Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

• El entrenador se sitúa en el centro junto a la red.
• Un jugador se sitúa en el campo.
• El entrenador lanza las pelotas por todo el campo.
• El jugador sólo termina cuando ha tocado/jugado tres bolas seguidas.
• Cuando el jugador falla, por ejemplo, la segunda o la tercera bola, el entrenador empieza a contar de nuevo.

• Tienes dos equipos, uno en un extremo del campo y otro en el otro.
• Se juega un balón en el campo. Se deja que el balón caiga al suelo 0/1 vez.
• Si el balón bota a medio tiempo, sale o se equivoca de técnica un equipo tiene un punto.

• Ruta de la pelota:
  • El jugador 1 sirve al jugador 3.
  • 3 pasa el balón en 2/3 al jugador 4.
  • El jugador 4 da la preparación.
  • El jugador 3 viene al ataque.
  • Golpea de frente o en diagonal.
  • Acordar de antemano.
  • El servidor (jugador 1) defiende este balón.
• Ruta a pie:
  • Después de que el jugador 1 saque, el jugador 2 saca.
  • Los jugadores 3 y 4 intercambian sus tareas.
  • Cuando un bando ha sacado dos veces (jugador 1 y 2).
  • Los jugadores 3 y 4 sacan.
  • Los jugadores 1 y 2 atacan y defienden.

• Sirve el objetivo:
  • El jugador 1 sirve 3 bolas buenas a los 2 pasadores (jugador 2 y jugador 3).
  • 2 y 3 pasan el balón al jugador 4.
  • La pelota atrapada se hace rodar hasta el servidor.
• Cuando se han realizado 3 pases, el juego continúa según el sistema:
  • El jugador 1 comienza a pasar.
  • El jugador 2 sigue pasando.
  • El jugador 3 va a atrapar.
  • El jugador 4 va a sacar.

• Un jugador está trabajando. (Jugador 4)
• Los otros 3 jugadores se alinean en distintas esquinas del campo. (ver diagrama)
• Se aseguran de que el jugador pueda defender los balones.
• Cada vez que un jugador ha salido, es el turno del siguiente.
• El ejercicio se realiza en una mitad del campo.
• El jugador 1 choca con el jugador 4, el jugador 2 da una pelota corta, el jugador 3 choca.
• Después de 3 bolas rotamos un lugar:
  • Jugador 4 a la posición del jugador 2.
  • Jugador 2 a la posición del jugador 1.
  • Jugador 1 a posición de jugador 3.
  • Jugador 3 a la posición del jugador 1.

• 2 alfombras gruesas junto a la red.
• Alineación de 6.
• En el otro lado, el equipo A (6) defiende desde la posición inicial.
• El equipo B va a jugar balones por encima de la red, que deben ser defendidos por el equipo A.
• Sólo se permite el golpeteo.
• Los balones también pueden ser atacados desde detrás de la línea de 3 metros.
• Ataque ordinario.
• El equipo A gira un punto después de 3 bolas en el suelo.

• El entrenador golpea la bola en la posición 1,6.
• Los jugadores traen el pase --> SV --> AV.
• El otro lado defiende el balón y completa el rally
• Pase a ambos lados

Primera fase, por parejas:

• El lanzador tiene 2 pelotas de tenis,
  • Que lanza a su vez a una zona donde el receptor está parado,
  • Distancia corta
  • Los receptores atrapan con 1 mano cada uno

• Lo mismo con los balones de voleibol
  • El receptor no atrapa, pero juega siempre por debajo de la mesa
    
    

Objetivo: Formación y defensa de los líberos

• T juega al ritmo de los balones a SV.
• SV set-up (2º tempo) a A (posición 3) --> ataque dirigido a posiciones 1 o a B (posición 4) --> ataque dirigido a posición 6.
• L parte de la posición 6 + defensa a SV2

Expansión 1 : Después de defender L a SV, se coloca en la posición 4, donde C ataca (dirigido)

Expansión 2 : L2 defiende el ataque de C, C va a coger el balón.

Organización: 6 jugadores por pista

• 2 a cada lado de la red, en la posición 1
• Almacenamiento a la posición 5 o 6, construcción y pase del balón al servidor
• Bouncer defiende a la posición 6,
  • este jugador ejecuta el primer contacto
  • y el atacante anterior pone el balón en la posición 2
  • el jugador de la defensa
• Mientras haya 2 bolas, sigue adelante, cuando una haya caído, ve a por el punto.

Variante: se comprueba si el defensor es corto o profundo, el balón corto es pokey, el profundo es balón técnico

• Almacenamiento a la posición 6
• Recepción a la creación de juego en el centro delantero
• Reproduce hacia adelante o hacia atrás hasta la posición 2 o 4
  • Desplazamiento lateral a la posición 2 o 4 (calle)
  • mover la diapositiva
  • El colocador llama al deslizamiento o a la calle, hacia donde se debe dar el ataque
• Defensa atacante
  • el defensor puede atacar en la posición de la que procede el balón
  • El que atacó corre y juega 2 contra 3

• Ejercicio de almacenamiento-recepción
• Servicio dirigido a la posición 5-6
• Colocación en la posición 4, seguida de ataque (calle) y caída de balón.
• Los jugadores de recepción y el colocador se mueven para cubrir y defender el balón en alto, en el centro de la zona de 3 metros.
• Lo mejor es proporcionar bolas de repuesto para mantener el ritmo.