Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash
Cuelga la red en la posición más baja y deja que los niños ataquen. Presta especial atención a los pases de ataque y a los golpes.
Inicie
- Diestro: izquierda, derecha, izquierda
- Zurdos: derecha, izquierda, derecha
- sólo que no demasiado alto
- línea de tiza en el suelo
- jugadores en la longitud juntos
Ejercicio 1. Por parejas: pasarse el balón el uno al otro, después de correr primero hacia la red, alternando entre los dos.
Ejercicio 2. por parejas: correr con una pelota en la mano y soltarla en el backswing (¡mira dónde cae la pelota!), alternando los turnos.
Ejercicio 3. cada uno a sí mismo: correr hacia arriba con el balanceo del brazo y el otro brazo toca la parte superior de la red (borde) [para conseguir 2 brazos en el aire]. Lanza el balón al suelo (si no funciona, también puedes pedirle que se pase el balón en el aire de una mano a la mano con la que golpea).
Ejercicio 4
- Lanzar la pelota por el entrenador y golpear la pelota (si está Tanita podemos hacer 2 filas. Distribución por longitudes.
Presta atención a la carrera, no al balón bonito.
- ¡Salta con los brazos!
- ¡Golpea la pelota con la barriga!
El entrenador lanza el balón al atacante. El atacante golpea el balón en el campo contrario, donde hay 3 defensores de pie para defender el balón. Un jugador 4 se sitúa como sv en la red. Primero intenta bloquear el balón.
Después de defenderse, construye un ataque. Luego otra bola. Después de 10 veces viene otro atacante.
| Si presionas al adversario con tu servicio y tu ataque, las pelotas saldrán fácilmente por la red. Entonces es imprescindible manejar bien estos balones y volver a montar un ataque (rápidamente). Las responsabilidades deben ser claras y deben ser asumidas por los jugadores. Debe quedar claro quién es el responsable del balón fácil y quién lo pasa. El lugar al que se pasa el balón también debe ser claro. La velocidad del paso del rally también es importante. Especialmente si el distribuidor está delante, puedes pasar el balón a la red un poco más rápido. Más cerca de la red, pasarás el balón un poco más alto para que todos tengan tiempo de prepararse para el ataque. El ejercicio: El entrenador lanza el balón al seis. Construyen un ataque. Los seises deben anotar desde el pase de rally. El cuarteto debe impedirlo bloqueando y defendiendo el balón. Los seises se intercambiarán cuando tengan 5 puntos. Puntuación:
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El equipo A saca, el equipo B debe intentar anotar a través de un duro ataque. Si no lo consiguen, tienen que abandonar y su lugar lo ocupan los otros 3 jugadores en espera. Si tienen éxito, se les permite quedarse. ¿Quién hace el mayor número de puntuaciones seguidas? Autoconteo.
Se permite el uso de 3 metros.
Insistiendo en que deben ser precisos al tomar su UGP. Espera mucho tiempo antes de correr, reacciona a la configuración.
Buen momento en el medio. Para nosotros eso significa saltar cuando la Sv juega el balón.
- C ataca en diagonal a 3 y 4
- 1 después del ataque en bloque (el 2 no participa debido al número de jugadores)
- El 3 y el 4 defienden, el creador de juego entra
- configuración a 1 o 3, ataque a 3 defensores. 1 puede atacar por detrás o en el centro del campo - acordado de antemano
- defienden para sí mismos y ponen el balón en el área
- Después de varios balones, los jugadores cambian de posición (preferiblemente solos).
Variaciones:
1. 1, 2 y 3 pueden jugar de vuelta/atacar el balón en la mitad de "3 y 4".
2. Ordena a los atacantes 1 y 3 que jueguen el balón en una posición determinada (por ejemplo, toque en el centro o en el fondo del campo).
3 contra 4
Coloca la alfombra gruesa contra la red.
Los atacantes deben golpear su ataque contra la gruesa alfombra. Los defensores deben estar detrás del atacante para defender el balón.
Es necesario:
(atacante exterior 4, atacante central 3, creador de juego 2, atacante exterior 5)
- Tr juega el balón al defensor B
- B pasa a sv sv da una configuración a la posición 2, 3 o 4
- Ataque C
- D proporcionar bloqueo
- E intenta defender el balón
- El entrenador lanza el balón al pasador/corredor 1.
- Pasa a la posición 3, tras lo cual entra el distribuidor.
- SV da una preparación al pasador/corredor 1 o al centro 1(X1).
- Pasador/corredor y centro de ataque cuando tienen la oportunidad,
- De lo contrario, deben pasar al centro,
- de tal manera que el defensor de la red libre (2) y el central (3) no puedan alcanzarlo y el balón no caiga en la parte sombreada del campo.
- Utilizo este ejercicio para preparar un partido en el que el otro equipo defiende con una formación 3-2-1 y el eslabón más débil es el central.
- Por lo tanto, el balón debe ser pinchado donde el defensor de la red libre no pueda alcanzarlo y donde todavía caiga lo suficientemente lejos antes del 3.
Ritmo y cadencia de entrenamiento para el director de juego.
Explicación del ejercicio:
Este ejercicio es útil para los creadores de juego que quieran introducir ritmo y cadencia en sus montajes. De este modo, los creadores de juego tienen mucho contacto con el balón y pueden configurar mucho.
El jugador de campo pasa. El centro, preferiblemente de tres, entra por la izquierda, golpea el balón y lo vuelve a meter por la derecha. El siguiente está justo delante, va a la izquierda, y así sucesivamente. Estos jugadores, vistos desde arriba, giran 8s. El entrenador trae los balones y así puede marcar el ritmo.
Por supuesto, luego puedes hacer que los jugadores del medio pasen y salgan a dar caña. Entrando primero por la izquierda, luego por la derecha Por supuesto, más tarde el centro puede pasar y el jugador de campo puede mecerse, entrando primero por la izquierda y luego por la derecha.
Duración del ejercicio:
10-15 min
- Uno de los dos lanza el balón hacia la red,
- el jugador de la red intenta pasar el balón.
- Al otro lado de la red, también hay un par
- que luego intenta hacer lo mismo.
- Entonces trata de jugar a través de los pases a la red
Un ejercicio para el atacante. El atacante debe estar disponible para atacar inmediatamente después de un bloqueo.
Primero los atacantes centrales. En la red se sitúan el director de juego (S) y un bloqueador principal (1) listos para empezar a bloquear. Junto a ellos se sitúa el entrenador (T) con un balón. En el fondo de la cancha hay tres defensores (4, 5 y 6).
- El entrenador golpea la pelota, con lo que 1 y S se bloquean juntos.
- Durante el bloqueo, el entrenador golpea el balón a 4, 5 o 6.
- En cuanto 1 vuelve a estar en el suelo tras el bloqueo, 1 se mueve hacia atrás para la carrera de ataque.
- 4, 5 o 6 defienden el balón.
- S da una configuración a 1.
- 1 rompe el balón
- 1 recupera el balón.
- 2 ocupa el lugar de 1 (1,2 y 3 rotan)
Luego los atacantes exteriores que van a atacar por la derecha para variar. El director de juego (S) se sitúa en el centro y el jugador de campo (1) en la derecha. Junto a ellos están el entrenador (T) y los defensores (4, 5 y 6).
- El entrenador golpea la pelota, con lo que 1 y S se bloquean juntos.
- Durante el bloqueo, el entrenador golpea el balón a 4, 5 o 6.
- En cuanto 1 vuelve a estar en el suelo tras el bloqueo, 1 se mueve hacia atrás para la carrera de ataque.
- 4, 5 o 6 defienden el balón.
- S da una configuración hacia atrás a 1.
- 1 rompe el balón
- 1 recupera el balón.
- 2 ocupa el lugar de 1 (1,2 y 3 rotan)