Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

• 2 equipos,
  • 1 con balón en la red,
  • 1 sin bola en la línea de la espalda plana en el vientre.
• El atacante golpea el balón, el defensor defiende en la línea de 7 metros,
  • Entonces, balón corto en la línea de 3 metros.

• Además de la técnica, la comunicación también es importante en el voleibol.
• Y ambos aspectos se aplican también a este ejercicio.
• Y reaccionar adecuadamente a las situaciones que van de forma diferente a la normal.
• En un ejercicio de este tipo se puede ver muy bien lo diferentes que son los jugadores.

• Tres jugadores se alinean para pasar (números 3, 4 y 5).
• El jugador 2 se coloca en el lado de la misma mitad. Los demás jugadores se preparan con el balón para sacar en el otro lado.

• El jugador 1 saca la pelota (y luego corre directamente hacia donde el jugador 2 ya está parado).
• Un jugador pasa el balón. Otro jugador da una configuración. Y el tercer jugador juega el balón por encima de la red. Los tres jugadores deben jugar el balón, ya sea con un pase, con una preparación o con un ataque.
• Cuando el balón está por encima de la red, los jugadores se giran: El 2 entra en el campo (donde estaba el 3) el 3 va al medio fondo, el 4 va al lugar del 5 y el 5 va al lugar de saque del otro medio.
• Entonces el siguiente jugador puede sacar, en el sorteo este es el jugador 8. Etc.

Lo que necesitas:

• 4 bolas
• 7-8 jugadores

por 2

• A se sitúa en la red B entre los 2 conos,
• A inclina el balón hacia el primer cono, B se desplaza lateralmente y defiende hacia A
• A entonces inclina el balón hacia el otro cono, etc.

• Un jugador se sitúa inicialmente en la posición 6
• desde el momento en que se da el primer balón para atacar por el otro lado, el jugador se desplaza hacia atrás,
• el atacante juega el balón en profundidad en la posición 1 o 5 el jugador defiende el balón al receptor (T)
• si 3 bolas son buenas, siguen adelante.

Ver imagen. Cada equipo 2 balones. 2 jugadores en la red a unos metros de distancia, otro jugador en la línea de 3 m y barajar de delante a atrás: primero r-para luego l-para.

• Ejercicio 1: Los jugadores se turnan para lanzar el balón, el jugador que está en el campo trasero lo devuelve por debajo.
• Ejercicio 2: La primera pelota viene en profundidad (devolución BH), la segunda pelota viene en corto (devolución OH) - ¡debe ser atrapable!
• Ejercicio 3: Los lanzadores se colocan un poco más separados y lanzan recto: el jugador con el balón en la banda lanza en profundidad, el otro en corto (no se puede coger)
• Ejercicio 4: el jugador con balón en la banda hace un ensayo intermedio y luego da un balón en profundidad, el jugador en el campo toma este balón OH y lo juega al jugador B en la red. El jugador B puede entonces devolver inmediatamente el balón en la línea de 3 metros o probar el balón al jugador de la banda y el ejercicio comienza de nuevo.

Después de un número x de bolas o después de un tiempo, cambia de lugar.

• Dividir el grupo en parejas
• Haz que una de las personas de la pareja empiece en la red, mientras las otras se colocan en la línea de fondo.
• Las personas de la línea de fondo se aseguran de tener un balón y, posiblemente, uno de repuesto.
• Las personas que se encuentran en la red realizarán un salto en bloque, tras el cual se girarán inmediatamente para defender un balón de la persona que se encuentra en la línea de fondo. Este balón puede ser golpeado, golpeado o jugado en apretado.

Por lo tanto, es importante darse la vuelta inmediatamente después del bloqueo y observar la situación. También deben tener cuidado de no intervenir demasiado rápido, en relación con un posible balón pasado.

Haz que las personas de la red defiendan 10 balones, tras lo cual se intercambian.

• 2 contra 2
• El entrenador lanza/contraataca el balón desde el lateral.
• La segunda bola debe ser por encima del hombro,
• ataque golpeado.
• Defensa, etc.
• El perdedor abandona el campo,
• El ganador cambia de mitad.

• A sirve a B.
• B pasa el balón al creador de juego, que luego juega un balón alto hacia el campo trasero.
• B defiende este balón de vuelta al mediapunta, que a su vez da una preparación para A.
• A ataca esta configuración.
• 
  

Tras el ataque, A ocupa el lugar de B y B se convierte en reserva. El director de juego se queda.

Los atacantes fuera de juego utilizan la mitad izquierda de la cancha con un creador de juego. Los atacantes centrales y los atacantes diagonales utilizan la mitad derecha con otro creador de juego.

Extensión:

• Tras el servicio, A saca una segunda bola.
• Tras el ataque de B, A lanza esta pelota al campo.
• B juega este balón al creador de juego, el creador de juego da una preparación.
• B ataca de nuevo.

El entrenador lanza el balón al defensor, hay 3 filas de atacantes en las posiciones 2, 3 y 4 listas. Sv elige un delantero. Los atacantes prestan atención a su carrera y a sus brazos.

El objetivo del ejercicio es doble: el defensor debe aprender a "leer" dónde va a golpear el atacante y el atacante debe mirar dónde está la defensa antes de golpear.

Trabajamos con dos directores de juego habituales, en ambos lados del campo una fila de atacantes en la posición de delantero izquierdo. Y dos defensas, que pueden decidir por sí mismos dónde se alinean en el campo. Un defensor tiene que defender el ataque 10 veces, preferiblemente un buen pase, pero tocar es suficiente. Si el atacante golpea en la red o fuera del campo, eso también cuenta. Y los atacantes solo pueden aplastar, ¡no pinchar las pelotas! Tras el ataque, el atacante recupera el balón y se une a la otra fila. El atacante que defiende el balón a la décima toma el lugar del defensor. El defensor, por supuesto, ataca.

¿Qué se necesita?

• 8 - 10 jugadores
• suficientes bolas

Si hay menos jugadores, también se puede hacer el ejercicio, pero entonces en un lado. El atacante recoge el balón y se incorpora a la misma línea.

El bloqueador se incorpora, indica dónde va a bloquear y el mediocentro va a su lugar.

El 3 da la preparación al 1 y el 1 ataca al 2. El 2 defiende al 3, el 3 da la preparación al 2 y el 2 ataca al 1, el 1 defiende al 3 y todo vuelve a empezar.

• el entrenador se sitúa en la red.
• 1 persona en el campo.
• el entrenador lanza bolas difíciles
• la persona en el campo tiene que tocar las bolas 3 veces seguidas.
• si no lo hace, se continúa hasta que lo consiga.
• el resto de los jugadores se colocan alrededor del campo para atrapar los balones y devolverlos al carro.

Se designa un chivo expiatorio; este chivo expiatorio debe tratar de chivo expiatorio a los demás jugadores dentro de las líneas amarillas.

• ¿Ha cogido el chivo expiatorio a tres jugadores? ¡Siguiente teletipo!
• Todo el campo de voleibol es el campo de juego.
• En el centro del campo se suspende la red a unos 40 cm del suelo (no hay que tensar la línea inferior por razones de seguridad).
• Los jugadores y los cosquilleros pueden lanzarse por debajo de la red para llegar al otro lado de la pista.