Voleibol ejercicios para la técnica ataque / smash
2 niños en un lado de la red con 1 balón2
en el otro lado1
niño lanza el balón al otro, que lo lanza hacia arriba en un movimiento fluido. El otro intenta golpear la pelota.
Primero bajo la red, luego sobre la red.
Variación por cambio de distancia
en el otro lado1
niño lanza el balón al otro, que lo lanza hacia arriba en un movimiento fluido. El otro intenta golpear la pelota.
Primero bajo la red, luego sobre la red.
Variación por cambio de distancia
TR lanza el balón al pasador -> se prepara y ataca.
Si el balón no puede ser atacado, resuélvelo en el foso o en el fondo derecho.
Si el balón no puede ser atacado, resuélvelo en el foso o en el fondo derecho.
En el "lado del equipo" hay 5 jugadores: En el
otro lado hay dos tríos,uno para bloquear y otro para servir y defender.
Un trío va a bloquear y otro va a servir y defender. Del
pase de servicio se encargan el líbero y el pasador/corredor. Sv. sale de la posición 1 y puede elegir entre tres atacantes; pos. 2, 3 y 4.
Después del servicio sigue una pelota de rally, en la que la Sv. permanece de pie.
Entonces, pero ahora la Sv. comienza como pretendiente, por lo que la elección pasa a ser pos. 1, 3 y 4.
Si la diagonal es un jugador delantero, todos los bloqueadores se colocan uno a uno. Si la diagonal está detrás, el bloqueo de apoyo se hace en la posición 3.
Por ello, la defensa también debe adaptarse. Después de 4 bolas cambian los tríos de delante y de detrás.
Después de un rato, otros jugadores en el otro lado.
otro lado hay dos tríos,uno para bloquear y otro para servir y defender.
Un trío va a bloquear y otro va a servir y defender. Del
pase de servicio se encargan el líbero y el pasador/corredor. Sv. sale de la posición 1 y puede elegir entre tres atacantes; pos. 2, 3 y 4.
Después del servicio sigue una pelota de rally, en la que la Sv. permanece de pie.
Entonces, pero ahora la Sv. comienza como pretendiente, por lo que la elección pasa a ser pos. 1, 3 y 4.
Si la diagonal es un jugador delantero, todos los bloqueadores se colocan uno a uno. Si la diagonal está detrás, el bloqueo de apoyo se hace en la posición 3.
Por ello, la defensa también debe adaptarse. Después de 4 bolas cambian los tríos de delante y de detrás.
Después de un rato, otros jugadores en el otro lado.
Desde la posición 1 se sacan 2 pasadores, incluido el líbero.
Sv. puede elegir entre la posición 3 y 4 del medio/exterior. En ambas posiciones el bloqueo doble.
Centropos. 4 + 3 y exterior pos. 2 + 3.
En el
centro del ataque, la posición 1 se escuda, la posición 5 se sienta más baja y la posición 6 defiende el balón enprofundidad
. Juega a la concentración. Golpara
el ataque para marcar, gol para la defensa para defender todo.
Sv. puede elegir entre la posición 3 y 4 del medio/exterior. En ambas posiciones el bloqueo doble.
Centropos. 4 + 3 y exterior pos. 2 + 3.
En el
centro del ataque, la posición 1 se escuda, la posición 5 se sienta más baja y la posición 6 defiende el balón enprofundidad
. Juega a la concentración. Golpara
el ataque para marcar, gol para la defensa para defender todo.
- Los jugadores se colocan en las esquinas de una mitad. Los jugadores en la red lanzan en línea recta, los jugadores en el fondo lanzan en diagonal. Todos corren detrás de su balón.
- Lo mismo, sólo que los jugadores en la red juegan por encima y los jugadores en el fondo juegan por debajo del brazo.
- Lo mismo, sólo que todo el mundo está en un lado de la pista y la pelota se lanza por encima de la red desde el otro lado, con una carrera.
Hay un distribuidor en 2/3. Pase de la posición 1, preparación a la 4. Pase de la posición 5, preparación a la 2.
El pasador ocupa la posición del atacante y el atacante recupera el balón y ocupa la posición del lanzador, colocación del ataque en las colchonetas.
El que vomitó se une a la otra fila. - Lo mismo, sólo que ahora el lanzador se queda en posición para bloquear una vez. Pase después del bloqueo. Los demás siguen siendo los mismos.
Situación de juego - ataque - defensa
Red a la altura normal
Red a la altura normal
- Almacenamiento = ataque en la marca de 3 metros sobre la red.
- Alineación, en defensa.
- Defensa de la portería a la posición 2.
- 3 pases.
Recuento de puntos;
Por ejercicio bien ejecutado 1 punto - la persona en el marcador pone los puntos después del ataqueSi
se anota un puntoextra
Por error involuntario 1 punto disminuido
Por ejercicio bien ejecutado 1 punto - la persona en el marcador pone los puntos después del ataqueSi
se anota un puntoextra
Por error involuntario 1 punto disminuido
Preparados:
- 2 secciones
- Red a baja altura
1. ejercicio 1
- Jugador 1 saltando sobre el banco manos en el banco.
- En la colchoneta, sentado bajo, gran paso, movimiento de ataque.
2. Igual que el ejercicio 1 pero después, para colgar la pelota, a través de la colchoneta mismo ejercicio golpear la pelota.
¡Cuidado con el golpe!
¡Cuidado con el golpe!
3. Pelota de tenis rodando sobre el banco, sentarse bajo, pasar la pelota de tenis por detrás de la espalda, a gran paso sobre la colchoneta, lanzar la pelota sobre la red con movimiento de captura, al suelo, la persona del otro lado de la red coge la pelota y se une a la fila.
Voltea a 2 personas al otro lado de la red.
4. Igual que el ejercicio 4, sin la pelota de tenis, pero todavía saltando sobre el banco, pero con la persona que lanza la pelota, corre hacia arriba y golpea.
Voltea, el atacante se convierte en lanzador, el lanzador se convierte en recolector de balones, el recolector de balones se une.
5. Banco de distancia y alfombra de distancia.
Voltea a 2 personas al otro lado de la red.
4. Igual que el ejercicio 4, sin la pelota de tenis, pero todavía saltando sobre el banco, pero con la persona que lanza la pelota, corre hacia arriba y golpea.
Voltea, el atacante se convierte en lanzador, el lanzador se convierte en recolector de balones, el recolector de balones se une.
5. Banco de distancia y alfombra de distancia.
- B lanza la pelota a A con rebote/ sin rebote.
- A hace la recepción, B coge el balón, A corre a la posición de ataque.
- B lanza la pelota en arco alto a IV, A ataca.
- C recibe el balón y lo pone en la caja, y se une a la fila en el otro extremo del campo. Alternancia A=>B=>C=>
6. Igual que el ejercicio 5, pero B hace TC y clave.
7.
- E golpea el balón por encima de la red, después de la acción golpea contra el balón de ataque con la carrera hacia arriba de la estera.
- A atrapa/tira OH a B.
- B hace CT/.key, A va a casa, y corre correcto y ataca.
- C coge el balón.
- A=> B => C => E => otra fila.
8. El mismo ejercicio que el 7 pero;
- C defiende el balón.
- E hace ataques CT/key y C.
Según el nivel
- Contacto 1 después de los bots o contacto directo de captura/toma o contacto de captura/volea o contacto de volea
- Contacto 2 captura/toma de contacto o captura/contacto de voleibol o contacto de voleibol
- Contacto 3 atrapar - lanzar - smash o smash directo
1. 1 bola cada uno
- b comprueba el otro y corrige la posición de la semana pasada.
- 1 jugador golpea 10 contra la pared para sí mismo.
- 3 metros de la pared
- Atrapa el balón delante de él, sin golpearlo directamente todavía, moviéndose hacia él.
2. Quién hace la mayor carrera posible, 3 intentos.
3. Por parejas:
3. Por parejas:
- a golpea el suelo contra la pared, b coge el balón (por encima de su cabeza en posición de ataque).
- Antes de atraparlo, b lanza su balón hacia a
- B lanza hacia arriba y golpea la pared, a atrapa la pelota, antes de atraparla a lanza su pelota hacia b 10 x
4. Para que el más alto funcione sin errores
5. Igual que el 3 pero b prueba la pelota hacia arriba y la atrapa y luego hace el ejercicio.
6. Igual que el 3 pero b lanza el balón hacia arriba, 2CT - bajo - alto y golpea el propio balón.
7. Por parejas 1 pelota.
5. Igual que el 3 pero b prueba la pelota hacia arriba y la atrapa y luego hace el ejercicio.
6. Igual que el 3 pero b lanza el balón hacia arriba, 2CT - bajo - alto y golpea el propio balón.
7. Por parejas 1 pelota.
- Golpear la pelota directamente contra la pared, sin TC, intentar lo más alto posible 5 x.
2 grupos:
El grupo 1 hará un saque y un pase, en una mitad larga del campo.
El Grupo 2 va a destrozar.
El grupo 1 hará un saque y un pase, en una mitad larga del campo.
El Grupo 2 va a destrozar.
- Un fijador fijo.
- El atacante se coloca de cara a la red.
- A la señal del entrenador, el jugador realiza un bloqueo, y el balón sale del entrenador hacia el colocador. El atacante se desplaza hacia atrás para atacar después del falso bloqueo.
- Puede ser un 1º balón de tempo corto, normal para un medio o un 2º balón de tempo para un corredor, exterior.
- Sólo varía esto, y deja que el atacante haga ambas variantes.
Intercambio.
Preparado:
Preparado:
- Bloqueo en 2. (canasta) Centrocampista (colocador) y 2.
- Ponte de acuerdo sobre quién cubrirá el bloque. La persona que está más cerca del balón, por supuesto 6, 5 y 4 deben defender el campo.
Después de la rotación de 5 bolas. Variación: puede seguir la segunda y/o tercera bola.
Si todavía hay tiempo, bloquea en el medio, y/o bloquea en el 4. Nota: cobertura de bloque.
4 contra 3 o 4 contra 4
.Full, no es necesario que sea un colocador. El entrenador comienza el rally.
Si todavía hay tiempo, bloquea en el medio, y/o bloquea en el 4. Nota: cobertura de bloque.
4 contra 3 o 4 contra 4
.Full, no es necesario que sea un colocador. El entrenador comienza el rally.
Organización:
- Entrenador/jugador y piscina de bolas en el campo B p4.
- Bloquear en el campo B en P2/ P3 y defender p5.
- 2 jugadores en el campo A en el bloque P2/ P3 .
- Defendiendo el campo B en P4 y P5.
Ejecución:
- El entrenador/jugador golpea el balón a P4/ P5.
- Bloquea y gira inmediatamente después de la acción.
- Defender el balón, preparar y atacar en P4.
- Bloqueo-defensa-captura.
Corre:
Ataque p4-bloque p2-bloque p3-reserva
bloque p2-bloque p3-reserva p5-defensa p5
Puedes hacer este ejercicio como calentamiento. Lanzando el balón por encima y tocando en los balones recibidos.
Pases: Seguir el balón.
Variación:
Pases: Seguir el balón.
Variación:
- El balón ya no se lanza por encima, sino que se golpea técnicamente. Defensa + pase.
- El balón se pasa de una vez. Defensa + pase con prueba intermedia.
- Balón por encima en el pase.
- Saltar la pelota.
- Juega en sentido contrario.
