Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash
2 grupos:
6 jugadores atacantes
4 jugadores defensores
6 jugadores atacantes
4 jugadores defensores
- El entrenador comienza con un saque de banda en la posición 6
- El jugador en la posición 6 pasa el balón a SV -3-.
- SV juega el balón a la posición 4 para atacar.
- 4- pone un bloqueo y defiende el balón. Si el balón es defendido, la jugada continúa.
- Obsérvese un bloqueador y alguien en el campo trasero. Después de un solo enrutamiento del balón.
- El énfasis está en el ataque. Smash.
- Rotación de jugadores.
6 v 4 juego libre.
4-talcomienza servicio a sí mismos.
Rotación.
4-talcomienza servicio a sí mismos.
Rotación.
- El equipo base de seis jugadores recibe sucesivamente del equipo pequeño un saque, un ataque -el entrenador juega el balón de rally al equipo pequeño- y un balón libre.
- El entrenador juega rally ball al equipo pequeño y éstos devuelven el balón de una sola vez.
El equipo base tiene 3 intentos para anotar 3 balones seguidos.
- Si lo consiguen, rotan un puesto.
- Si no, los jugadores del equipo pequeño cambian con los jugadores del equipo básico.
El objetivo es completar todas las rotaciones en el tiempo que dura el ejercicio.
- El servicio se realiza desde la posición 5 en una pareja; p/l & libero.
- Tras el saque, esta persona pasa a defender en la posición 5.
- Los atacantes de las posiciones 3, 4 ó 6 deben anotar el saque lateral.
- Después del side-out, el entrenador golpea pelotas desde la posición 4 hacia la diagonal, que son defendidas por jugadores en la posición 4, 5 y 6.
- Desde la defensa, se vuelve a marcar el ataque. Se juega un rally, después del cual todo vuelve a empezar.
Puntos de atención:
- Escudos de bloqueo posición 1 y 2. Después del pase/defensa, cubrirse - no hacer nada.
- Hacer buenas elecciones en la distribución del juego.
- Entrenamiento de eficacia: 20 pelotas 10 x servicio y 10x defensa.
Cuando todos hayan tenido su turno de esta manera, hacemos el ejercicio en imagen de espejo.
- Saque desde la posición 1, bloqueo en las posiciones 3 y 4. Escudo posición 4 y 5.
- Defender en posición 1, 2, 5 y 6.
- Atacar en posición 1, 3 y 6.
El campo se divide en 4 cuadrados y en cada cuadrado se sitúa una pareja; una detrás de la otra.
El ejercicio se amplía progresivamente y se desarrolla de esta manera:
El ejercicio se amplía progresivamente y se desarrolla de esta manera:
En un lado del campo todos juegan en línea recta y en el otro lado todos juegan en diagonal para que el balón "dé la vuelta".
- Pases por debajo del brazo en un radio de 3 metros e inmediatamente pases por encima al otro lado. A continuación, perseguir el balón.
- Lo mismo, sólo que ahora no se pasa el balón, sino que se da una preparación.
- La segunda persona juega el balón por encima de la red.
- La persona que dio el pase corre y la persona que jugó el balón por encima de la red vuelve a pasarlo.
- Lo mismo, sólo que ahora ambas personas van a defender. Se corre hasta la doble línea de fondo, 6 metros.
- El balón se pasa en salto al lado contrario. Este puede ser largo o corto y corresponde a los dos defensores resolverlo.
- El que salta el balón va a por él.
- Ídem, sólo que ahora, con calma, se realiza un ataque; defendible. Todo lo demás sigue igual, así que el atacante gira tras el balón.
Las parejas, tal como están ahora, permanecen juntas.
- Primero se juega un partido en medio campo en línea recta.
- Después, los ganadores y los perdedores juegan entre sí en medio campo en diagonal. La línea de fondo es de 6 metros.
- Los partidos se juegan a 10 puntos.
Ataque por la calle después de un pase del pasador
- Doble aéreo.
- Calle de ataque simple.
- Pase de balón al pasador, pase de ataque.
- Con bloqueador indicando señal de bloqueo.
- Líbero en posición 5.
- SV 1 golpea el balón desde la posición 4.
- SV 2 se desplaza desde la posición 1 y puede elegir entre 3 atacantes.
- Enfrente 3 bloqueadores o defensores.
- Tras el peloteo, Tr. saca y ataca de nuevo.
- Entonces cambian los encargados de jugar.
- Otro atacante se juega dos veces.
- Anotar 2x son 3 puntos, anotar 1x es 1 punto y anotar 0x es intercambio.
- ¿Quién tendrá 15 puntos primero?
- Hay una alineación del equipo. En el otro lado están los jugadores restantes.
- Hay saque por parte de los jugadores restantes y se juega un saque lateral con un ataque táctico. Se pincha el centro o se ataca en las esquinas; no hay defensas en ese momento.
- A esta pelota le sigue una pelota de peloteo del entrenador y debe ser anotada "fuerte" y el peloteo debe ser ganado por los jugadores restantes.
- La 1ª bola cuenta por 1 punto, la 2ª cuenta como 2 puntos. Para ambos bandos. ¿Qué bando gana?
- El pasador comienza en la posición 5, con el pie en la línea de tres metros.
- El balón es lanzado hacia arriba y golpeado desde la posición 1 al otro lado.
- Cuando se lanza hacia arriba, el pasador puede moverse.
- El receptor llega desde la posición 4 a 2/3 y se coloca sobre la colchoneta.
- El pase sobre la colchoneta es 1 punto, el receptor efectúa el saque de 1 a 5.
- En la zona es 1 punto, en la colchoneta son 2 puntos.
- Luego se recupera la pelota y se golpea.
- Gana el jugador que llegue primero a 15 puntos.
Variación
- Idem, sólo que ahora con 2 creadores de juego regulares, alternando desde la posición 4.
- Ahora se añade un atacante.
- El pasador y el atacante se cubren y el atacante da paso al nuevo atacante.
- El que atacó saca de nuevo.
- El delantero defiende en la recta y luego bloquea.
- La persona que bloqueó se convierte en el reserva del pasador.
- Se pueden ganar puntos mediante un buen pase, un buen servicio, marcar en ataque o una buena defensa, bloquear y atrapar el balón.
- ¿Quién llegará antes a 20 puntos?
- La base es de mariposa con SV fijo.
- Dos pases en el lado B.
- Jugador lanza balón en pase de dos.
- El pase es P/L. Posibilidad de construir con ataque central.
Ataque, DIAGONAL, se aplica a todos:
- Un golpe completo o una buena bola de empuje ajustada.
- Y / o balón lejano en el campo trasero.
1. Ataque en diagonal.
- El jugador 1 en la posición 5 lanza el balón hacia 2/3.
- El jugador 2, en la posición 1, corre hacia el 2/3 y proporciona una preparación para el atacante que viene de la posición 5. El ataque está en la posición 4/3.
- El atacante recupera el balón, el colocador se coloca en posición de grupo 5.
2. Lo mismo ocurre con un defensor.
- Este defensor realmente tiene que hacer todo lo posible para conseguir el balón de alguna manera.
- El defensor recibe el balón y se une al grupo de colocadores, el atacante se convierte en defensor y el colocador en atacante.
3. Lo mismo pero con 2 defensas.
4. Lo mismo pero con 2 defensas y un bloqueador. Grupo fijo de 3.
4. Lo mismo pero con 2 defensas y un bloqueador. Grupo fijo de 3.
- El bloqueador viene de la posición 3.
- Pueden intercambiar las posiciones de bloqueador/defensor.
- Cambia después de un cierto número de bolas.
5. Lo mismo pero con fijador fijo.
- Esto significa que el grupo en la posición 1 desaparece. Grupo fijo de 3.
- El bloqueador viene de la posición 3.
- Estos pueden cambiar de posición bloqueador/defensor entre ellos.
6. Lo mismo pero con colocador fijo, 2 defensas, 2 bloqueadores. Grupo fijo de 4.
- Estos pueden intercambiar posiciones.
- 3 bloqueadores; 1 exterior y 2 centrales.
- 1 SV.
- Ataques al descanso.
Ejercicio
- TR juega el balón hacia el líbero.
- Pase del líbero --> SV -el líbero se queda parado--> Con más jugadores, el guardia puede entrar, 6.
- El jugador 3 ataca --> el jugador 1 y 2 están bajos en la cobertura de ataque.
- El atacante se convierte en defensor y el defensor en atacante.
Bloqueadores
Los exteriores establecen el bloqueo y el centro conecta, el otro exterior se convierte en jugador de red libre en la defensa.
Rotación
Los exteriores establecen el bloqueo y el centro conecta, el otro exterior se convierte en jugador de red libre en la defensa.
Rotación
- Todo el mundo se queda en su posición --> TR decide cuando cambiamos de SV y atacantes --> ¡¡¡Cuidado con los centrales que siguen bloqueando!!!
- Con más jugadores, podemos rotar: 1 o 2 --> atacante --> sala de espera, 6, entra para defender.
- El atacante se convierte en bloqueador de la sala de espera - detrás de 5.
- Bloqueador 3 --> recibe el balón --> dentro del área de balón.
NOTA: tal vez un hombre extra en la defensa de la sala de espera, a continuación, eliminar 1 bloqueador -4 o 5-.
