Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash
- 3 equipos de 3
- un equipo se sitúa en cada mitad
- el otro equipo se mantiene en reserva
- en caso de punto, el equipo que ganó se queda en su lugar, el otro equipo cambia.
- 1 golpea un balón a un pasador en la posición 6 que pasa a la posición 2/3
- el jugador S da una preparación a la posición 4, sobre la cual el jugador 4 ataca de frente
- el jugador 2 se sitúa en el bloque de la posición inicial y coloca un bloque en la posición en la que el balón pasa por encima de la red
- el jugador 4 recupera su balón atacado y lo pone en la piscina de bolas
- la reserva se convierte en el jugador 4
- después de 6 saltos de bloqueo el bloqueador cambia con el jugador 1 y comienza a golpear.
- el jugador 1 se mueve a la posición 6
- la posición del jugador 6 se convierte en la posición del jugador 4
- el jugador 4 comienza a bloquear
Variantes:
- Cada bloque bueno es un punto
- el jugador penetra de la posición 1 a la posición 2/3 y da la preparación
- A sirve a B.
- B pasa el balón al creador de juego, que luego juega un balón alto hacia el campo trasero.
- B defiende este balón de vuelta al creador de juego, que a su vez da una preparación para B.
- B ataca esta configuración.
Tras el ataque, A ocupa el lugar de B y B se convierte en reserva. El director de juego se queda.
Los atacantes fuera de juego utilizan la mitad izquierda de la cancha con un creador de juego. Los atacantes centrales y los atacantes diagonales utilizan la mitad derecha con otro creador de juego.
Extensión:
- Tras el servicio, A saca una segunda bola.
- Tras el ataque de B, A lanza esta pelota al campo.
- B juega este balón al creador de juego, el creador de juego da una preparación.
- B ataca de nuevo.
- Fila de atacantes por fuera sin balón
- El entrenador lanza el balón a SV
- Nº 1 ataque por el exterior, prestando mucha atención a la subida de la carrera y hay que usar 2 brazos para subir. El atacante recibe el balón y lo coloca en el portador del mismo.
- Ritmo tranquilo al principio y mayor ritmo después. ¡Pero los dos brazos deben estar levantados!
Objetivo:
Para mejorar el ataque levantando ambos brazos
Acento: prestar atención a los dos brazos
En parejas:
Golpearse mutuamente, prestando los jugadores atención a los brazos
- Golpea sobre una red baja,
- con el brazo izquierdo apuntando al balón y el derecho pasando por detrás de la oreja
- La palma de la mano debe tocar primero el balón
- La palma de la mano debe tocar el balón primero y luego la mano debe desenrollarse sobre el balón / los dedos en último lugar.
- El otro lo devuelve, después de 5 cambios
Uno la lanza hacia arriba para el otro, golpeando, de nuevo prestando atención a los brazos, después de 5 cambios
- 1 lanza el balón por debajo de la cabeza
- 2 establece el segundo ritmo
- 1 corre, hace el ataque y levanta los dos brazos
- 3 defiende, recupera el balón, rueda a 4
- 4 da el balón a 1
- después de 5 bolas buenas 1>3>4>1 vuelta
- Entonces 3 lanza la pelota a 1
- 1 pasa a 2
- 2 da el conjunto a 1
- 1 ataca y levanta ambos brazos
- El 3 defiende o recibe el balón del 4
- después de 5 bolas buenas, 1 >3>4>1
- el jugador lanza el balón al defensor
- el defensor pasa a SV
- SV da la configuración
- golpes de atacante, pensando en los brazos,
- Si la configuración no es buena, juega inteligentemente en la posición 1, 5, o en corto en la 2 o 4
- El atacante recibe el balón, lo pone en el área y se coloca en la línea de pasadores.
- El pasador se convierte en atacante
- Bateando a dos bandas,
- ampliable con defensa y bloqueo (1 hombre)
- Línea de atacantes en el exterior,
- nr 2 lanza el balón a SV
- Nº 1 atacar por fuera, prestando atención a la carrera
- Luego fila de atacantes en el centro.
- C ataca en diagonal a 3 y 4
- 1 y 2 después del ataque en bloque
- El 3 y el 4 defienden, el creador de juego entra
- Colocar a 1,2 o 3, atacar a 3 defensores.
- Estos defienden por sí mismos y ponen el balón en el área
- 1 saque, pase a S-
S se coloca a 3 metros sobre uno de los pasadores-
lo mismo al otro lado-
rally -
saque desde el lado donde la pelota tocó el suelo
T1 juega con el playmaker 1
Configurar hasta 2
Ataque frontal izquierdo
1+2 bloqueos, y luego volver a atacar
T2 juega el balón con el creador de juego 3 que llega desde el lateral derecho
ajuste a 2 en el centro o a 1 en la parte delantera derecha
VARIACIÓN: Idem: en la parte delantera izquierda
Haz una carrera de ataque:
- Diestro: izquierda, derecha, izquierda
- Zurdos: derecha, izquierda, derecha
Jugadores en la longitud juntos
- bajar la red por un lado
- el jugador lanza el balón al entrenador
- el entrenador sostiene el balón
- los jugadores golpean el balón de la mano del entrenador
- manténgase en su propio lado de la red
mira la carrera, no la pelota bonita
después de eso: ponte a la izquierda en ambos lados. (se coloca en el exterior) . En el centro, una persona lanza la pelota y los alumnos en fila la golpean por encima de la red.
- ¡salta con los brazos!
- ¡Golpea la pelota con la barriga!