Voleibol ejercicios para la técnica general

2 x 2 equipos con 1 balón y red en medio. Lanzas la pelota mediante un movimiento de lanzamiento del sujetador por encima de la red y luego tocas la línea de mitad de camino y vuelves a unirte a la parte de atrás de la fila. El jugador 2 coge el balón y lo lanza mediante un movimiento de lanzamiento de sujetador por encima de la red de nuevo y toca la línea central, etc. etc.

2 corrales en el centro del campo, 1 a cada lado de la red. El entrenador lanza el balón por encima de la red y el jugador lo golpea o lo atrapa directamente. Entonces el balón a través del movimiento de lanzamiento del sujetador hacia la canasta = 3 puntos o contra la canasta = 1 punto. Lleva el balón al entrenador y vuelve a la fila.

El jugador lanza el balón delante de sí mismo mediante un movimiento de lanzamiento técnico por debajo de la mano. El jugador tiene una pierna por delante, los brazos extendidos, ligeramente al lado del cuerpo y lanza hacia arriba y atrapa.

Ahora el jugador lanza la pelota de la misma manera y luego prueba y atrapa.

2 filas. Los jugadores se sitúan en el fondo del campo con el balón. Los entrenadores están junto a la red. El jugador lanza al entrenador con un movimiento de lanzamiento por debajo de la mano. El entrenador se defiende y luego lanza el balón al mismo jugador. El jugador prueba el balón directamente de vuelta al entrenador y trata de llegar al entrenador más rápido que el balón.

Idem, sólo que ahora el jugador no devuelve el balón directamente, sino que lo devuelve dos veces y luego lo atrapa y se incorpora de nuevo al fondo de la línea.

2 equipos con 1 aro en sus manos. El entrenador lanza el balón por encima de la red.

• Dos equipos comienzan en la línea de fondo y deben dejar caer el balón en el aro después del rebote.
• 2 equipos comienzan en la red y se mueven hacia atrás y deben dejar caer inmediatamente el balón en el aro.
• Lleva el balón al entrenador y al fondo de la fila.

Los entrenadores lanzan el balón sobre la red y el jugador:

• Atrapa oh la pelota
• Atrapa el balón
• Atrapa el balón sentado
• Atrapa el balón con una rodilla en el suelo
• Tumbado en el suelo, deja caer la pelota sobre las nalgas

• Ahora todos tienen un aro y el entrenador lanza el balón por encima de la red.
• El balón debe pasar por el aro antes del rebote.
• Llevar el balón al entrenador y unirse a la parte posterior de la fila.

• El entrenador lanza el balón por encima de la red
• Los 3 jugadores se colocan en círculo con las manos fijas.
• Comienzan en la línea de fondo e intentan dejar caer la pelota lanzada por el entrenador en el círculo.
• Esto se permite después de un rebote.
• Puedes ajustarlo fácilmente al nivel de los jugadores a los que te enfrentas.

El entrenador lanza la pelota por encima de la red y el jugador la atrapa:

• Mano inferior
• Overhead
• Sentado
• Se tumba y deja caer la pelota sobre las nalgas

• Muévete entre la línea de 3 metros y la línea de medio campo y siéntate bajo.
• 3 x 1 minuto