Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

• Los jugadores A y B se sitúan en el fondo del campo a unos 3-4 m de distancia.
• T golpea una pelota a A o B
• El jugador que recibe el balón pasa a la red a la altura del otro jugador
• El otro jugador corre hacia dentro y da una puesta a punto en la línea de 3 m
• El pasador ataca hacia los defensores
• El defensor pasa el balón a pos 2/3
• otro defensor llega corriendo y atrapa el balón defendido y lo mete en la canasta en T
• El defensor suplente ocupa el lugar del defensor que atrapó el balón
• Variante
• los defensores realizan la misma tarea que el equipo A: establecer una línea de 3 m - atacar, salir de la concentración

El campo se divide en 4 campos iguales

• 2 jugadores por campo
• el balón es lanzado OH por encima de la red
• los otros jugadores realizan una recuperación correcta de OH jugando el balón hacia la canasta, el jugador que no está sobre el balón corre hacia la canasta y toma el sujetador.
• la versión fácil termina aquí

Uno puede hacer fácilmente este ejercicio más difícil jugando en un tiempo.

1. sirve
2. pasa
3. establece
4. ataques
5. bloques

Si la pelota no viene bien y no puedes golpearla, juegas por encima del aro

• Estera gruesa contra la red
• Batear desde un lado de la red
• Defensa en bloque del balón que viene del tapete
• Defensa en la bola corta que viene sobre la alfombra
  • El balón corto se procesa en pase, preparación, devolución

El objetivo es que el primer balón llegue al distribuidor de forma controlada, para que pueda hacer una buena puesta a punto para el atacante.

1. R1 lanza el balón a R2
2. R2 pasa a OH el balón a P2 (puede colocarse en una colchoneta, donde no puede bajarse) (entra en posición BH)
3. P2 pasa BH a A2
4. A2 juega con R1
5. R1 pasa a OH el balón a P1 (puede colocarse en una colchoneta, de la que no puede salir) (se coloca en posición BH)
6. P1 pasa BH a A1
7. A1 juega con R2
8. ....

Ejercicio para controlar el movimiento de recepción:

por 2 jugadores un balón + aro

1. el jugador A lanza el balón en arco al jugador B con aro
2. el jugador B trata de estimar dónde caerá la pelota colocando el aro

Puntos de atención:

1. postura correcta de recepción
2. hundiéndose por las rodillas

Puedes ampliar el ejercicio jugando a la recepción con el aro apoyado en el suelo.

• Una cara
  • Lanzador en el centro del campo
  • Bloqueador/repartidor en la delantera derecha
  • (extensión: jugador en el lateral izquierdo / jugador en el lateral derecho)
• Otro lado
  • Pasador a la izquierda, a medio camino 3m - línea de fondo
  • Setter
  • Atacante

• Lanzamiento al pasador
• Pasar, poner el pico sobre el bloque
• El centrocampista se desliza hacia dentro, y defiende a los que están en la base

• Expansión
  • Saltar el balón en diagonal (jugador extra en la parte delantera izquierda)
  • Balón picado/disparo directo a la espalda en profundidad (jugador extra en el lateral derecho)
  • Ataque por el centro
  • Ataque por la izquierda

• A sirve a B.
• B pasa el balón al creador de juego, que luego juega un balón alto hacia el campo trasero.
• B defiende este balón de vuelta al creador de juego, que entonces atrapa el balón.

• A ocupa el lugar de B y se convierte en su reserva. El director de juego permanece de pie.
• Los atacantes fuera de juego utilizan la mitad izquierda de la cancha con un creador de juego.
• Los atacantes centrales y los atacantes diagonales utilizan la mitad derecha con otro creador de juego.

Extensión:

• B puede atacar en lugar de pasar
• B en lugar de pases de balón largo, salida de balón corto

BALANZA :

• Dos equipos de al menos 5 personas
• El entrenador (línea de banda blanca) lanza el balón sobre MA (posición 6)
• Pase al creador de juego
• El distribuidor da un balón alto al delantero izquierdo y al delantero derecho cerca de la línea de 3 metros
• Ataque en 3 metros
• El rival defiende el balón y construye un nuevo ataque de la misma manera, si no defiende, el entrenador lanza el balón

DIRECCIÓN DEL BUCLE:

• El defensor (medio de la espalda) ocupa el lugar del atacante (izquierda o derecha)
• El atacante se mueve a la posición MV (posición 3)
• MV sale corriendo del campo y se une al grupo en la línea de fondo

Posiciones del equipo, el oponente tiene un saque.

• Bola 1: saque
• Bola 2: Bola libre en el lateral con 3 jugadores
• Bola 3: balón libre en el lateral con 6 jugadores
• Pelota 4: T juega la pelota a un lado con 6 jugadores
  • Balón libre, ataque a la red, caída, ataque detrás de la línea de 3 metros

• El entrenador lanza el balón al centro de la espalda, posición 6
• Pase al creador de juego
• El director de juego da un balón alto al delantero izquierdo y al delantero derecho en la línea de 3 metros
• Ataque

BALANZA :

• Dos equipos de al menos 5 personas
• El entrenador (línea de banda blanca) lanza el balón sobre MA (posición 6)
• Pase al creador de juego
• El distribuidor da un balón alto al delantero izquierdo y al delantero derecho cerca de la línea de 3 metros
• Ataque en 3 metros
• El adversario defiende el balón y construye un nuevo ataque de la misma manera, si no defiende, el entrenador lanza el balón

DIRECCIÓN DEL BUCLE:

• El defensor (medio de la espalda) ocupa el lugar del atacante (izquierda o derecha)
• El atacante se mueve a la posición MV (posición 3)
• MV sale corriendo del campo y se une al grupo en la línea de fondo