Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash
- 2 equipos con red en medio y 1 balón.
- Los 2 últimos pasos del enfoque de ataque (paso grande + paso de conexión)
- Lanzar el balón con ambos brazos
- Y pasar el balón por debajo de la red
- 1 mano señala el balón
- la otra mano golpea
- golpear la muñeca alrededor de la pelota
- La otra mano coge el balón y hace lo mismo.
- Practicar el ataque en la red con colchonetas en el suelo.
- Cada niño tiene una manga pastelera/pelota de tenis en la mano y la pasa en el aire a su otra mano.
- Lanza la pelota por encima de la red y baja las escaleras.
- Así que sube con 2 manos
- SALTAR CON LOS BRAZOS
- poner 2 gabinetes abajo
- empezar lo más bajo posible (1 capa)
- armarios una "carrera de ataque" aparte
- si es necesario, colocar alfombras de señalización
- Saltan con las dos piernas en la primera caja y aterrizan con las dos manos en alto.
- de la caja y luego una carrera de ataque en la segunda caja
- corto, largo, conectar, dejar. (ritmo: 1....2.3)
- ¡Atención!
- empuje con 2 piernas
- los brazos se balancean hacia atrás durante el paso grande
- Termina en la caja con las dos manos en el aire (si es necesario, aplaude).
- luego 2 saltos en bloque en la red.
- Preste atención a los pasos laterales
- Después de eso alrededor del peón y el entrenador lanza un balón de inmersión
- Cuidado con el deslizamiento sobre el vientre
- Coge el balón y ponlo en el área
- Únase a la cola para saltar
Haz una carrera de ataque:
- Diestro: izquierda, derecha, izquierda
- Zurdos: derecha, izquierda, derecha
Jugadores en la longitud juntos
- bajar la red por un lado
- el jugador lanza el balón al entrenador
- el entrenador sostiene el balón
- los jugadores golpean el balón de la mano del entrenador
- manténgase en su propio lado de la red
mira la carrera, no la pelota bonita
- ¡salta con los brazos!
- ¡golpea la pelota con la barriga!
- Los jugadores tienen un balón cada uno y
- realizar un salto ofensivo hacia la red con el balón en las manos .
- Al llegar a la red deben coger el balón por detrás de la cabeza, saltar y lanzar el balón por encima de la red.
- Tenga en cuenta:
- buena postura
- buena altura
- brazos bien arriba
- Bola en
- Para los jugadores principiantes, la red puede ser ligeramente inferior para aumentar el factor de éxito.
Ataque. El entrenador lanza el balón al distribuidor (que entra como en la alineación del equipo). El distribuidor da la colocación y el atacante golpea el armario situado a 4 metros detrás de la red.
Hacer saltos
En parejas, tomen turnos para golpear el suelo con una pelota contra la pared.
- Sólo hay que inclinarlo para permitir que los niños tengan diferentes longitudes.
- Es preferible hacer grupos con niños de igual tamaño.
- El entrenador tiene la pelota en la mano y el jugador golpea la pelota fuera de las manos.
- No importa cómo le peguen a la pelota, ¡sólo hay que tener cuidado con la carrera!
- Ganar dinero
- Haz una carrera de ataque:
- Diestro: izquierda, derecha, izquierda
- Zurdos: derecha, izquierda, derecha
Lanza la pelota hacia arriba para ti y machácala por encima de la red. Tu compañero atrapa el balón o lo recoge por ti.
- El entrenador se sitúa en la línea de fondo y lanza el balón al centro.
- Sv entra corriendo por la parte delantera derecha y da la puesta a punto y ataca.
- ¡El atacante se acentúa!