Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo
Organización:
- Entrenador con jugador de reserva y balonera en el campo B p4
- Bloquear en el campo B en p2/p3 y defender p5
- 2 jugadores en el campo A en p2/p3 (bloque)
- Defendiendo el campo B en p4 y p5
Ejecución:
- El entrenador golpea el balón a p4/p5
- Bloquear y girar inmediatamente para abrir
- Ataques con balón defendido en la p4
- Bloqueo-defensa-captura
Corriendo:
- Ataque p4-bloque p2-bloque p3-reserva
- Bloqueo p2-bloqueo p3-reserva p5-defensa p5
- Dividir el grupo en dos
- Jugador con unos cuantos balones al poste
- 1 SV en la red que siempre distribuye el balón
- Cada defensor tiene un balón DESPUÉS DE UNO
- así que si hay 4 defensores en el campo, 3 de ellos tienen un balón
- El jugador en el poste pone el balón al SV, que juega el balón (primero fácilmente) a un defensor al azar ¡con un balón!
- Lanza el balón a otro defensor sin balón y pasa al SV,
- DIRECTAMENTE el SV juega otro balón a otro jugador (defensor) CON BALÓN.
- Cambio regular de jugadores/posición
1 SV
- Número de atacantes en 52
- Con intención propia de pelota
Ataques de PL en 52
- El otro lado tiene 1 libero y 2 defensores listos
- Pase a TR (pos 3/4)
Rotación
- El atacante se convierte en defensor
- El defensor pasa al ataque
- ¡Libero se queda!
Dividir el grupo en dos
- Los camareros se turnan para servir:
- Los servidores comienzan a servir, los defensores --> pasan a SV (el pase DEBE ser bueno)
- Defensores (3 en el campo y 3 esperando) --> después de cada pase el jugador con la sala de espera cambia
- TR se sitúa en la posición de 2/3 y decide a quién va el punto.
- Un buen saque es un punto PERO si los defensores pasan mejor este saque el punto va para los pasadores
QUE ES EL PRIMERO CON 7 PUNTOS
Dividir el grupo en dos, lado de ataque y defensa
Ataque
Ataque
- 1 jugador lanza el balón al SV
- SV juega a la Diagonal y al 52 (alternativamente)
- Atacando
Defensa
- TR se mantiene en 2/3
- Los defensores pasan el ataque a TR --> el pase DEBE ser bueno
Organización:
- Trío en el pase con Sv en el 2
- 1 servidor y 1 bloque en 2 y 3
Ejecución
- Servicio de pasadores
- Ataque de pase en el 4
- Servidor defendiendo el 5
Organización:
- Hacer tríos
- Dos frente a frente y uno en el centro
Ejecución:
- El jugador con balón comienza con un balón corto al centro
- El jugador del centro devuelve el sujetador y este balón es atacado por el tercer jugador
- Este jugador pasa el balón brevemente al centro, donde el 1er jugador da una preparación
- Etc.
Organización:
- Hacer tres
- Utilización de la botarga
- Por campo 1 trío
Ejecución:
- En el "campo de trabajo" el balón se introduce en el campo a través del rebote.
- Jugar el balón por encima de la red en 3 pasos
- Los jugadores pasan por debajo de la red y ocupan el lugar del equipo allí
- El equipo que está parado defiende y atrapa el balón
- Preferiblemente en el 2º contacto
- Entregar el balón y conectar
Organización:
- Hacer trillizos
Ejecución:
- Los trillizos comienzan a trabajar bajo la supervisión de un entrenador.
- El entrenador siempre juega la pelota
- El trío debe devolver el balón al entrenador en 3 movimientos
- Ritmo razonablemente alto
- 3 defensores en un lado de la cancha el resto en el otro lado todos con balón (servidores)
- Los servidores sirven el balón, los defensores deben pasarlo al TR (posición 2/3)
- Cambia de jugadores con regularidad.
- Cuenta de puntos:
- Un buen saque y un mal pase suponen 1 punto, pero un mal saque supone la deducción de un punto --> camareros
- Un buen pase es 1 punto, pero un pase erróneo es la deducción de un punto --> defensores
- Quién es el primero en alcanzar los 7 puntos
- TR hace rodar el balón hacia los servidores
- Dividir el grupo en dos
- Cada lado una estera en el suelo
- Rodar en la colchoneta y estar listo para defenderse,
- El jugador de atrás juega el balón hacia el defensor (difícil/contraatacante)
- 4 posiciones fijas:
- Pase fijo,
- Ataque fijo
- 2 defensores
- El atacante elige qué hacer
- El defensor siempre devuelve el balón al pasador
- Defensa - pase - ataque
- 4min/pers
