Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

• A Almacenamiento
• B Recepción
• C primera vez lugar de la pelota
• Una defensa
• Capturas C
• De A a B
• B a C
• C a A

Ataca por fuera, por el centro y por detrás - 4 ataca tranquilamente a 3 por encima del bloqueo de 1 y 2 - 3 pasa a SV - 1 se da la vuelta tras el bloqueo y ataca por el centro - 4 bloquea - 2 y 3 atacan por encima. variación: - igual por la izquierda - igual por la derecha

• Jugador A frente al jugador B
• B tiene el aro delante.
• A juega la pelota a B
• B lleva la recepción alta al aro y la atrapa en el aro

• 1 mediapunta, 3 pasadores, 3 o 4 atacantes en la delantera izquierda. 2 servidores.
• Servicio -> pase -> preparación -> ataque -> (bloqueo)
• El servidor va a la fila de atacantes,
• El atacante va a servir.
• Los transeúntes permanecen de pie.
• Un servicio incorrecto no tiene retorno.
• El pase erróneo ha pasado.
• El infractor recibe el balón.

• jugadores frente a frente con la red en medio
• el jugador con el balón juega el balón lejos o corto y luego toca el suelo si el balón va lejos, el jugador de recepción dice "lejos" y juega el balón alto hacia la red
• "lejos" y juega el balón alto hacia la red
• y viceversa para abreviar.

• 2 jugadores al lado sobre la red 2 con el balón, el balón golpea a los jugadores del otro lado que piden la recepción y luego tienen que hacer una tarea cada vez.
• El balón es atrapado por el jugador que no ha hecho una recepción.

• 1 jugador con balón 1 sin jugador con balón se coloca recto sobre el jugador sin balón
  • de pie entre 2 conos de diferentes colores.
• El jugador con el balón dice el color al que debe ir y le lanza el balón.
• El jugador con el balón lo devuelve y se coloca de nuevo en el centro.

• El entrenador se sitúa en la posición 3 con 2 ayudantes,
• primer golpe de balón en la posición 5,
• luego balón corto en 3 metros y luego balón en profundidad en el lateral derecho

• los jugadores se colocan en grupos de 3
• Un jugador se sienta en un zócalo (2 partes del mismo) con los pies en el suelo (en posición correcta como en la recepción) en la línea de 3 metros y juega el balón al pasador en posición de recepción.
• Otro jugador está en la posición de pase y cogerá el balón que el jugador del rodapié le jugará en la recepción.
• Un 3er jugador (de pie en una elevación) lanza o golpea el balón al jugador del zócalo.
• Este balón debe venir desde la altura para que haya una acumulación de una recepción decente.
• El pasador siempre lanza el balón a la persona que lanza.
• Después de un número x de veces, cambias de posición.

• Lanza un lado por encima de la cabeza
• otra sentada baja
• y luego a través de sus rodillas y continuar en el suelo

• Jugamos 3 contra 3 en media cancha,
  • pasar,
  • puesta en marcha
  • y ataque (dirigido y no duro),
• después de jugar el balón, todos rotan por una posición.
• Cuando el balón cae al suelo,
• sólo la traen jugando por encima, NO sirviendo.
• Si hay demasiados jugadores, entonces 1 en la sala de espera para entrar en el pase.

• Todo en el campo.
• Arrodíllate.
• El entrenador señala dónde ir de izquierda a derecha o de delante a atrás.