Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

El objetivo es que el primer balón llegue al distribuidor de forma controlada, para que pueda hacer una buena puesta a punto para el atacante.

1. R1 lanza el balón a R2
2. R2 pasa a OH el balón a P2 (puede colocarse en una colchoneta, donde no puede bajarse) (entra en posición BH)
3. P2 pasa BH a A2
4. A2 juega con R1
5. R1 pasa a OH el balón a P1 (puede colocarse en una colchoneta, de la que no puede salir) (se coloca en posición BH)
6. P1 pasa BH a A1
7. A1 juega con R2
8. ....

Ejercicio para controlar el movimiento de recepción:

por 2 jugadores un balón + aro

1. el jugador A lanza el balón en arco al jugador B con aro
2. el jugador B trata de estimar dónde caerá la pelota colocando el aro

Puntos de atención:

1. postura correcta de recepción
2. hundiéndose por las rodillas

Puedes ampliar el ejercicio jugando a la recepción con el aro apoyado en el suelo.

• Una cara
  • Lanzador en el centro del campo
  • Bloqueador/repartidor en la delantera derecha
  • (extensión: jugador en el lateral izquierdo / jugador en el lateral derecho)
• Otro lado
  • Pasador a la izquierda, a medio camino 3m - línea de fondo
  • Setter
  • Atacante

• Lanzamiento al pasador
• Pasar, poner el pico sobre el bloque
• El centrocampista se desliza hacia dentro, y defiende a los que están en la base

• Expansión
  • Saltar el balón en diagonal (jugador extra en la parte delantera izquierda)
  • Balón picado/disparo directo a la espalda en profundidad (jugador extra en el lateral derecho)
  • Ataque por el centro
  • Ataque por la izquierda

• A sirve a B.
• B pasa el balón al creador de juego, que luego juega un balón alto hacia el campo trasero.
• B defiende este balón de vuelta al creador de juego, que entonces atrapa el balón.

• A ocupa el lugar de B y se convierte en su reserva. El director de juego permanece de pie.
• Los atacantes fuera de juego utilizan la mitad izquierda de la cancha con un creador de juego.
• Los atacantes centrales y los atacantes diagonales utilizan la mitad derecha con otro creador de juego.

Extensión:

• B puede atacar en lugar de pasar
• B en lugar de pases de balón largo, salida de balón corto

BALANZA :

• Dos equipos de al menos 5 personas
• El entrenador (línea de banda blanca) lanza el balón sobre MA (posición 6)
• Pase al creador de juego
• El distribuidor da un balón alto al delantero izquierdo y al delantero derecho cerca de la línea de 3 metros
• Ataque en 3 metros
• El rival defiende el balón y construye un nuevo ataque de la misma manera, si no defiende, el entrenador lanza el balón

DIRECCIÓN DEL BUCLE:

• El defensor (medio de la espalda) ocupa el lugar del atacante (izquierda o derecha)
• El atacante se mueve a la posición MV (posición 3)
• MV sale corriendo del campo y se une al grupo en la línea de fondo

Posiciones del equipo, el oponente tiene un saque.

• Bola 1: saque
• Bola 2: Bola libre en el lateral con 3 jugadores
• Bola 3: balón libre en el lateral con 6 jugadores
• Pelota 4: T juega la pelota a un lado con 6 jugadores
  • Balón libre, ataque a la red, caída, ataque detrás de la línea de 3 metros

• El entrenador lanza el balón al centro de la espalda, posición 6
• Pase al creador de juego
• El director de juego da un balón alto al delantero izquierdo y al delantero derecho en la línea de 3 metros
• Ataque

BALANZA :

• Dos equipos de al menos 5 personas
• El entrenador (línea de banda blanca) lanza el balón sobre MA (posición 6)
• Pase al creador de juego
• El distribuidor da un balón alto al delantero izquierdo y al delantero derecho cerca de la línea de 3 metros
• Ataque en 3 metros
• El adversario defiende el balón y construye un nuevo ataque de la misma manera, si no defiende, el entrenador lanza el balón

DIRECCIÓN DEL BUCLE:

• El defensor (medio de la espalda) ocupa el lugar del atacante (izquierda o derecha)
• El atacante se mueve a la posición MV (posición 3)
• MV sale corriendo del campo y se une al grupo en la línea de fondo

• 1 da la configuración a 2,
• 2 defiende el balón y pasa a golpear técnicamente a la persona 3
• 3 defiende el balón que recibe de la persona 2.
• La persona 3 hace entonces un pase técnico a la persona 2.
• La persona 2 defiende y hace un pase técnico a 1. La persona 1 defiende y hace un pase técnico a 2.
  • El ejercicio comienza de nuevo

• El entrenador trabaja con 3 equipos. Otros jugadores se encargan de atrapar, las pelotas en la piscina de bolas.
  • El entrenador lanza, 3 jugadores deben asegurar un buen pase a 3 (centro del campo) El entrenador cambia esta posición. Jugar al centro del campo/delantero derecho/delantero izquierdo.
  • Después de unos cuantos pases buenos, intercambia con otros jugadores.
  • El lanzamiento está hecho:
    • aplastar
    • servicio

• 2 equipos deben hacer 10 puntos.
• Deben sumar puntos jugando por encima,
  • tras un saque de banda del entrenador,
  • obviamente lo hace muy difícil.
• Si no lo hacen lo mejor posible, la puntuación vuelve a ser cero.

• 4 jugadores en cada lado de la red,
• 1 en cada antena,
• 2 juntos en el centro en la línea de 5 metros