Voleibol ejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego
Practicar la defensa, el ataque técnico y las dejadas de balón.
- Practicar técnicas defensivas.
- Mejorar las técnicas de ataque técnico.
- Practicar con balones perdidos.
- 1 lado con bloqueo.
- 3 jugadores en el centro juegan por alto para sí mismos.
- 2 jugadores de fuera también juegan por alto para sí mismos.
- Los jugadores exteriores corren alrededor.
- Y pasan entre ellos.
- Dos balones a la vez
- Jugadores en posición 5 y 1 en dos lados del campo, también 2 creadores de juego.
- Balón de la posición 5 al servidor a la posición 1, a la posición 5 al otro lado y así sucesivamente.
- Los jugadores corren detrás de su balón, excepto los creadores de juego.
- El spikeball es un juego divertido que se juega con una red en el centro y una pelota pequeña.
- Se enfrentan 2 equipos de 2 jugadores.
- Todo está permitido en términos de técnica. Se adapta fácilmente al voleibol, donde después de 3 jugadas se permite meter la pelota en un aro.
- Luego es el turno del otro equipo.
- Es un campo de 360 grados, por lo que a través del aro el balón puede ir en todas direcciones.
- Juega siempre 2 contra 2
- Varía el nivel de dificultad de los jugadores. Por ejemplo: 1 vez atrapar para el juvenil C, no chocar, etc.
- parejas
- 1 con balón, 1 sin balón tumbado en el suelo
- series de 30 segundos con 30 segundos de descanso
- A la señal de inicio, el jugador tumbado se levanta, le lanzan el balón.
- Jugador vuelve a jugar por alto y vuelve al suelo.
- De nuevo, explosivo arriba, se prepara, juega y vuelve al suelo.
- 30 segundos de descanso
- Siguiente serie de 30 pero pase por debajo de la mano.
- Luego cambiar y volver a empezar.
Organización:
- Jugadores sin balón en P2, P3, P4, P5/6 y P1/6
- Otros jugadores con balón en P6
Ejecución:
- Empezar con lanzamiento, bote o saque de banda.
- Más tarde BH desde la red y OH desde el fondo del campo.
- Desde P6 pasar el balón a P4 y perseguir.
- Desde P4 y P3 pasar el balón a P5/6 y P1/6 respectivamente y hacia atrás.
- De P5/6 y P1/6 a P3 y P2 persecución del balón.
- Atrapar en P2 y conectar con P6.
- Los jugadores de los armarios juegan un balón rápido.
- La red bloquea y los jugadores de atrás pasan el balón.
- Jueguen fuera.
- Lleva los balones a la canasta y distribuye los balones entre los armarios.
- Lanzar el balón alto
- Pasar por debajo del balón
- Jugar el balón hacia el aro alto
- A entrega el balón a B
- B devuelve el balón a A
- A entrega el balón a C
- C entrega el balón a B
Opcionalmente, el jugador puede continuar siguiendo el balón; en caso contrario, después de 5 pases.
- A llave el balón a B
- B llave de control alto
- A pasa por debajo del balón de B y llave el balón a A
- A llave de control alto
- 3 personas en el pase de saque a 5, 6 y 1 + 1 reserva detrás del terreno de juego.
- 1 mediapunta a partir de 2/3.
- El resto con balón en el lado contrario.
- Saque sobre los pasadores, llevar el pase a la posición 2/3.
- Luego el mediapunta juega un balón a la posición 4 donde se prepara una canasta.
- Balón jugado en una trayectoria aceptable contra la canasta es 1 punto, balón directamente hacia ella son 2 puntos.
- Presiona al equipo para que consiga tantos puntos como sea posible.
- Puedes elegir tener un director de juego fijo, o rotar. En ese caso, pasador --> director de juego --> servidor --> reserva --> pasador.
- Con un grupo grande puedes usar 2 laterales, con un grupo pequeño también puedes reducir el número de pasadores.
Organización:
- Campo A.
- Jugadores en fila en 6 metros y 1 jugador en p2
- Reserva en p2
- Campo B:
- Entrenador con portador de balón a 3m
- Jugadores en p1 y P5 y reserva en p6
Ejecución:
- El entrenador lanza el balón alto.
- Jugador en p6 pasa a P2 se prepara en la línea de 3m y juega el BH a p5 o p1
- Juego por debajo y atrapa el entrenador.
- Corre: P6 a P2; P2 a P6
- P6 toma el lugar de P1 o P5 y estos van al campo A P6
