Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo
- Práctica en movimiento rápido y juego estacionario.
- 5 atacantes rojos y 1 jugador de trabajo azul.
Posición inicial:
- 5 personas con balón
- 1 jugador en ambos lados del campo en la parte de atrás
- 1 jugador en el 2
- 1 jugador en el 3
- 1 jugador en 4
- Jugador que trabaja al lado de la posición 4 en posición de bloque
Ejercicio:
- El jugador que trabaja bloquea y sale como bloqueador libre y defiende el ataque técnico desde la posición 2.
- Se lanza el balón desde la posición 3 hacia el 1 en profundidad. El jugador en activo realiza un movimiento rápido para sacar el balón en profundidad.
- El balón corto se juega en profundidad en la posición 5.
- Ataque desde la posición 4. El jugador en activo se desplaza hasta la línea de 3 metros y defiende.
- Balón corto en profundidad en la posición 1.
Repetición:
- 3 veces intensamente.
- Después, continuar hasta que todos los jugadores hayan tenido su turno.
- Construcción
- En un extremo paso dirigido
- Correr en el passeur
Alineación:
- 2 jugadores de almacenamiento
- 1 bloqueador en 2
- 1 pase
- 2 defensas
Ejercicio:
- Almacenamiento se da a o entre los defensores.
- La recepción llega al pase.
- El jugador que no recibe ataca a 3 o 4.
- El que recibió corre hacia atrás y salta la valla.
Pase: jugador de almacenamiento > bloqueador > recepción > almacenamiento
El objetivo es examinar la configuración del bloque y ajustarla correctamente.
Para ello, siga los pasos que se indican a continuación:
Para ello, siga los pasos que se indican a continuación:
- TR golpea a L.
- L da pase en 2/3 de carrera SV y set.
- En base a posición 3 y 4.
- Posiblemente ampliar a posición 2 y 6.
- Portador del balón en el fondo del campo y el delantero lanza el balón al líbero y éste lo pasa al SV.
- De este modo se pasa a 52 de 12.
- 3 defensas en 1 lado defienden e intentan finalizar el ataque.
- SV se encarga de los ataques desde los 3 metros.
- Cambian de posición después de algunos balones.
- Con balón por un lado.
- La otra recepción al pase.
- El pase lo atrapa.
- A continuación, hacerlo un poco más difícil jugando pase recto.
- 1 SV en posición media 3
- 1 jugador en la posición 2
- 1 jugador en posición 4
- 2 pasadores campo atrás
Comienza el ejercicio
el pasador en la posición 5 comienza --> balón BH a SV - tan pronto como el SV pone este balón en la posición 4, el pasador en la posición 1 juega el balón BH a SV.
BALROTACIÓN:
- pasador en posición 5 --> BH a SV
- SV coloca al jugador en posición 4
- pasador en posición 1 --> balón BH a SV
- SV se prepara hacia atrás a la posición del jugador 2
En caso de 6 jugadores --> ver dibujo campo superior PERO entonces SV juega sólo en 1 dirección.
En caso de 7 jugadores --> ver dibujo campo superior y en campo inferior entonces SV juega sólo en 1 dirección.
En caso de 8 jugadores --> ver dibujo de campo superior.
En caso de 9 jugadores --> ver dibujo de campo superior e inferior.
En caso de 10 jugadores --> ver dibujo de campo inferior.
En caso de 11 jugadores --> entonces un sustituto como defensor.
En caso de 7 jugadores --> ver dibujo campo superior y en campo inferior entonces SV juega sólo en 1 dirección.
En caso de 8 jugadores --> ver dibujo de campo superior.
En caso de 9 jugadores --> ver dibujo de campo superior e inferior.
En caso de 10 jugadores --> ver dibujo de campo inferior.
En caso de 11 jugadores --> entonces un sustituto como defensor.
Configuración:
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
- 1 banco y uno contra todos
- 2-4 bandas de ladrones
- 1-2 guardias.
El juego consta de 4 rondas:
Ronda de juego 1:
Ronda de juego 1:
- Ladrón - atacante: por puesto sólo 1 activo & 1 pieza de oro a la vez intentar robar del banco.
- Recoger en la propia bóveda -hoop-.
- Guardia -defensor- sólo puede defender fuera del banco.
- Si el ladrón es pillado tan intervenido, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono-.
- ¿Qué equipo fue capaz de robar más piezas de oro?
Ronda de juego 2:
- Reparte las piezas de oro a partes iguales entre los ladrones.
- Ladrones: muevan con seguridad sus piezas de oro 1 a 1 a otra caja fuerte -de un aro a otro.
- Ladrón -atacante: camina alrededor de tu cono sin que el guardia te atrape.
- Agente -defensor: en este caso sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es sorprendido -atacando, deberá dejar la pieza de oro en la comisaría -debajo de un cono.
- ¿Qué equipo fue capaz de transferir más piezas de oro de forma segura?
Ronda de juego 3:
- Ladrones: robar tantas piezas de oro como sea posible de otra caja fuerte durante x tiempo.
- Ladrón -atacante: obligatorio ir y venir por el banco = cuidado con el guardia dentro del banco.
- El guardia sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es atrapado tan golpeado, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono.
Ronda de juego 4:
Igual que la ronda de juego 3, pero con doble guardia 1 guardia fuera y 1 guardia dentro del banco.
¿Qué equipo tiene más oro después de 4 rondas de juego?
Organización:
- Campo A. 2 jugadores en pase P4 y P3.
- Sv en P2.
- Campo B. Bloqueo a P2 y P3.
- Saca P1 y defiende P4 y P5.
Ejecución:
- Servicio a P3 y P4. Luego defender P1.
- Ataque fuerte si es posible y toque si no.
- Cambiar después de 5 servicios.
- El primero salva, defiende en el otro lado y trata de anotar puntos contra los bloqueadores con outs.
- Los otros 2 que no tienen que salvar pueden entrar a defender en el campo de atrás.
- Los pasadores se alternan como "camaleones".
2 contra 6
- El entrenador comienza lanzando al jugador/setter a 2,5.
- El colocador juega el balón al atacante en 4.
El colocador de 6 defiende completamente y juega el tanto.
- bloqueo
- bloqueo cobertura
- movimiento sin balón
- intercambio con el central
variación:
- ataque sobre 3 y sobre 2
- intercambio con jugadores
Organización:
- Jugadores con balón en P1 en el campo A.
- Jugador de recambio en P4 en el campo B.
- 2 pasadores -P5 y P6- en el campo B.
- 1 atacante en P4 en el campo B.
- 1 atacante sobre P4 en el campo A.
- 1 ó 2 defensas sobre P5 -P6- en el campo A.
Ejecución:
- Golpear/tirar el balón desde el campo A -P1- a los pasadores en el campo B.
- Tomar la posición de reserva P4 en el campo B.
- Pase al atacante -P4- y en ese momento los pasadores se desplazan a P1 y P6.
- El atacante golpea/juega el balón a los pasadores y toma la posición P5.
- El reserva pasa a ser P4.
- Pasa el balón jugado y golpea ese balón a los defensores del campo A.
- P1 en el campo A se precipita bajo la red y toma el lugar de P4.
- P4 juega el balón defendido a P1, donde es atrapado.
- El defensor va hacia P1 y conecta por detrás y vuelve a empezar.
