Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

Objetivo: Formación y defensa de los líberos

• T juega al ritmo de los balones a SV.
• SV set-up (2º tempo) a A (posición 3) --> ataque dirigido a posiciones 1 o a B (posición 4) --> ataque dirigido a posición 6.
• L parte de la posición 6 + defensa a SV2

Expansión 1 : Después de defender L a SV, se coloca en la posición 4, donde C ataca (dirigido)

Expansión 2 : L2 defiende el ataque de C, C va a coger el balón.

Organización: 6 jugadores por pista

• 2 a cada lado de la red, en la posición 1
• Almacenamiento a la posición 5 o 6, construcción y pase del balón al servidor
• Bouncer defiende a la posición 6,
  • este jugador ejecuta el primer contacto
  • y el atacante anterior pone el balón en la posición 2
  • el jugador de la defensa
• Mientras haya 2 bolas, sigue adelante, cuando una haya caído, ve a por el punto.

Variante: se comprueba si el defensor es corto o profundo, el balón corto es pokey, el profundo es balón técnico

• Almacenamiento a la posición 6
• Recepción a la creación de juego en el centro delantero
• Reproduce hacia adelante o hacia atrás hasta la posición 2 o 4
  • Desplazamiento lateral a la posición 2 o 4 (calle)
  • mover la diapositiva
  • El colocador llama al deslizamiento o a la calle, hacia donde se debe dar el ataque
• Defensa atacante
  • el defensor puede atacar en la posición de la que procede el balón
  • El que atacó corre y juega 2 contra 3

• Ejercicio de almacenamiento-recepción
• Servicio dirigido a la posición 5-6
• Colocación en la posición 4, seguida de ataque (calle) y caída de balón.
• Los jugadores de recepción y el colocador se mueven para cubrir y defender el balón en alto, en el centro de la zona de 3 metros.
• Lo mejor es proporcionar bolas de repuesto para mantener el ritmo.

Disposición de los equipos:

• El entrenador está de pie con un gran balón preparado en sus manos.
• Todos los jugadores sostienen un balón de voleibol ordinario.

Cómo se juega:

1. Los jugadores lanzan el balón al entrenador.
2. El entrenador deja que la pelota rebote en su gran balón de aire.
3. La pelota rebotará en diferentes direcciones y los niños tratarán de atraparla.

Por parejas

• Alguien en la red (jugador A),
• Alguien en la línea de fondo (jugador B)
• Después de cada tarea con el balón, los jugadores realizan un ejercicio de fuerza/físico, solos o en parejas.
• (Esto se hace cuando los jugadores ya se han intercambiado los puestos entre ellos)
• Después de esto, los jugadores de la línea de fondo se mueven. De este modo, siempre tendrás un compañero de calentamiento diferente.
• La jugadora B está tumbada boca abajo en la línea de fondo, la jugadora A golpea el balón, en ese momento la jugadora B salta y propina a la jugadora A, la jugadora B intenta defender el balón.
• Después de 10 bolas exitosas, cambio.
  • Piernas cruzadas y 15 abdominales

• La jugadora B se tumba boca abajo en la línea de fondo, la jugadora A golpea el balón, en ese momento la jugadora B salta directamente a atacar a la jugadora A, la jugadora B intenta defender el balón.
• Después de 10 bolas exitosas, cambio.
  • 10 bloques contra las manos del otro.

• El jugador A ataca al jugador B, el jugador B se defiende y el jugador A vuelve a atacar.
• Después de cierto tiempo, cambia.
  • Vientre en 3m, recto, ataque, vientre 3m. 6x

• El jugador A elige, bola corta, bola lejana, ataque,... El jugador B defiende todo, después de cierto tiempo, cambia.
  • Esprints alrededor del campo

• Esto puede hacerse de tres en tres o de cuatro en cuatro.
• Un jugador en el centro para los treses, dos en el centro para los cuatros.
• Dos jugadores tienen un balón, uno cerca de la red y otro cerca de la línea de balón muerto.
• El jugador (rojo) en el centro se sitúa a un máximo de dos metros delante de un jugador con el balón.
• El jugador con el balón lo lanza al centro, que lo devuelve y pasa al otro jugador que acaba de lanzar el balón.
• El siguiente jugador lanza el balón al jugador central (blanco), que se lo devuelve, y luego pasa al otro jugador.
• Después de diez pases, cambia de posición.
• En un equipo de cuatro, dos jugadores en el centro que pasan al mismo tiempo y cambian de posición para pasar.

• Dos jugadores con un balón en la red, a unos tres o cuatro metros de distancia.
• Dos jugadores a unos seis metros, cada uno frente a un jugador con el balón.
• Los jugadores en la red lanzan la pelota al mismo tiempo, los jugadores en la parte de atrás la pasan al mismo tiempo.
• A continuación, muévete de lado a la otra posición.
• Los jugadores de la red vuelven a pasar al mismo tiempo, los pasadores vuelven a pasar al mismo tiempo y se mueven de nuevo.
• Cambia después de veinte pases.

• El entrenador juega el balón con el director de juego.
• Tres atacantes y sólo un bloqueo.
• Tres defensores .

• Formar varios equipos.
• El equipo ganador puede pasar por debajo de la red.
• El equipo del lado opuesto hace el punto = se queda.
• El otro equipo hace punto ==> cambio al otro lado de la red.

• El entrenador lanza el balón al colocador o al jugador B,
• El jugador B pasa al jugador A o al jugador C
• Sólo juegan por encima o atacan a quien quiera.
• Los jugadores EDF se desplazan como se les ha enseñado y defienden el balón y el colocador corre en el que no ha defendido toca el cono y va a su posición de origen y el jugador de recepción va directamente a su posición de origen entonces el colocador da un pase y si se puede atacar bien y en el campo entonces obtienen un punto después de desplazarse 10 puntos.
• De la A a la F,
• F a E,
• E a D,
• D a C,
• C a B y
• B a A.

• El jugador A pasa el balón en profundidad al jugador C,
• El jugador C juega el balón al jugador B,
• El jugador B la pasa en corto y el jugador C toma el balón y lo devuelve al jugador B
• A continuación, B realiza un pase a la esquina donde el jugador A atacará.
• Mientras tanto, el jugador C va a defender el balón que está siendo atacado por el jugador A en el otro lado y lo defiende al jugador B.
• Y entonces el jugador A pasa a C,
• C a B, y
• B a A.