Voleibol ejercicios para la técnica bloque / bloqueo / defensa de la red
- Alineación del equipo, cuando sea posible en dos lados.
- 1 lado sirve al equipo
- El equipo que recibe el servicio intenta marcar.
- Al anotar 3 veces, rotar 1 posición
Formación del equipo lado A, otros jugadores lado B en dos filas en las posiciones 2 y 4. Atacando al equipo.
Énfasis en el bloqueo y la defensa correctos. En la defensa, asegúrate de estar agachado, sobre tus pies delanteros y muévete hasta que el balón sea golpeado.
Nota: ¿cuáles son sus acuerdos en materia de defensa con respecto al bloque?
Juega fanáticamente en parejas.
Defensa en bloque con clavado
1 bloques primero en el centro y luego en la parte delantera izquierda
después de bloquear, se da la vuelta y defiende el ataque de 3
luego defiende (en picado) el balón corto del 5
2 es el siguiente
Vuelta: 1 al balón corto, 3 al bloqueo, 5 al ataque
Izquierda y derecha a un lado de la red una fila de atacantes, creador de juego en posición fija (delantero derecho), pasador en el fondo izquierdo.Tres bloqueadores en el otro lado de la red (delantero derecho, centro y delantero izquierdo).Tres bloqueadores al otro lado de la red (delantero derecho, central y delantero izquierdo).
El balón se lanza desde el lado opuesto al pasador, se pasa a SV, se coloca alternativamente a los atacantes; el segundo bloqueador no puede salir hasta que se lance el balón a SV.El bloqueador central no puede salir hasta que se haya jugado el set up.
Puntos de atención:
- posición de las manos (giradas a la posición 6); colocación de los brazos sobre la red (bloqueo del balón)
- saltar después de que el atacante salte
- El jugador central se conecta bien; el bloqueador exterior establece el bloqueo de fuera a dentro (nunca al revés)
Juega fanáticamente en parejas.
Defensa en bloque con clavado
1 bloques primero en el centro y luego en la parte delantera izquierda
después de bloquear, se da la vuelta y defiende el ataque de 3
luego defiende (en picado) el balón corto del 5
2 es el siguiente
Vuelve
1 a la bola corta
3 al bloqueo
5 para atacar
- El entrenador lanza el balón al creador de juego
- Sv da el set al Atacante
- Un éxito obligado
- El bloque debe estar bien colocado por fuera y el centro se une
- V defiende el balón
- Después de 10 turnos
Entrenador (medio) y jugador a 4 en la red
El entrenador lanza él mismo el balón en corto detrás del bloque o en el centro o lanza el balón al 4. Ese jugador lanza el balón
La defensa debe resolverlo deslizándose bien y/o colocándose en corto detrás del bloque. El SV se coloca detrás y se adelanta y da el pase al centro, al delantero izquierdo o a la diagonal, que finaliza el ataque. El receptor vuelve a poner el balón en la canasta.
Objetivo: - Defensa en la posición correcta. ¿Quién va a por cada balón?
- Ser capaz de pasar rápidamente de la defensa al ataque. Posible ejercicio de 1er tempo en el ataque del centro del campo.
- fila de atacantes y bloqueadores en la línea de 3 metros
- C juega el balón de rally en el atacante 1
- el bloqueador 4 va a la red
- 1 pase a S y llama donde quiere el montaje
(izquierda, centro o derecha)
- El bloqueador sigue al atacante y bloquea
- el atacante recibe el balón, se conecta detrás de su propia línea
- Si los atacantes marcan 10 veces, los atacantes y los bloqueadores cambian de lugar.
y bloqueadores
Un sv se sitúa en el campo sv con el entrenador y el otro sv se sitúa en el campo rv con el resto de los jugadores.
El acento está puesto, el bloqueo en el exterior y el juego inteligente.
Si el equipo grande hace un buen ataque, entonces obtiene un punto. Si la pelota cae al suelo o no sobrepasa la red, los otros dos jugadores obtienen dos puntos. Si el balón pasa por encima de la red, cada jugador recibe 1 punto. El entrenador lanza el balón por encima de la red 6 veces (para que puedas conseguir 12 puntos). Entonces cambia de posición.
El entrenador juega con el balón alto en la parte de atrás
Pase a SV
Preparar
Ataque: sólo desde la posición 2
El entrenador juega o coge otro balón y juega a 2 (SV)
SV establece
Montaje del bloque
Defender por detrás (desde el balón inteligente del 1)
Defiende el bloqueo con la zambullida
- 1 bloquea primero en el centro y luego en la parte delantera izquierda - después del bloqueo se da la vuelta y defiende el ataque de 3 atrás - luego defiende (en picado) el balón corto de 5 - 2 es el siguiente Turno: - 1 al balón corto - 3 al bloqueo - 5 al ataque
Variación:
dos defensas posición 1 2.
1 bloquea se da la vuelta consigue una bola bateada desde la posición 4.
el balón se juega por debajo de la mano desde la línea de 4 metros - después de jugar se bloquea en el centro - se mueve a la derecha y se bloquea - se pasa por debajo de la red y se bloquea - se defiende por debajo de la fila
En este ejercicio, las posiciones 4 y 7 no están ocupadas. A la derecha está sv.
Acento en este ejercicio
- pase, bloqueo y sv
- Intenta jugar a través y variar los balones de ataque: smash, agujero en el centro o jugar en las líneas de la izquierda y la derecha (en el fondo es difícil porque no hay ningún miss-back que pueda defender el balón.
El entrenador juega el balón alto en la espalda
Pase a SV
Preparar
Ataque
El entrenador juega a 1 o 2
Configurar a la otra
Montaje del bloque
Defender por detrás