Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

• grupos de tres
• 1 campo
• una mitad del campo = lado de los ganadores, la otra mitad = lado de los perdedores/neutrales
• las 4 esquinas de cada campo están numeradas del 1 al 4
• en cada mitad 1 grupo se levanta, el grupo restante es una reserva
• el grupo del lado perdedor puede servir y se juega un rally
• cada vez que un jugador haya tocado el balón, deberá tocar una de las cuatro esquinas de su campo. Esto debe hacerse en el orden de los números.
• Es decir, cuando el balón llega por primera vez al equipo en cuestión, la persona que hace el primer contacto toca la esquina número 1. La persona que hace el segundo contacto toca la esquina número 2 y la persona que hace el tercer contacto toca la esquina número 3.
• el balón se pasa por encima.
• El balón vuelve a la mitad del juego del grupo en cuestión, pero ahora la persona que hace el primer contacto debe tocar la esquina número 4. La persona que hace el segundo contacto debe tocar la esquina número 1 de nuevo y la persona que hace el tercer contacto debe tocar la esquina número 2. Si el balón vuelve a pasar, empezamos a golpear la esquina número 3.
• Sigue haciendo esto hasta que el rally termine.
• Si el grupo del lado ganador gana, puede quedarse y obtener un punto.
• Si ese grupo pierde, debe volver a unirse al bando perdedor.
• Si el grupo del lado del perdedor gana, pasa al lado del ganador pero no obtiene ningún punto.
• Si el grupo pierde, debe volver al fondo del grupo en el lado del perdedor.
• Si es necesario, se puede asignar una tarea al grupo que perdió el rally.
  • bombas
  • abdominales
  • escuadras
  • tablón
  • alpinistas
  • escalera
  • ...

• Dos equipos 1 balón
• Uno hace la técnica por debajo de la mano y el otro empuja el balón contra los brazos.
• Asegúrate de que están sentados en un lugar bajo. Cambia después de 1 minuto.
• Después de 1 minuto intercambia y luego muestra la técnica de caída.

• Tres números dos bolas
  • 1 lanza a 2 2 juega por debajo de 1 y avanza a 3
  • 3 lanza a 2 2 juega por debajo a 3 y avanza a 1

Variación de Kings Court: los ganadores pasan al campo de los ganadores, los perdedores salen y entran 3 nuevos jugadores.

• 3 jugadores por mitad (todo el campo)
• El entrenador introduce el primer balón en el campo del nuevo equipo
• máximo 2 jugadas por mitad
• no hay que romper, no hay que saltar, no hay que hacer lobbies
• la comunicación por equipo es necesaria
• hay que defender todo el campo (es factible)
• Las pelotas que vienen del otro lado no son duras sino que se colocan.

• jugador1 lanza desde detrás de la red:(3jugadores)
  • 2 equipos en la línea de fondo en el estómago
• Jugador1 golpea el balón, 2 jugadores se levantan y el entrenador ataca uno de los dos defiende, el nº 2 se coloca y el nº 3 ataca
  • luego el siguiente 2 equipo jugador1 con jugador 2 etc.

EN 1 CAMPO:

• grupos de3/4/5
• 2 grupos por campo
• 1 grupo hace un strike, después del saque la persona que hizo el strike empieza a correr por las bases alrededor del campo (béisbol)
• el otro grupo se coloca en el lado opuesto: 3 personas defienden, 1 persona atrapa en la posición 3
• los defensores deben llevar el balón al receptor lo antes posible, cuando el receptor tenga el balón en sus manos, pedirá a gritos que se detenga y todos deben dejar de correr
• si el servidor cae en la red o los corredores no han alcanzado una base a tiempo, están fuera y deben esperar hasta el cambio para volver a jugar
• si el servidor golpea un as, se trata de un homerun: lo mismo ocurre cuando los defensores sacan la pelota
• el receptor del equipo defensor debe estar de pie en una colchoneta y no puede salir de ella para atrapar el balón
• cuando el equipo atacante tiene 3 jugadores fuera, es un cambio
• si juegas con 3 personas, la sustitución tiene lugar cuando 2 personas están fuera, si juegas con 5 personas, la sustitución tiene lugar cuando 3 personas están fuera.

• 2 equipos,
  • 1 con balón en la red,
  • 1 sin balón en la línea de fondo plana sobre el vientre.
• El atacante dice su nombre, el defensor defiende el balón (lanzamiento por debajo)
  • Entonces, balón corto en la línea de 3 metros.
  • cambio después de 10 bolas

La posición inicial es una formación con 4x4 jugadores y los restantes jugadores detrás de la línea de fondo del campo A.

• El entrenador lanza el balón al campo A y juegan el balón por encima de la red en 3x,
• El campo B se defiende y trata de devolver el balón en 3x,
• Si uno de los equipos anota un punto, rotamos por parejas.
• Los jugadores de atrás del campo B abandonan el campo y se unen a la línea de atrás del campo A.
• Los jugadores delanteros del campo B se convierten en jugadores traseros en el campo B,
• Los jugadores delanteros del campo A se convierten en jugadores delanteros del campo B, los jugadores traseros del campo A se convierten en jugadores delanteros del campo B.
• Una nueva pareja entra en el campo A y se convierte en los jugadores de atrás allí.

Además de la técnica, la comunicación también es importante en el voleibol. Y ambos aspectos se aplican también a este ejercicio. Y reaccionar adecuadamente a las situaciones que van de forma diferente a la normal. En un ejercicio de este tipo se puede ver muy bien lo diferentes que son los jugadores.

Tres jugadores se alinean para pasar (números 3, 4 y 5). El jugador 2 se coloca en el lado de la misma mitad. Los demás jugadores se preparan con el balón para sacar al otro lado.

• El jugador 1 saca la pelota (y luego corre directamente hacia donde el jugador 2 ya está parado).
• Un jugador pasa el balón. Otro jugador da una configuración. Y el tercer jugador juega el balón por encima de la red. Los tres jugadores deben jugar el balón, ya sea con un pase, con una preparación o con un ataque.
• Cuando el balón está por encima de la red, los jugadores se giran: El 2 entra en el campo (donde estaba el 3) el 3 va al medio fondo, el 4 va al lugar del 5 y el 5 va al lugar de saque del otro medio.
• Entonces el siguiente jugador puede sacar, en el sorteo este es el jugador 8. Etc.

Lo que necesitas:

• 4 bolas
• 7-8 jugadores

• El ataque viene de la derecha
• Los bloqueos centrales y diagonales, el atacante exterior llega al centro, el superior se adelanta
• El entrenador golpea el balón, nosotros vamos a nuestra posición y defendemos el balón del entrenador.
• Se debe ampliar al terminar el ataque. Piensa en balones tácticos golpeados o pinchados. (central, posición 1, posición 5)

• 1 mitad del campo; 2 o 3 jugadores forman una pared en el centro a 7 metros;
  • 4 personas defienden;
  • otros aportan pelotas.
• La posición inicial de los defensores es la línea media de la espalda (1 persona)
• El entrenador lanza el balón al campo desde la posición 3 (centro delantero cerca de la red). El primer defensor se lanza a por el balón / pasa a 2/3
• Inmediatamente después, el siguiente balón es lanzado al siguiente defensor
• Ritmo alto; los jugadores deben al menos intentar tocar el balón, mejor defender y pasar a 2/3

• Hay jugadores en todas las posiciones del campo
• El entrenador se coloca en la posición 4 en el lado opuesto (en una elevación si es necesario)
• Cuando el entrenador lance el balón, los jugadores podrán moverse: bloqueo de dos hombres en la posición 2 y los demás se desplazan al sistema defensivo
• Jugar fuera de la concentración, construir el ataqueEventos
  : colocar aros o colchonetas en el otro campo para jugar la tercera pelota a
  
• Voltea como en el partido. El que está en la posición 2 va a por el balón, el suplente se gira en la posición 1