Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

Disposición de los equipos:

• El entrenador está de pie con un gran balón preparado en sus manos.
• Todos los jugadores sostienen un balón de voleibol ordinario.

Cómo se juega:

1. Los jugadores lanzan el balón al entrenador.
2. El entrenador deja que la pelota rebote en su gran balón de aire.
3. La pelota rebotará en diferentes direcciones y los niños tratarán de atraparla.

Por parejas

• Alguien en la red (jugador A),
• Alguien en la línea de fondo (jugador B)
• Después de cada tarea con el balón, los jugadores realizan un ejercicio de fuerza/físico, solos o en parejas.
• (Esto se hace cuando los jugadores ya se han intercambiado los puestos entre ellos)
• Después de esto, los jugadores de la línea de fondo se mueven. De este modo, siempre tendrás un compañero de calentamiento diferente.
• La jugadora B está tumbada boca abajo en la línea de fondo, la jugadora A golpea el balón, en ese momento la jugadora B salta y propina a la jugadora A, la jugadora B intenta defender el balón.
• Después de 10 bolas exitosas, cambio.
  • Piernas cruzadas y 15 abdominales

• La jugadora B se tumba boca abajo en la línea de fondo, la jugadora A golpea el balón, en ese momento la jugadora B salta directamente a atacar a la jugadora A, la jugadora B intenta defender el balón.
• Después de 10 bolas exitosas, cambio.
  • 10 bloques contra las manos del otro.

• El jugador A ataca al jugador B, el jugador B se defiende y el jugador A vuelve a atacar.
• Después de cierto tiempo, cambia.
  • Vientre en 3m, recto, ataque, vientre 3m. 6x

• El jugador A elige, bola corta, bola lejana, ataque,... El jugador B defiende todo, después de cierto tiempo, cambia.
  • Esprints alrededor del campo

• Esto puede hacerse de tres en tres o de cuatro en cuatro.
• Un jugador en el centro para los treses, dos en el centro para los cuatros.
• Dos jugadores tienen un balón, uno cerca de la red y otro cerca de la línea de balón muerto.
• El jugador (rojo) en el centro se sitúa a un máximo de dos metros delante de un jugador con el balón.
• El jugador con el balón lo lanza al centro, que lo devuelve y pasa al otro jugador que acaba de lanzar el balón.
• El siguiente jugador lanza el balón al jugador central (blanco), que se lo devuelve, y luego pasa al otro jugador.
• Después de diez pases, cambia de posición.
• En un equipo de cuatro, dos jugadores en el centro que pasan al mismo tiempo y cambian de posición para pasar.

• Dos jugadores con un balón en la red, a unos tres o cuatro metros de distancia.
• Dos jugadores a unos seis metros, cada uno frente a un jugador con el balón.
• Los jugadores en la red lanzan la pelota al mismo tiempo, los jugadores en la parte de atrás la pasan al mismo tiempo.
• A continuación, muévete de lado a la otra posición.
• Los jugadores de la red vuelven a pasar al mismo tiempo, los pasadores vuelven a pasar al mismo tiempo y se mueven de nuevo.
• Cambia después de veinte pases.

• El entrenador juega el balón con el director de juego.
• Tres atacantes y sólo un bloqueo.
• Tres defensores .

• Formar varios equipos.
• El equipo ganador puede pasar por debajo de la red.
• El equipo del lado opuesto hace el punto = se queda.
• El otro equipo hace punto ==> cambio al otro lado de la red.

• El entrenador lanza el balón al colocador o al jugador B,
• El jugador B pasa al jugador A o al jugador C
• Sólo juegan por encima o atacan a quien quiera.
• Los jugadores EDF se desplazan como se les ha enseñado y defienden el balón y el colocador corre en el que no ha defendido toca el cono y va a su posición de origen y el jugador de recepción va directamente a su posición de origen entonces el colocador da un pase y si se puede atacar bien y en el campo entonces obtienen un punto después de desplazarse 10 puntos.
• De la A a la F,
• F a E,
• E a D,
• D a C,
• C a B y
• B a A.

• El jugador A pasa el balón en profundidad al jugador C,
• El jugador C juega el balón al jugador B,
• El jugador B la pasa en corto y el jugador C toma el balón y lo devuelve al jugador B
• A continuación, B realiza un pase a la esquina donde el jugador A atacará.
• Mientras tanto, el jugador C va a defender el balón que está siendo atacado por el jugador A en el otro lado y lo defiende al jugador B.
• Y entonces el jugador A pasa a C,
• C a B, y
• B a A.

• El entrenador juega el balón a los defensores, 3 jugadores
• Estos juegan a la posición 3, colocador fijo.
• Sigue la puesta en marcha y el rally de 3 smash out
• 3x y luego cambiar, los siguientes 3.

VARIACIÓN

• Lo mismo, pero 3 en el otro lado defienden el balón, y juegan durante el rally.

Lado a: alineaciónLado
b: alguien posición 6 - posición 5 y posición 1

OBJETIVO
: El bando a recibe todos los balones en contra e intenta marcar desde esta situación
.

• Primera bola: saque lado b
• Segunda bola: bola libre que viene del lado b (el lado b se acumula y trata de pasar la bola libre "difícil")
• Tercera bola: posición de ataque 6
• Tercera pelota: posición de ataque 1

• El lado a no puede colocar el balón en la línea de 3 metros del lado b, todo por detrás del 3.
• Pero el lado b puede atacar en la línea de 3 metros si es necesario.
• Vamos a ver lo fácil que es.

• Defensor de la red libre y lateral izquierdo de la línea.
• Ataque desde el otro lado.
• Bloque.
• Leer la configuración y determinar las posiciones en consecuencia.
• Tres defensas (pos 4,5, y),
• Dos bloqueadores

• Defensor de la red libre y lateral izquierdo de la línea.
• Ataque desde el otro lado.
• Bloque.
• Leer la configuración y determinar las posiciones en consecuencia.
• Tres defensas (pos 4,5, y),
• Dos bloqueadores