).
- El jugador que atacó recupera el balón y lo devuelve. El otro jugador permanece de pie y ataca de nuevo.
Un ejercicio para el atacante. El atacante debe estar disponible para atacar inmediatamente después de un bloqueo.
Primero los atacantes centrales. En la red se sitúan el director de juego (S) y un bloqueador principal (1) listos para empezar a bloquear. Junto a ellos se sitúa el entrenador (T) con un balón. En el fondo de la cancha hay tres defensores (4, 5 y 6).
- El entrenador golpea la pelota, con lo que 1 y S se bloquean juntos.
- Durante el bloqueo, el entrenador golpea el balón a 4, 5 o 6.
- En cuanto 1 vuelve a estar en el suelo tras el bloqueo, 1 se mueve hacia atrás para la carrera de ataque.
- 4, 5 o 6 defienden el balón.
- S da una configuración a 1.
- 1 rompe el balón
- 1 recupera el balón.
- 2 ocupa el lugar de 1 (1,2 y 3 giran).
Intercambio con los atacantes exteriores en la posición de exterior.
- 1 creador de juego
- 1 "falso muerto" en la otra mitad del juego
- 1 atacante sin balón
- El resto con el balón se alinea detrás del atacante.
- El número 1 con el balón lanza al distribuidor, que coloca el balón y el atacante intenta marcar.
- El shamode intenta pasar y coger el balón, si lo consigue, el atacante está "muerto" y tiene que ocupar el lugar del shamode que ahora puede unirse a la cola
- Si el atacante anota, él mismo recibe el balón y se incorpora al fondo de la fila