Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

• El entrenador se sitúa en el centro junto a la red.
• La línea de tres jugadores se coloca detrás de la línea de fondo.
• El entrenador lanza las pelotas alternativamente a la derecha y luego a la izquierda.
• Los jugadores corren en círculos porque están de tres en tres.
• Los jugadores que no están en la fila están recogiendo pelotas.

• Organización:
  • Dividir el grupo entre los 2 campos.
  • 2 jugadores en la posición 2 con 1 balón, 1 en la 4, 1 en la 5 y 1 en la 1
• Ejecución:
  • La pelota se juega de p2 BH a 4.
  • En el p4 el balón se pasa técnicamente al p1.
  • Este último defiende el balón a 3m p3 y en ese momento llega el jugador de p5 y juega el balón bra a p2.
  • Y todo vuelve a empezar.
• Camina:
  • P2 a p4.
  • P4 a p5.
  • P5 a p1.
  • P1 a p2.

• Organización:
  • El entrenador lanza al creador de juego en el p2/4 en el campo A.
  • Cambia cada 5 configuraciones.
  • En la p4 un atacante se sitúa en la red.
  • En la cancha B un bloqueador en p2 y un defensor en p5.
• Ejecución:
  • El entrenador golpea el balón y lo lanza a la red.
  • El atacante corre hacia atrás de la red en el momento del golpe y ataca la configuración en p4.
  • Luego vuelve a correr y ataca una segunda bola en la p3.
  • El bloque en el campo B se mueve a p3.
• Direcciones para correr:
  • El atacante se convierte en bloque.
  • El bloque se convierte en defensa.
  • La defensa recupera los balones y se convierte en atacante.
    
    

• Los jugadores forman tríos.
• Dos jugadores por trío en la red con un balón.
• El jugador A golpea la pelota (por encima del hombro) para un pase antes de la línea de fondo.
• Inmediatamente después, B lanza el balón en la línea de tres metros.
• El jugador C hace un pancake y devuelve el balón.
• Después de 10 veces, los jugadores giran un punto (A pasa a ser C, B pasa a ser A, C pasa a ser B).

• Organización:
  • Hacer trillizos
• Ejecución.
  • El trío entra en el campo.
  • El entrenador lanza/contraataca el balón en el campo trasero.
  • Tres jugadores deben jugar el balón de vuelta al entrenador.
• Objetivo:
  • 1 jugador dice "suelto" y va a por el balón, lo juega sólo hacia arriba.
  • El segundo jugador se asegura de que el balón llegue a la línea de 3 metros, donde el tercer jugador juega el balón con el entrenador.
• Opción:
  • El tercer jugador pasa el balón al otro lado del campo, donde tres jugadores defienden el balón y lo atrapan.

• El entrenador lanza el balón al pasador.
• Pase a la configuración.
• Configuración a la izquierda o a la derecha en el exterior.
• Ataque.
• El equipo contrario defiende el balón e intenta contraatacar.

LOOPROUTE

• Después de 5 pases defensivos exitosos, 3 jugadores se mueven al otro lado, asegurándose de que siempre haya un creador de juego en el área de recepción, también hay que considerar las posiciones fijas de otros atacantes.

• Hacer 2 pares
• T (entrenador) lanza el balón o sirve en la recta.
• Acción 1:
  • El jugador entra y pasa
• Acción 2:
  • El jugador entra corriendo y está listo para la puesta a punto
• Acción 3:
  • El jugador pasa a la posición 3
• Acción 4:
  • Configuración en la posición 4
• El jugador intenta eliminar un peón de la banca mediante un golpe.
• ¿Peón de la banca?
• El equipo obtiene 1 punto.

• Organización:
  • Formación cuadrada.
  • 2 jugadores en el "ataque".
  • 2 jugadores defienden y se colocan.
• Ejecución:
  • El balón se golpea en diagonal hacia los 2 jugadores de atrás.
  • A partir del pase, el otro defensor da una preparación también en diagonal.
  • Esto se ataca de nuevo inmediatamente en setupper, etc.
• Después de unos minutos las funciones cambian.

• En un lado del campo, hay un equipo de seis personas en plena formación.
• En el otro lado hay 3 jugadores.
• Detrás de los 3 jugadores están los servidores.
• Ejercicio:
  • Los servidores sirven la pelota, los seis defienden esta pelota y juegan el rally.
  • El equipo de 3 hombres puede defender y también reunir.
• Cuenta de puntos:
  • Error de servicio, 1 punto para el equipo que se ha puesto en marcha.
  • Balón al suelo por el equipo 3, punto para el equipo ensayado.
  • Buen servicio, pero rally ganado por 3 jugadores, punto para 3 jugadores.
  • Si 3-PARTE tiene 3 puntos, 3 jugadores avanzan; si EQUIPO tiene 12 puntos, 3 piezas y todos los servidores deben empujar hacia arriba 5 veces.

• Organización:
  • 2 jugadores en el p2 con bolas.
  • 2 jugadores en el campo trasero.
  • 2 (o más) jugadores fuera del campo.
• La puesta en práctica:
  • Durante 1 minuto, los jugadores del p2 van a mantener ocupados a los jugadores de campo con ataques, balones de propina, etc.
  • En cuanto un balón no es defendido, el segundo jugador toma el relevo.
  • Los jugadores de fuera del campo se encargan de la seguridad del balón.
  • Después de 1 minuto, los jugadores en p2 se convierten en defensores, los defensores salen y 2 nuevos en p2.

• 1 jugador en la red en la posición 2/3
• 3 jugadores en el campo trasero.
• El jugador en la red pone a trabajar a la defensa y tiene la libertad de tocar cada balón al menos una vez y hasta tres veces.
• La defensa se asegura de que el balón llegue al jugador de la red en 1 o 2 toques.

• El grupo se divide en parejas.
• Una pareja se sitúa en cada campo.
• El entrenador lanza una pelota.
• El equipo que anota un punto corre hacia los postes y recibe la siguiente pelota primero.
• El equipo que se equivocó sale y se cambia por otro par.
• (También se puede jugar de tres en tres si es más conveniente).