Voleibol ejercicios para la técnica bloque / bloqueo / defensa de la red
En el "lado del equipo" hay 5 jugadores: En el
otro lado hay dos tríos,uno para bloquear y otro para servir y defender.
Un trío va a bloquear y otro va a servir y defender. Del
pase de servicio se encargan el líbero y el pasador/corredor. Sv. sale de la posición 1 y puede elegir entre tres atacantes; pos. 2, 3 y 4.
Después del servicio sigue una pelota de rally, en la que la Sv. permanece de pie.
Entonces, pero ahora la Sv. comienza como pretendiente, por lo que la elección pasa a ser pos. 1, 3 y 4.
Si la diagonal es un jugador delantero, todos los bloqueadores se colocan uno a uno. Si la diagonal está detrás, el bloqueo de apoyo se hace en la posición 3.
Por ello, la defensa también debe adaptarse. Después de 4 bolas cambian los tríos de delante y de detrás.
Después de un rato, otros jugadores en el otro lado.
otro lado hay dos tríos,uno para bloquear y otro para servir y defender.
Un trío va a bloquear y otro va a servir y defender. Del
pase de servicio se encargan el líbero y el pasador/corredor. Sv. sale de la posición 1 y puede elegir entre tres atacantes; pos. 2, 3 y 4.
Después del servicio sigue una pelota de rally, en la que la Sv. permanece de pie.
Entonces, pero ahora la Sv. comienza como pretendiente, por lo que la elección pasa a ser pos. 1, 3 y 4.
Si la diagonal es un jugador delantero, todos los bloqueadores se colocan uno a uno. Si la diagonal está detrás, el bloqueo de apoyo se hace en la posición 3.
Por ello, la defensa también debe adaptarse. Después de 4 bolas cambian los tríos de delante y de detrás.
Después de un rato, otros jugadores en el otro lado.
Desde la posición 1 se sacan 2 pasadores, incluido el líbero.
Sv. puede elegir entre la posición 3 y 4 del medio/exterior. En ambas posiciones el bloqueo doble.
Centropos. 4 + 3 y exterior pos. 2 + 3.
En el
centro del ataque, la posición 1 se escuda, la posición 5 se sienta más baja y la posición 6 defiende el balón enprofundidad
. Juega a la concentración. Golpara
el ataque para marcar, gol para la defensa para defender todo.
Sv. puede elegir entre la posición 3 y 4 del medio/exterior. En ambas posiciones el bloqueo doble.
Centropos. 4 + 3 y exterior pos. 2 + 3.
En el
centro del ataque, la posición 1 se escuda, la posición 5 se sienta más baja y la posición 6 defiende el balón enprofundidad
. Juega a la concentración. Golpara
el ataque para marcar, gol para la defensa para defender todo.
- Los jugadores se colocan en las esquinas de una mitad. Los jugadores en la red lanzan en línea recta, los jugadores en el fondo lanzan en diagonal. Todos corren detrás de su balón.
- Lo mismo, sólo que los jugadores en la red juegan por encima y los jugadores en el fondo juegan por debajo del brazo.
- Lo mismo, sólo que todo el mundo está en un lado de la pista y la pelota se lanza por encima de la red desde el otro lado, con una carrera.
Hay un distribuidor en 2/3. Pase de la posición 1, preparación a la 4. Pase de la posición 5, preparación a la 2.
El pasador ocupa la posición del atacante y el atacante recupera el balón y ocupa la posición del lanzador, colocación del ataque en las colchonetas.
El que vomitó se une a la otra fila. - Lo mismo, sólo que ahora el lanzador se queda en posición para bloquear una vez. Pase después del bloqueo. Los demás siguen siendo los mismos.
Saltar sobre una sección de caja con las dos piernas, saltar en posición de cuclillas (2x).
Bloquear en el centro, conectar con el exterior, bloquear un balón pasado y pasar a la línea de fondo con la instrucción.
Bloquear en el centro, conectar con el exterior, bloquear un balón pasado y pasar a la línea de fondo con la instrucción.
Organización:
- Entrenador/jugador y piscina de bolas en el campo B p4.
- Bloquear en el campo B en P2/ P3 y defender p5.
- 2 jugadores en el campo A en el bloque P2/ P3 .
- Defendiendo el campo B en P4 y P5.
Ejecución:
- El entrenador/jugador golpea el balón a P4/ P5.
- Bloquea y gira inmediatamente después de la acción.
- Defender el balón, preparar y atacar en P4.
- Bloqueo-defensa-captura.
Corre:
Ataque p4-bloque p2-bloque p3-reserva
bloque p2-bloque p3-reserva p5-defensa p5
TR en un lado de la cancha + bloqueador y libero/SV y atacantes en el otro lado.
- TR juega el balón (fácilmente).
- Pase de libero --> SV.
- SV da la configuración a 52 y C.
- Ataque y el bloqueador se desliza con el ataque para bloquear.
Rotación:
- El bloqueador recibe el balón, el segundo bloqueador está preparado, el balón en la papelera, el atacante.
- Atacante --> bloqueador esperando.
TR en un lado del campo y líbero en el otro.
- TR toca el balón con facilidad.
- Pase de libero --> SV.
- SV da la configuración a 52, C y MID.
- Fila de atacantes y bloqueadores en la línea de 3 metros.
- TR juega el balón de rally en el atacante 1.
- El bloqueador 4 va a la red.
- 1 pasa a S y dice dónde quiere el montaje; izquierda, centro o derecha.
- El bloqueador sigue al atacante y bloquea.
- El atacante recibe el balón, se une detrás de su propia línea de atacantes.
- Cuando los atacantes han marcado 10 veces, el atacante y el bloqueador cambian.
Organización:
- Entrenador con jugador de reserva y balonera en el campo B p4
- Bloquear en el campo B en p2/p3 y defender p5
- 2 jugadores en el campo A en p2/p3 (bloque)
- Defendiendo el campo B en p4 y p5
Ejecución:
- El entrenador golpea el balón a p4/p5
- Bloquear y girar inmediatamente para abrir
- Ataques con balón defendido en la p4
- Bloqueo-defensa-captura
Corriendo:
- Ataque p4-bloque p2-bloque p3-reserva
- Bloqueo p2-bloqueo p3-reserva p5-defensa p5
- Empezando por una fila
- El balón se lanza a la red y tú lo recuperas
- Un receptor que recibe el balón y luego se conecta a la espalda
- Después de 10x establecer el banco con 2 bloqueadores fijos
- Lanza el balón al bloque y defiende
- Pasar el balón en el bloque y defender
- Entrada de la pelota estable para el pase entrante
- Quien elige atacar
- 3 bloqueadores
- Bola en el almacén
- Pase a dúo
- Defensa - pase - ataque
- Lado del saque, cambia una posición después de cada bola.
