Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

• Dividir el grupo en dos grupos de 5, dividir el campo en dos mitades.
• a cada lado un banco en la línea de fondo con conos. (lados opuestos)
• 3 jugadores comienzan en la línea de fondo, 1 de reserva, 1 de servicio en el otro lado del campo.
• Se da un servicio a los tres jugadores: recepción - pase - toque sobre la red.
• Cuando el jugador ha jugado el balón los jugadores caminan hacia el lado donde está el banquillo: recepción - pase - golpe a los conos
• ¿Qué equipo sacará más conos del banco?

• 2 jugadores de 3 en el campo, cada uno con su propia mitad.
• El entrenador comienza con el smash.
• El equipo 3 maneja el balón y juega el rally.
• Contra el otro equipo.
• Después de 10 puntos, 3 equipos rotan.

• Un bando ataca con tres atacantes, el otro defiende.
• El entrenador echa balones fuera para el director de juego

Dos equipos tienen un balón cada uno.

• Uno lanza el balón por encima de la cabeza y el otro lo defiende.
• En cuanto la una lanza el balón, la otra lanza el balón hacia arriba para sí misma y defiende el balón que se lanza y coge el suyo.
• El que sabe golpear puede hacerlo.

cómo funciona un sistema

Los jugadores cogen 1 balón por parejas

El jugador A se sitúa a 2 pies de la cortina.
El jugador B se sitúa 1 metro por detrás del jugador A

• El jugador B golpea la cortina
• El jugador A debe mantener el balón fuera del suelo

Objetivo:

• De pie, bajo
• Prepárate
• Esperando el balón
• No te decantes por tu lado favorito
• Volcar si es posible

• Un jugador se sitúa en el centro del campo,
• tres/cuatro jugadores se colocan a su alrededor.
• Estos jugadores deben hacer llegar el balón al único jugador, dificultándolo al máximo.
• Técnica importante: bajo la mano/sobre la mano y la llamada I.

• El entrenador se sitúa en una percha,
• 4 damas en la defensa.
• El entrenador golpea la pelota por encima de la red.
• Las damas sólo defienden, el resto recoge pelotas.

1. Los jugadores juegan el balón por encima de la red hacia la posición 1, y lo pasan hacia atrás.
2. El pasador corre alrededor del primer peón para un segundo pase (giro hacia adentro/inclinación de brazos)
3. El pasador corre alrededor del segundo peón y defiende el balón del entrenador (aplasta o coloca el balón) y recupera el balón y conecta con los jugadores (A).

Rotación
:- pase a (A) por encima de la red-
en la posición 2/3 pase a 2, coge el balón y lo pone en el portador-
pasador 2x + defiende y coge el balón-
pase a (A)



.

• El jugador A parte de una posición sentada en una silla, ligeramente inclinada.
• El jugador B lanza el balón por lo bajo.
• Esto se reproduce a A desde la silla para que los hombros estén ya adelantados y bajos.
• Después de la primera bola, se da la vuelta y se sienta en la silla justo detrás, ídem con el jugador C que también lanza una bola baja.

• Práctica de pases y servicios dirigidos, práctica de pases, todos corren detrás del balón, si no pasas te quedas donde estás, si es necesario amplía la práctica colocando un playmaker en el 2/3 y que prepare un pase hacia atrás.

• Jugador de la parte delantera izquierda con balón.
• Lanza el balón a la posición 5.
• Construyendo el ataque, y luego cubriendo.
• T lanza un balón corto a uno de los jugadores.
• Prepara el ataque de nuevo y cúbrete.
• Gira 1 lugar.
• El atacante de la izquierda recibe 2 balones.
• Uno en la canasta del entrenador, uniéndose a la cola con el otro balón.