Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

• El entrenador juega el balón a los defensores, 3 jugadores
• Estos juegan a la posición 3, colocador fijo.
• Sigue la puesta en marcha y el rally de 3 smash out
• 3x y luego cambiar, los siguientes 3.

VARIACIÓN

• Lo mismo, pero 3 en el otro lado defienden el balón, y juegan durante el rally.

Lado a: alineaciónLado
b: alguien posición 6 - posición 5 y posición 1

OBJETIVO
: El bando a recibe todos los balones en contra e intenta marcar desde esta situación
.

• Primera bola: saque lado b
• Segunda bola: bola libre que viene del lado b (el lado b se acumula y trata de pasar la bola libre "difícil")
• Tercera bola: posición de ataque 6
• Tercera pelota: posición de ataque 1

• El lado a no puede colocar el balón en la línea de 3 metros del lado b, todo por detrás del 3.
• Pero el lado b puede atacar en la línea de 3 metros si es necesario.
• Vamos a ver lo fácil que es.

• Defensor de la red libre y lateral izquierdo de la línea.
• Ataque desde el otro lado.
• Bloque.
• Leer la configuración y determinar las posiciones en consecuencia.
• Tres defensas (pos 4,5, y),
• Dos bloqueadores

• Defensor de la red libre y lateral izquierdo de la línea.
• Ataque desde el otro lado.
• Bloque.
• Leer la configuración y determinar las posiciones en consecuencia.
• Tres defensas (pos 4,5, y),
• Dos bloqueadores

secuencia:

• posición 6
• posición 4
• posición 2

• giran a través de la alta velocidad,
• El entrenador juega 2 balones complicados al jugador de la posición 6,
• este último juega el balón primero al 4 y luego al 2.
• todo el mundo sigue girando.
  • 6 va a 4,
  • 4 pasa a 2
  • y 2 se une a la línea en la posición 6

• 3 jugadores en 1,6 y 5
• defender las bolas del entrenador
• después de 3 bolas, se mueven hacia arriba y un nuevo jugador se une, en 5
• Otros jugadores atrapan pelotas en la piscina de bolas

variación:

• los demás jugadores se posicionan en el lateral fuera del campo a 1 y 6
• el entrenador juega el balón sobre 3 defensores, en el momento de pasar el balón los jugadores de campo tienen que cogerlo sobre 2 y 4 que juega el entrenador.

• 3 jugadores en la red con un balón
• juegan alternativamente en corto y en largo
• los defensores se mueven de derecha a izquierda

Por 3 un balón - empezar en la línea de fondo

1. El balón es lanzado en corto en la posición 4 - 3 - 2
   • 5 toma la posición 4
   • 6 posición 3
   • 1 posición 2
   • Ir hacia el balón y tocarlo es suficiente
2. Inmediatamente después 2ª bola - desde el fondo del campo
3. En el segundo balón - recepción - pase - ataque
   1. Ataque por el que tomó la primera bola
   2. Ataque posición 2 o posición 4
   3. LLAMAR A

LADO A:

• Posición del bloque 2
• Posición del bloque 3
• 2 con balón en la posición 6
  
  

LADO B:

• 2 con balón en el puesto 2
• Jugador en posición 3
• Jugador en la posición 5
• Posición de ataque 4

OBJETIVO:

• El balón pasa a la posición 5
• La posición 5 trae la recepción - La posición 3 hace el pase
• El atacante ataca en la calle #REQUIRED
  • Estera en la posición 1
• El bloque intenta bloquear el balón
  • Posiciones 3 y 5 en la cobertura
• SI EL BAL ESTÁ BLOQUEADO = las poses 3 y 5 tienen el balón cubierto
  • Cubrir el balón - pasar - atacar
    
    
• Mientras tanto, la posición 6
  • Tira hacia arriba - ataque detrás de la línea de 3 metros posición 6
  • Ataque hacia la posición 1 #PLICADO
• Date la vuelta:
  • El atacante se convierte en la posición de bloqueo 4
  • La posición del bloque 4 se convierte en la posición del bloque 3
  • La posición de bloqueo 3 se convierte en reserva en la posición 6 (detrás del ataque 3)
  • El que atacó detrás de la línea de 3 metros, viene a jugar la pelota

Ejercicio para el centro y la esquina: cada jugador 10 veces
por 2 - 1 grupo por 3

• Persona A con balón en la red - Persona B en la línea de 5 metros.
• A pasa el balón a B
• B juega la pelota hacia atrás y se adelanta mientras tanto
• A juega un balón corto de punta a B y B juega de vuelta a A
• A juega el balón de control
  • Si es demasiado rápido 2x bola de control (= 3x llaves)
• B es mientras tanto rápidamente hacia atrás
• A ataca a B y B reproduce a A

Ejercicio para el colocador y el líbero - 5 veces cada uno Silla de árbitro
: posición 2 y posición 4

• El líbero se sitúa en la posición 3 y pasa al 4 #delantero
• El líbero se coloca en la posición 3 y pasa a la posición 2
• El líbero se va al 1 y pasa al 4 #delantero
• El líbero se va a la 5 y pasa a la 4 #al revés
• El líbero sale a la 5 y pasa a la 2 #delantero
• El líbero se va a la 1 y pasa a la 2 #al revés

• 2 grupos.
• Cada vez un jugador a la vez.
• El entrenador aplasta el balón,
• el jugador juega el balón a la posición 3,
• aquí se atrapa el balón,
• cerca de la espalda.

Primero, 1 de 1:

• El jugador tiene un aro
• El entrenador lanza la pelota por encima de la red, el jugador sostiene el aro y tiene que asegurarse de que la pelota pase por el aro
• El jugador pasa el aro al siguiente en la fila
• El jugador pone el balón en la caja del entrenador

Siguiente paso:

• Dividir el grupo en dos mitades del campo
• El jugador 1 saca el balón por encima de la red
• El jugador 2 se asegura de que el balón pase por el aro
• El jugador 1 se une a la parte trasera del grupo en los aros
• El jugador 2 pasa por el aro y toma el balón para sacar