Voleibol ejercicios para la técnica general

puntos de interés:

• gritando sin ton ni son
• mover.
• campo trasero.

• 2 equipos.
• El entrenador comienza el rally con el lanzamiento, esto se puede hacer después con el smash.
• El equipo sólo juega a la concentración. Puntos de atención:
• gritar suelto

- moverse sin el balón

• Lado A
• El entrenador golpea la pelota a 3 defensores de pie en la red.
• Los 3 defensores pasan el balón a la posición del equipo.
• Continúa jugando el punto
• Entonces sirve el lado A al B
• Entonces B a A
• 3x bola libre hacia el lado A

Lado a:

1. Lene
2. Axelle
3. Nadie
4. Inne
5. Lise
6. Sol

Lado b: Marie en la posición 6 - Diede en la posición 5

Lado a
: La primera bola de set, el saque de Marie, se juega tranquilamente a Marie y Diede. Diede y Marie juegan por encima y luego se trata del punto.
El lado a está obligado a golpear en diagonal (posición 4) o en la calle (posición 2)

• Pelota 1: saque Marie
• Bola 2: Bola libre para Marie, Marie juega libre por encima
• Bola 3: atacar a Marie

obtiene 3 balones, al menos 2 de ellos DEBEN ser anotados. Si no se anotan 2 balones, 5 abdominales

Lado
a: 3 personas - posición 1 - 6 - 5
Lado b: 3 personas - posición 1 - 6 - 5

• La persona en la posición 1 sucede a
• Recepción, pase, ataque: DIAGONAL OBLIGATORIO
• Juega hasta que alguien hace el punto

Luego, Diede juega una bola libre en cada lado.

Gire la posición después de 3 golpes en cada lado

La intención:

• Rallies
• Ir a por todas las pelotas
• Cuando se lanza la bola "fácil", todo el mundo bombea 10 veces

2 grupos de 2 personas - 1 grupo de 3
Grupo de 2: 1 bolaGrupo
de 3: 2 bolas

Grupo de 2:

• El jugador a se sitúa en 3m
• El jugador b hace la recepción a 3m
• El jugador a va a coger la recepción

Grupo de 3:

• El jugador a está en 3m
• El jugador b hace la recepción a 3m del otro lado
• El jugador c atrapa el balón

1. Lanzar 20x
2. Lanzamiento de 20x - lanzar más lejos para que el jugador tenga que darse la vuelta
3. 15x golpe de efecto superior
4. 15x carrera de flotación

• Ejercicio de rotación pase/ataque
• La misma alineación en cada lado del campo.
• La persona 1 (posición 2) tiene el balón y lo lanza a la persona 2 (posición 5) ,
• Esta persona pasa al distribuidor habitual.
• Juega el balón a la posición 4.
• En la posición 5, un jugador está listo para procesar el balón (intento real de golpeo).
• Todas las personas siguen el balón, excepto el creador de la jugada que permanece de pie. (cambiar después de un tiempo)
• Esto ocurre en ambos lados.

• Forma dos equipos de igual valor y juega un partido.
• Dependiendo del número de jugadores, también pueden jugar al ping-pong.
• Hable de ello con suficiente antelación.

• 1 da la configuración a 2,
• 2 defiende el balón y pasa a golpear técnicamente a la persona 3
• 3 defiende el balón que recibe de la persona 2.
• La persona 3 hace entonces un pase técnico a la persona 2.
• La persona 2 defiende y hace un pase técnico a 1. La persona 1 defiende y hace un pase técnico a 2.
  • El ejercicio comienza de nuevo

• Partido forma 6 contra el resto.
  • variación con el playmaker en el 1 en lugar del 3
  • todos los ataques deben terminar con un smash
  • obligatorio jugar 3 veces, de lo contrario, señalar a un lado.
• (Obsérvese la forma de caminar, otros jugadores en el campo, donde no hay balón).

los creadores de juego y el líbero:

• 1 sv se situará en la posición 5. 1
• El defensor se mueve a la posición 2/3.
• 1 jugador se sitúa en la posición 4 (junto a la canasta) y juega el balón al líbero.
  • A la posición 2/3
  • puesta en marcha en la canasta. después de 10 bolas los distribuidores cambian.

1. configuración hacia adelante ambos 2x
2. configuración hacia atrás ambos 2x
3. libero set-up antebrazos20 balones propia elección delanteros
4. La configuración del líberohace20 balones hacia atrás. (el otro jugador lanzará el balón)

Líbero

• Trabaja con el entrenador para idear balones de toque y defender los ataques duros.

la otra mitad

• Otros jugadores:
  • Haz tres.
  • 1bolapor trío.
  • Alinearse en la línea de fondo.
  • El número 1 tiene el balón.
  • Juega la pelota por encima de la espalda al número 2 y así sucesivamente.
  • El número 1 se une por detrás hasta llegar a la red.
  • Entonces, vuelve a empezar.
  • Alcanza la red 3 veces sin dejar caer la pelota.
  • 2. pasarse el balón por debajo del brazo formando un triángulo.

• 5 de 4
• 2 atacantes y un director de juego, libero en la posición 5
• otros 4, 3 bloqueadores 1 defensor (entrenador)
• juegos a 5