Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo
- Dos equipos 1 balón
- Uno hace la técnica por debajo de la mano y el otro empuja el balón contra los brazos.
- Asegúrate de que están sentados en un lugar bajo. Cambia después de 1 minuto.
- Después de 1 minuto intercambia y luego muestra la técnica de caída.
- Tres números dos bolas
- 1 lanza a 2 2 juega por debajo de 1 y avanza a 3
- 3 lanza a 2 2 juega por debajo a 3 y avanza a 1
Variación de Kings Court: los ganadores pasan al campo de los ganadores, los perdedores salen y entran 3 nuevos jugadores.
- 3 jugadores por mitad (todo el campo)
- El entrenador introduce el primer balón en el campo del nuevo equipo
- máximo 2 jugadas por mitad
- no hay que romper, no hay que saltar, no hay que hacer lobbies
- la comunicación por equipo es necesaria
- hay que defender todo el campo (es factible)
- Las pelotas que vienen del otro lado no son duras sino que se colocan.
- jugador1 lanza desde detrás de la red:(3jugadores)
- 2 equipos en la línea de fondo en el estómago
- Jugador1 golpea el balón, 2 jugadores se levantan y el entrenador ataca uno de los dos defiende, el nº 2 se coloca y el nº 3 ataca
- luego el siguiente 2 equipo jugador1 con jugador 2 etc.
EN 1 CAMPO:
- grupos de3/4/5
- 2 grupos por campo
- 1 grupo hace un strike, después del saque la persona que hizo el strike empieza a correr por las bases alrededor del campo (béisbol)
- el otro grupo se coloca en el lado opuesto: 3 personas defienden, 1 persona atrapa en la posición 3
- los defensores deben llevar el balón al receptor lo antes posible, cuando el receptor tenga el balón en sus manos, pedirá a gritos que se detenga y todos deben dejar de correr
- si el servidor cae en la red o los corredores no han alcanzado una base a tiempo, están fuera y deben esperar hasta el cambio para volver a jugar
- si el servidor golpea un as, se trata de un homerun: lo mismo ocurre cuando los defensores sacan la pelota
- el receptor del equipo defensor debe estar de pie en una colchoneta y no puede salir de ella para atrapar el balón
- cuando el equipo atacante tiene 3 jugadores fuera, es un cambio
- si juegas con 3 personas, la sustitución tiene lugar cuando 2 personas están fuera, si juegas con 5 personas, la sustitución tiene lugar cuando 3 personas están fuera.
- 2 equipos,
- 1 con balón en la red,
- 1 sin balón en la línea de fondo plana sobre el vientre.
- El atacante dice su nombre, el defensor defiende el balón (lanzamiento por debajo)
- Entonces, balón corto en la línea de 3 metros.
- cambio después de 10 bolas
La posición inicial es una formación con 4x4 jugadores y los restantes jugadores detrás de la línea de fondo del campo A.
- El entrenador lanza el balón al campo A y juegan el balón por encima de la red en 3x,
- El campo B se defiende y trata de devolver el balón en 3x,
- Si uno de los equipos anota un punto, rotamos por parejas.
- Los jugadores de atrás del campo B abandonan el campo y se unen a la línea de atrás del campo A.
- Los jugadores delanteros del campo B se convierten en jugadores traseros en el campo B,
- Los jugadores delanteros del campo A se convierten en jugadores delanteros del campo B, los jugadores traseros del campo A se convierten en jugadores delanteros del campo B.
- Una nueva pareja entra en el campo A y se convierte en los jugadores de atrás allí.
Además de la técnica, la comunicación también es importante en el voleibol. Y ambos aspectos se aplican también a este ejercicio. Y reaccionar adecuadamente a las situaciones que van de forma diferente a la normal. En un ejercicio de este tipo se puede ver muy bien lo diferentes que son los jugadores.
Tres jugadores se alinean para pasar (números 3, 4 y 5). El jugador 2 se coloca en el lado de la misma mitad. Los demás jugadores se preparan con el balón para sacar al otro lado.
- El jugador 1 saca la pelota (y luego corre directamente hacia donde el jugador 2 ya está parado).
- Un jugador pasa el balón. Otro jugador da una configuración. Y el tercer jugador juega el balón por encima de la red. Los tres jugadores deben jugar el balón, ya sea con un pase, con una preparación o con un ataque.
- Cuando el balón está por encima de la red, los jugadores se giran: El 2 entra en el campo (donde estaba el 3) el 3 va al medio fondo, el 4 va al lugar del 5 y el 5 va al lugar de saque del otro medio.
- Entonces el siguiente jugador puede sacar, en el sorteo este es el jugador 8. Etc.
Lo que necesitas:
- 4 bolas
- 7-8 jugadores
- El ataque viene de la derecha
- Los bloqueos centrales y diagonales, el atacante exterior llega al centro, el superior se adelanta
- El entrenador golpea el balón, nosotros vamos a nuestra posición y defendemos el balón del entrenador.
- Se debe ampliar al terminar el ataque. Piensa en balones tácticos golpeados o pinchados. (central, posición 1, posición 5)
- 1 mitad del campo; 2 o 3 jugadores forman una pared en el centro a 7 metros;
- 4 personas defienden;
- otros aportan pelotas.
- La posición inicial de los defensores es la línea media de la espalda (1 persona)
- El entrenador lanza el balón al campo desde la posición 3 (centro delantero cerca de la red). El primer defensor se lanza a por el balón / pasa a 2/3
- Inmediatamente después, el siguiente balón es lanzado al siguiente defensor
- Ritmo alto; los jugadores deben al menos intentar tocar el balón, mejor defender y pasar a 2/3
- Hay jugadores en todas las posiciones del campo
- El entrenador se coloca en la posición 4 en el lado opuesto (en una elevación si es necesario)
- Cuando el entrenador lance el balón, los jugadores podrán moverse: bloqueo de dos hombres en la posición 2 y los demás se desplazan al sistema defensivo
- Jugar fuera de la concentración, construir el ataqueEventos
: colocar aros o colchonetas en el otro campo para jugar la tercera pelota a - Voltea como en el partido. El que está en la posición 2 va a por el balón, el suplente se gira en la posición 1
- el entrenador se sitúa en la red.
- 1 persona en el campo.
- el entrenador lanza bolas difíciles
- La persona en el campo tiene que reproducirlos 3 veces seguidas. bajo 3 veces seguidas.
- Si no lo hace, se continúa hasta que lo consiga.
- El resto de los jugadores se colocan alrededor del campo para coger los balones y devolverlos al carro.