Voleibol ejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo
- El entrenador lanza el balón a los tres jugadores que están juntos en una mitad del campo.
- El trío debe pasar el balón por encima de la red de tres en tres.
- En cuanto el primer jugador ha pasado, corre bajo la red y se coloca en el otro lado del campo.
- El jugador que entonces juega el balón por encima de la red debe jugar con la persona que acaba de salir al otro lado de la red.
Dividir el grupo en tres
- 1 trío como defensa
- 1 trío en la sala de espera -> éste entra por el pasador
- 1 trío servirá
Los camareros sirven alternativamente, después del servicio: sala de espera
- Defensa, defiende el balón -> pase a 2/3 -> TR
- Pasante -> Sala de espera
- Sala de espera -> entra por el pasador/defensor
Organización:
- Hacer trillizos
Ejecución:
- El trío entra en el campo en P2.
- El entrenador lanza / golpea el balón en el campo trasero
- Tres jugadores deben pasar el balón al entrenador.
Objetivo:
- 1 jugador dice "suelto" y va a por el balón, jugándolo sólo hacia arriba
- El segundo jugador se asegura de que el balón llegue a la línea de 3 metros, donde el tercer jugador juega el balón con el entrenador.
Opción:
- El tercer jugador juega el balón desde la línea hasta otro campo, donde un trío defiende y atrapa el balón.
Organización:
- 2 equipos. 1 en cada campo.
- Alinearse 7 metros detrás de cada uno y 1 en el campo.
- El jugador delantero tiene el balón.
Ejecución:
- El primer balón se lanza por encima de la red y el primer jugador de ese campo juega el balón OH de nuevo por encima de la red. La dirección no importa.
- A continuación, otro jugador juega este balón OH también por encima de la red.
- Este jugador se incorpora de nuevo detrás de su propia línea.
- Si el balón cae al suelo o a la red, se gana un punto.
- Vuelve a lanzar inmediatamente el balón por encima de la red.
- Cuando hay 15 puntos, hay un ganador.
Si hay varios jugadores, añada tareas adicionales , como un salto en bloque o una zambullida.
- Pasar el balón por el entrenador a Duo
- Defendiendo a un jugador libre de la red y preparándose para el ataque.
- ¡Juega por el punto!
¡2 pasadores fijos!
- 2 bolas en un lado.
- Pasar el balón a la posición 4, el otro balón a la posición 4 o 3.
- Cada vez que el balón es defendido hacia el pasador y pasa al otro lado.
- Después de defender, toca la red en la posición 2 y se alinea como pasador, ¡entonces se alinea en el otro extremo!
- TR lanza el balón en la posición 6.
- El defensor del 6 juega el balón a un colocador.
- El defensor debe moverse a la posición 1 después de este pase y debe procesar un saque de banda desde la posición 2 por el jugador.
- El colocador juega el balón al 4 para el ataque.
- Entonces el defensor debe estar listo de nuevo a las 6, el colocador da un balón a las 3 y el atacante juega un segundo ataque.
- El atacante se convierte en defensor, el defensor en plaza vacante y la plaza vacante en atacante.
Otros jugadores recogen las bolas en la piscina de bolas
Formación:
- Equipo de 4 jugadores con colocador fijo
- Sirve en el otro lado de la cancha.
Después del servicio, el servidor entra en el campo y procesa un saque de banda del TR.
A continuación, el jugador procesa un ataque del 4-setter.
JB1
4 jugadores/5 jugadores
Un colocador/ un atacante/ 2 o 3 defensores en un lado dela cancha
4 jugadores/5 jugadores
Un colocador/ un atacante/ 2 o 3 defensores en un lado dela cancha
- Gira:
- El colocador juega el balón al atacante
- Este atacante empuja o golpea el balón hacia los 2/3 defensores
- Los defensores juegan el balón de vuelta al colocador.
4 minutos por posición. Entonces gire.
Eldirector de juego y el atacante determinan el juego, vuelven a controlar los balones difíciles.
Obsérvese que es una defensa ofensiva, esto significa que estamos defendiendo nuestro ataque en un posible bloqueo, por lo que los jugadores sin balón deben moverse con él. A esto le sigue otra defensa de campo. Desde su propia posición. Por lo tanto, después de la defensa del ataque, se pasa inmediatamente a la defensa del campo.
4 jugadores juegan al ataque:
3jugadores defienden con colocador fijo. El pase debe ir a la posición 2, 3 y el colocador debe tener siempre la segunda pelota.
Los defensores rotan ante una serie de ataques.
TR da bolas difíciles.
Variación:la
tercera pelota se empuja hacia el TR del otro lado de la cancha. TR devuelve el balón inmediatamente. Asegúrate de que todos los jugadores se mueven con el balón, también sin él. Colocador después de la puesta en marcha inmediatamente en la defensa.
Los jugadores procesan el servicio de TR y juegan el rally. Recuerda que debes permitir que los jugadores se muevan con el balón.
- El entrenador pasa el balón al dúo contrario
- El ataque se acumula y se transmite técnicamente
- El atacante desaparece a la reserva,
- La reserva llega a la posición 6,
- 6 a 5,
- 5 al bloqueador (fuera de la red)
- Lo mismo en el otro lado
- Después de 5 minutos cambio de pasador
- 2 bolas en un lado.
- Pase de balón pos 4, otros pos 4 o 3.
- El balón se defiende siempre al pasador y pasa al otro lado.
- Dividir el grupo en dos
- Todo en la línea de fondo
- La 1ª pareja (de ambos lados) camina hacia la red
- Hacer un salto de bloque
- Y volver a retroceder
- El entrenador pone el balón en juego
- Y preparan un ataque y juegan el rally
- Los dos pares fuera y el nuevo par dentro
- 3 defensores (+1 sala de espera) en 1 lado de la pista el resto en el otro lado todos con balón (servidores)+ balón
- Los servidores sirven el balón, los defensores deben pasarlo al TR (posición 2/3)
- Cambia de jugadores con regularidad.
- Cuenta de puntos:
- Un buen saque y un mal pase es 1 punto, pero un mal saque es la deducción de un punto --> servidores
- Un buen pase es 1 punto, pero un pase erróneo es la deducción de un punto --> defensores
- Quién es el primero en alcanzar los 7 puntos
- TR hace rodar el balón hacia los servidores
