Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

1. Los jugadores juegan el balón por encima de la red hacia la posición 1, y lo pasan hacia atrás.
2. El pasador corre alrededor del primer peón para un segundo pase (giro hacia adentro/inclinación de brazos)
3. El pasador corre alrededor del segundo peón y defiende el balón del entrenador (aplasta o coloca el balón) y recupera el balón y conecta con los jugadores (A).

Rotación
:- pase a (A) por encima de la red-
en la posición 2/3 pase a 2, coge el balón y lo pone en el portador-
pasador 2x + defiende y coge el balón-
pase a (A)



.

• El jugador A parte de una posición sentada en una silla, ligeramente inclinada.
• El jugador B lanza el balón por lo bajo.
• Esto se reproduce a A desde la silla para que los hombros estén ya adelantados y bajos.
• Después de la primera bola, se da la vuelta y se sienta en la silla justo detrás, ídem con el jugador C que también lanza una bola baja.

• Práctica de pases y servicios dirigidos, práctica de pases, todos corren detrás del balón, si no pasas te quedas donde estás, si es necesario amplía la práctica colocando un playmaker en el 2/3 y que prepare un pase hacia atrás.

• Jugador de la parte delantera izquierda con balón.
• Lanza el balón a la posición 5.
• Construyendo el ataque, y luego cubriendo.
• T lanza un balón corto a uno de los jugadores.
• Prepara el ataque de nuevo y cúbrete.
• Gira 1 lugar.
• El atacante de la izquierda recibe 2 balones.
• Uno en la canasta del entrenador, uniéndose a la cola con el otro balón.

• Dos equipos un balón
• Cada uno de los dos equipos se sienta abajo en un lado de la red y luego juega el balón por debajo de la red y se desplaza lateralmente hacia el otro lado de la red.

• 6 jugadores en un lado de la red.
• 1 creador de juego en el otro lado, en el lateral derecho
• 3 atacantes +Tim como pasador
• Joël lanza bolas a Tim
• Tim pasa el balón al creador de juego, que elige a qué atacante jugar. el atacante puede elegir entre golpear o colocar un balón de toque tras el bloqueo.
• 
  

posición de salida mostrando dibujos de tiza en el suelo para defenderse.

• 3 personas en el campo trasero,
• el entrenador se sitúa en la red
• y el balón debe ser jugado al entrenador.
  • Encima de la cabeza,
  • de forma clandestina,
  • corto,
  • en lo más profundo de la espalda,
  • bolas duras
  • y bolas blandas.
• El balón puede jugarse en 2x.

Calentamiento / entrenamiento integral

Cada jugador pasará, atacará, distribuirá, bloqueará, defenderá, reunirá, con los turnos.
#2 significa

• El entrenador se coloca con el carro con pelotas en el poste en el #2 (posición 2)
• Los jugadores se colocan fuera del campo en el lado # 1 y un creador de juego en el # 2/3
• La primera ronda comienza con el Entrenador lanzando el balón al #5, el jugador 1 corre desde la línea de banda hacia el balón y lo juega al distribuidor.
• Comenzar con los "jugadores azules" (ver diagrama), y luego ampliar a los "jugadores rojos".
  
  

Más curso del juego:

1. Tr lanza el balón para S1 a #5
2. S1 entra y juega con Sv (#2/3)
3. Sv da la configuración al exterior (#4)
4. Ataques S1.
5. Vuelta: S1 se convierte en Sv, Sv recupera el balón y se une a la fila con #1
   
   

Ampliación 1

1. Sv se gira al otro lado de la red y se convierte en bloqueador.
   Ahora los mismos pasos que los anteriores, pero con el bloque contrario al atacante.
   
2. Vuelta: S1 (acaba de atacar) se convierte en Sv en el #2/3
   , Sv pasa por debajo de la red y se convierte en B1 en el #2B1
   que, después de bloquear, va a por el balón y se une a la
   
   fila.
   
   
   
   
   
   

Ampliar 2

1. Después de bloquear en el nº 2, el jugador pasa a defender en el nº 5. El atacante está obligado a pasar al #5.
2. Cuando se defiende el balón se puede jugar un rally (2 vs. 2)
3. Tras el fin de la concentración o la ausencia de defensa o el error en el ataque, sigue girando.
   
   

Ampliación 3 y más

1. Es posible extender con el 2º bloqueador, 2º y 3º defensor (en el nº 1 y nº 6 respectivamente)
2. Se pueden añadir más jugadores al campo I (para que los jugadores de la banda pasen al campo cuando se produzca una concentración)
3. El paso se convierte en S1 (pasando y atacando) -> Sv -> B1 (#3) -> B2 (#2) -> V1 (#1) -> V2 (#6) -> V3 (#5) posiblemente A2 (#4) y luego conectar de nuevo.
4. Puedes ampliar a 6 contra 6, así que empieza con el azul, luego B1, luego B2, luego V1, luego V2 (si continúas la rotación, primero V2 y luego V1), luego añade V3 (continúa V2, V3, V1) y luego posiblemente A1. Mientras tanto, también hay que añadir a los jugadores del campo I.
5. Si hay varios jugadores en el campo I, en lugar de lanzar un balón a través de Tr, puedes elegir golpear un balón a S1 en el #5.

• T golpea la pelota
• Defender con un pase a T
• luego la bola de punta corta
• Tres deben hacer la defensa en bloque
• Finalizar el ataque de tres en tres

5 veces y luego el siguiente trío

https://youtu.be/bYJZ3UkSVMM

• Por 3 jugadores
  • 2 bolas. La persona 1 y 2 se colocan en un lado,
  • persona 3 en el centro frente a ellos.
• La persona 1 lanza una pelota a la persona 3,
• que la devuelve a la persona 1 por debajo.
• A continuación, la persona 3 se desplaza de forma aleatoria hasta situarse frente a la persona 2, que también lanza una pelota que la persona 3 devuelve a su vez por debajo.
• Luego, muévete de nuevo hacia la persona 1
  • Entonces, se mueve continuamente hacia los lados para jugar las pelotas de vuelta por debajo de la persona 1 y 2 alternativamente,
• Después de un número X de bolas se cambia

• El jugador 1 lanza el balón al jugador 3, que lo defiende por debajo de la persona 2.
• La persona 2 lanza el balón al jugador 3, que lo defiende a la persona 1 (así que defiende en diagonal cada vez).
• Primero tira todo (jugador 1 y 2, luego todo BH, luego golpe técnico)

• El entrenador lanza balones a los jugadores a partir de la línea de 3 metros.
• El entrenador lanza los balones a lo profundo de la cancha y los jugadores tendrán que aprender a defenderlos por arriba.
• Se trata de moverse rápidamente
  • (Manteniendo las manos preparadas para que el balón pueda ser BH'd si es necesario).